Голодування - чудодію чи катування Сигрід Сассен
Постіть собі здоровими, щасливими та вільними! Голодування - це набагато більше, ніж просто схуднення! Пост детоксикує, очищає та зміцнює імунітет. Плюс, це найефективніший, найздоровіший спосіб схуднення.
Я не пропоную голодування, але ця тема мене найбільше зачарувала під час навчання дієтолога. І це прояснило багато моїх забобонів, таких як голодування робить вас млявим, знижує ваш метаболізм, сприяє ефекту йо-йо, зменшує м’язову масу, постійний голод тощо...
На додаток до загальних переваг посту, я б особливо хотів навести аргументи для цього модифікований піст за Бухінгером що був розроблений моїм учителем, натуропатом Вольфгангом Хаасом. Ви можете придбати його невеликий, дуже інформативний буклет на цю тему з конкретними інструкціями щодо впровадження безпосередньо на його веб-сайті http://praxis-wolfganghaas.de/.
Чому немає голоду під час посту
Під час голодування відбувається перехід від зовнішнього харчування до внутрішнього, т. Зв. Обмін речовин натще. Переходом до чистої рідкої їжі зупиняється діяльність травної системи; травні соки викликають голод. Ось чому почуття голоду зникає через 2-3 дні при голодуванні.
Чому ви можете залишатися в тонусі та продуктивною під час посту
Переключившись на метаболізм натще Через 2-3 дні організм переходить від спалювання вуглеводів до чистого спалювання жиру. Це означає, що відбувається посилений розпад жиру з клітин, який використовується для виробництва енергії. Мозок і нерви, які зазвичай повністю залежать від вуглеводної енергії, також змінюються. Крім того, жирні кислоти містяться в т.зв. Кетонові тіла перетворені, які забезпечують енергію ще ефективніше. Отже, під час посту існує велике енергозабезпечення.
Чому білок в організмі зберігається під час посту
При інших дієтах, при яких їдять тверду їжу, обмін чистого жиру не змінюється. Через те, що Під час дієт білок в організмі, а отже, і м’язова маса розщеплюється для отримання енергії, до того, як вона в якийсь момент перейде до жирових запасів (якщо нічого іншого не залишиться). Під час голодування білок у організмі щадить.
Специфіка модифікованого голодування Бухінгера
Перед пістом є Розрядний день важливо, в якому їдять лише легкі речі. Після посту є Дні нарощування важливо, їх кількість залежить від тривалості голодування. З 10 днів посту, приблизно 3 дні будівництва.
Вплив на здоров’я
Голодування ідеально підходить для профілактичного медичного обслуговування. Він зміцнює імунну систему, очищає тіло і душу, надає лікувальну дію на хвороби і призводить до психічної та фізичної ясності та життєвих сил. Ефекти, зокрема:
- Дренаж, детоксикація, полегшення обміну речовин
- Полегшення серцево-судинної системи призводить до більш вільного дихання і збільшує споживання кисню
- Знижують рівень ліпідів і холестерину в крові
- Розкислення та детоксикація сполучної тканини
- Рельєф міжхребцевих дисків та суглобів
- Протизапальні ліки
- Виправлено численні розлади здоров’я, пов’язані з дієтою
- Підтяжка шкіри та тканин
- Зниження ваги до 400г/добу
Крім того, це сприяє вашому розумовому та духовному розвитку, якщо ви на деякий час добровільно утримаєтесь від твердої та розкішної їжі. Часто у житті відбувається новий напрямок. Це йде рука об руку з тим, що шкідливі звички відмовляються, і це може бути початком здорового харчування та більш свідомого способу життя. Можливо, ви хотіли б обійтися без телевізора в цей час і дізнатися, що ще може запропонувати життя.
Тож не поспішайте відступати та розслаблятися, пригощайте себе, пригощайте себе масажем, в ідеалі, наприклад, а Медовий масаж, що підтримує процес детоксикації, прогулянки на природі тощо, щоб зробити піст збагачувальним досвідом.
Звичайно, існують також умови, при яких голодування недоцільно. Хто не має права постити:
- Вагітні жінки, жінки, які годують груддю
- Діти та дуже старі люди
- при туберкульозі
- при запущених ракових захворюваннях
- при запущених захворюваннях органів
- при психотичних захворюваннях
- при анорексії
Первинна бічна панель
Автор
Моя мета - ділитися своїми знаннями, думками та ідеями зі світом у цікавій та розважальній формі, яка певним чином призначена для інших натхнення і внести значущі зміни в життя.
Ви можете будь-коли надіслати мені свої запитання чи відгуки по темах.