Голодування - L; Мигдаль

"Спочатку зробіть Необхідне, потім зробіть те, що можливо зробити, і Ви досягнете Неможливого, не усвідомлюючи цього. "
Святий Франциск Ассизький, засновник францисканського ордену, 1182-1226

"Déjeuner", "сніданок" англійською мовою, "digiuno" італійською, "desayuno" іспанською, означає перервати піст з ночі наше тіло йде у спокої і відновлюється, спокійний, теплий і впевнений у собі; це принципи, необхідні для успіху будь-якого посту.

Добровільно знову введіть час дієти дозволяє тілу спалювати жирові запаси, оновлювати клітини та виводити токсини. Однак їжа, яка занадто багата, занадто рясна і відсутність щоденних фізичних вправ заважає нашому тілу спалювати зайві калорії. Він зберігає їх, і це засмічення робить нас легше хворими, втомленими, життєвими.

Для того, щоб організм усував все, що на ньому важить, то те, що йому не потрібно, то те, що його турбує, і, нарешті, все, що робить його хворим.

фізичні переваги голодування

Втрата ваги
Процедура омолодження, еластична і красива шкіра
Життєздатність відновилася,
Глибоке прибирання жири та токсини
ATпідвищений імунний захист
Декондиціонування стосовно штучних стимуляторів та деяких препаратів
Профілактика проти багатьох хвороб та порушення передчасного старіння або менопаузи
Стимуляція всіх органів чуття
Корекція гіпертонії та холестерину після тижневого посту

психічні переваги посту“Не чекай, коли хтось подарує тобі квіти. Швидше вирощуйте власний сад ".
Хорхе Луїс Борхес, аргентинський письменник, 1899-1986

Лікування натще - це час озирнутися назад і перефокусуватися, щоб поглянути на свої незадоволені потреби, свої недоліки чи надлишок у вашому житті ... Це дозволяє вам чіткіше бачити, хто ви і чого ми хочемо, звільнитись від стресу та обумовленості нашого життя, щоб перейти до найважливішого.

духовні переваги посту
"Коли тіло поститься, душа голодна ..."
Ганді

Внутрішня тиша дає вам час відкритись для чогось більшого, ніж ви самі. Уповільнюйте свої жести, медитуйте, практикуйте серцеву зв’язність, переживайте тишу, нічого не робіть і нехай це відбувається ...

Протипоказання до голодування

Піст і монодієта - для здорових людей. Це суворо протипоказано у випадках крайньої втрати ваги, анорексії, декомпенсованого гіпертиреозу, розвиненого церебрального артеріосклерозу, запущеної печінкової або ниркової недостатності, вагітності або годування груддю, залежності, виразкової хвороби шлунка або дванадцятипалої кишки, запущеної ішемічної хвороби, відшарування сітківки, психозу, анорексії, типу 1 діабет, пухлинні захворювання та розсіяний склероз, а також будь-яке алопатичне лікування в цілому.

Як проходить швидкий?

Швидко поодинці або в групі і в якому контексті

Пост один лише можливий, за умови, що ви у хорошому фізичному та моральному стані. Не соромтесь, що вас підтримають люди, які вже постили. Однак у групі все простіше, тому що кожен швидший підтримується іншими.
Протягом першого посту протягом декількох днів ми рекомендуємо робити це під наглядом когось досвідченого та поза вашим звичним обстановкою. Пам'ятайте, що швидше є більш чутливим до зовнішніх порушень і стресів.
Завжди вигідніше постити в теплому або помірному кліматі, відволікатись від позитивного читання, релаксації, м’якої гімнастики, контактів з природою, купання або масажу. Найголовніше - постити, коли будете готові ...

Вхід і вихід швидкого

Перед тим, як робити піст, важливо поступово зменшувати свій раціон, щоб поступово готувати організм.
Так само в кінці посту відновлення їжі повинно бути поступовим протягом періоду, еквівалентного самому посту

1. Гігієна кишечника під час голодування

Основний запобіжний засіб для голодування - спорожнення травного тракту з усього, що може бродити, гнити, застоюватися незначне очищення у ніч перед першим днем посту.
Під час посту, Дуже вигідно проводити клізму за допомогою каністри або мішка або, що є більш складним, зрошення товстої кишки, яке проводиться спеціальним обладнанням. Порожній кишечник їжі, буде менше голодним, менше нудотою, головним болем ...

У разі щотижневого посту, Ви просто повинні прийняти зелений овочевий суп напередодні ввечері і, можливо, прийняти ректальний душ з маленькою грушею, купленою в аптеці, але очищати не потрібно.

2. Лікувальні кризи

Вони є проявами адаптації організму до цього переходу від зовнішнього живлення до внутрішнього живлення із запасів і свідчать про елімінацію. Зазвичай вони тривають недовго. Сюди входять головний біль, який занадто швидко зупиняється від кави чи чаю, іноді гіпотонія, гіпоглікемія, нудота, судоми, неприємний запах з рота або протікають емоції.

Ви можете відчути деяке пом’якшення через виснаження доступної глюкози в крові, коли організм починає перетворювати жир у цукор.

Останнє слово ...

Постувати - означає випробувати велику пригоду від себе до себе. Це полягає в тому, щоб зробити своєрідне перезавантаження тіла, а розум часто є причиною усвідомлення нашого відношення до їжі та нашого тіла.