Голодування, для кого і як Об’єктивна Детокс
Піст, для кого і як? пояснила Джастін Ламболі, Heilpraktiker та фахівець з посту ...
Сьогодні, Джастін Лемболі, автор книга "Піст вдома", написав нам справді захоплюючу статтю про піст. Джастін Лемболі є Heilpraktiker, захопленим молодий та Детокс лікує . Вона курирує курси посту в Талассо з Жеюном Санте wwww.jeunesante.eu та веде практичний блог для посту вдома: www.jeuneralamaison.fr. Вона також є автором бестселера Amazon " Практикуйте щастя, паспорт для здоров’я "А вона щойно опублікувала" Голодування вдома, практичний посібник із швидкого або детоксикаційного лікування "...
Ця книга допомагає кожному, хто чув про піст, але цікавиться, який піст для них підходить; як це робити день у день; яку підготовку виконувати і особливо як відновити їжу після посту; дотримуватися їх лікування натщесерцем чи детоксикацією вдома без супроводу. Звичайно, голодування вдома може супроводжувати людей, які поститься у спеціалізованому центрі, або бути доповненням до подальшого спостереження за своїм натуропатом...
Тож я дякую Джастіні за її присутність на цих сторінках та за справді захоплюючу статтю, яку вона нам написала...
Який швидкий для якої людини ? (Джастін Ламболі)
Піст і детокс в моді. Усі журнали, телевізійні шоу та реклами рекламують переваги дієти та способу детоксикації. Усі говорять про “детоксикацію”, але в кінцевому підсумку ніхто не говорить про одну і ту ж концепцію. Натуропати багато говорять про дезінтоксикаційне лікування і, як правило, посилаються на гіпотоксична та дезінтоксикаційна дієта , але вони рідко пропонують своїм клієнтам піст або Детокс лікування . Більшість зірок, від Бейонсе до Джессіки Паркер до Енн Хетеуей, роблять "детокс-лікування", тобто лікування з овочевого соку. У медичному світі, говорячи про піст, ми маємо на увазі воду, яка швидко поливається, виключаючи настої, соки, відвари та інші рідкі гуляння, що використовуються у багатьох центрах голодування. Нарешті, коли я подорожую на Близький Схід і розмовляю про переваги посту, всі відразу кажуть мені: «ти робиш Рамадан? ", Коли практикуючі християни будуть говорити про піст 3 дні, 7 днів, це означає, що вони трохи зменшують споживання їжі, щоб трохи більше присвятити себе молитві.
Отже, голодування та детоксикація об’єднують безліч різних практик, які мають дуже мало подібності між собою. Багато хто стверджує, що це ДИВОВИЙ рецепт для відновлення здоров’я, отримання життєвих сил, збереження стрункості та молодості протягом тривалого часу. То які ж особливості цих різних практик і які корисні? ? Як медичний працівник, яким лікуванням бажано буде направляти людей, які приїжджають проконсультуватися до вас? Ви скажете мені, безумовно, це залежить ... і ви абсолютно праві. Ця стаття дасть вам кілька відповідей, але ваше спостереження та ваш аналіз завжди будуть вашими найкращими підказками для адаптації лікування в індивідуальному порядку. ?
Що таке піст ?
Офіційне визначення посту - це позбавлення твердої їжі. Вважається, що коли людина не вживає жодної калорії, це швидкість води. Це єдиний швидко практикується клінічних патологій в лікарнях. Тоді модифікований піст - це швид, де ви забезпечуєте до 500 ккал на день. Клініка Бучінгера, яка є найвідомішою приватною клінікою терапевтичного голодування в Європі, практикує, наприклад, модифікований піст при 250 ккал з фруктовими соками та відваром. Більш натуропатичні центри голодування пропонують голодування з овочевими соками, вичавленими екстрактором, і, можливо, настоями.
Нарешті, ми говоримо про детоксикаційну або гіпокалорійну/гіпотоксичну дієту, коли споживання їжі менше 850 ккал. Все це слід розглянути в перспективі з рекомендованим ВООЗ добовим раціоном, який становить 2800 ккал для чоловіків та 2200 ккал для жінок, знаючи, що на Заході ми часто їмо більше 3200 ккал на день.
Що швидко порадити і як довго ?
Тож між сухим голодуванням, водним голодуванням, модифікованим голодуванням, детоксикацією, періодичним голодуванням, які типи голодування ви можете рекомендувати і як довго?
Водне голодування
Модифікований швидко
Сухе голодування
Монодієта
Монодієта - це гіпотоксична дієта, яку можна практикувати у догляді всім, і це один-два рази на тиждень. Він також може замінити піст, коли людина має основні медичні протипоказання дотримуватися інших видів голодування. Тим не менш, терапевтичні ефекти будуть менш важливими, ніж інші пости. Професор Грегуар Жове, видатний натуропат, права рука Маршесо і президент Університету гуманітарних наук у Парижі, радить практикувати монодієту або піст один день на тиждень протягом свого життя і збільшувати його до двох днів на тиждень із 70 років старий. Клініка Бучінгера (знову ж таки) рекомендує монодієту з яблук, рису, картоплі чи кабачків, але як натуропати ми віддаємо перевагу монодієті з фруктів чи овочів.
Таким чином, нарешті, який швидкий вибрати ?
Джастін Лемболі
Ви хочете висловити себе?, Поділитися з нами своїм досвідом, задати питання тощо, не соромтеся використовувати розділ коментарів..
А потім, якщо вам сподобалась ця стаття " Піст, для кого і як ?", Я також вас запрошую поділитися нею з вашою громадою Facebook, Twitter, Google+...
Не забувайте це робити Завантажити (безкоштовно) ваш путівник, якщо це ще не зроблено.
Ще одне, щоб знайти всі статті на цій платформі, перейдіть до Карта сайту внизу сторінки