Голодування, монодиети, очищення та дренажі

Сьогодні жодного рецепта ... Я вже бачу приголомшені обличчя, дзюрчання шлунків та обурене бурчання. Особливо з огляду на заголовок статті: піст і монодієта !

Але ні, але ні! Не ходи так! Гаразд, ми зараз не будемо готувати. Але ми все ще будемо говорити про їжу (Фу!) Насамперед непродовольчу (емоційний підйом?).

Молодь

Що таке піст ?

Голодування за визначенням - це позбавлення їжі (добровільної чи ні!). Тут ми поговоримо про добровільний піст, далеко від мене ідея виймання хліба з рота !

Найпоширеніший піст - це вода швидко. Ми просто п’ємо (доброякісну) воду за бажанням. Сухе голодування - це те саме, але без води (Потрібно зазначити, що це не без ризику, і що вас обов’язково потрібно дотримуватися, якщо ви хочете зробити це швидко?).

Пост може бути більш-менш довгим, ми можемо класифікувати їх таким чином:

- Короткий швидкий Від 12 годин до 5 днів.

- The середньо швидкий Від 6 до 14 днів.

- Довго швидко: Від 15 до 40 днів.

Як правильно готувати пости та дієти ?

Ідеал перед голодуванням - це почати з фази підготовка за кілька днів до цього. Ви починаєте із зменшення порцій, щоб не шокувати свій шлунок! Напередодні або напередодні ми починаємо їжу на основі органічних зелених овочів на пару, потім, по можливості, в супі (целюлозна каша). Вони проведуть перше «очищення» травної системи завдяки волокнам, які вони містять.

Який гарний час для посту ?

• Є два періоди, котрі піддаються цій перевазі: Прихід весна, або дещоосінь. Зміни пір року ідеальні, і крім цього ми уникаємо позбавляти своє тіло, коли воно вже випробуване: Спекотна погода, сильний холод.
• Друга умова: THE Відпочинок ! Роблячи піст, важливо сповільнити швидкість. Вже для того, щоб тіло могло краще пережити цей період, до якого воно не звикло, але перш за все, щоб не підірвати мету посту. Очищає його не просто позбавлення організму живлення. Він перейде в «технічний режим» самостійно, коли більше не буде роботи з травлення.

Травлення - це діяльність, що оподатковує організм (чи говорить з вами невеликий поштовх після їжі?). Якщо ви позбавите його цієї діяльності, він може розпочати свою роботу з прибирання! Але для цього йому знадобиться вся ваша енергія. Якщо ви використовуєте його деінде і не даєте йому спокою, то трохи енергії, яку ви маєте, буде використано не в каналізації, а в іншому місці. Ви, ймовірно, збираєтесь отримати великий удар через виснаження.

Тож забудьте свою ідею інтенсивного спорту, щоб схуднути під час посту. Як можна більше уникайте стресів, зосередьтеся на спокійній діяльності (читання, малювання, дрімка, прогулянки тощо), насолоджуйтесь свіжим повітрям, якщо це можливо. Ви зможете запропонувати своєму тілу піст в найкращих умовах.

Також виберіть період, коли моральний дух буде високим, без емоційних порушень. Залишити було б ідеально! Скажіть оточуючим (не поспішайте, не плануйте вечора ракетки, не їжте під носом ...!)

Протипоказання голодування

З тих самих причин, що згадані вище, уникайте запуску, коли ви відчуваєте втому, виснажений, під час і після хвороби (від грипу до раку!), Стресовий час. Піст може бути шкідливим, коли організм слабкий. Здоровий глузд, ми не постимося під час вагітності та годування груддю.

Слід також забути про голодування особам, які не мають життєвого значення, людям, які страждають патологією, що вражає емнуторний орган (нирки, печінка, легені тощо), діабетикам, людям із серцевими захворюваннями та порушеннями харчування.

У цих випадках, і якщо ви все-таки хочете очистити свій організм, проконсультуйтеся з лікарем-натуропатом або дієтологом, який проконсультує вас відповідно до вашої конституції. Піст, монодієта, конкретна дієта ... важливо адаптувати метод до кожного.

Небезпека посту ?

Ви не підете на такий піст. Протипоказань багато! Якщо умови погані, якщо ми постимо, незважаючи на очевидні протипоказання, ми ризикуємо пошкодити втомлений орган, виснажити організм від останніх сплесків енергії, посилити патологію ...

Міф про піст і схуднення

Коли піст стає примхою ... Я чую все більше людей, які говорять про піст і дієти як про нову дієту. Тим не менш, ти знав, що швидкий, як ти розумієш, не змусить тебе втрачати жир? Ні ні ! Ні грама !

Тут також дозвольте пояснити:

Сінді Покампе більше не підходить для її маленьких 36 років. Але у вівторок під час УФ-сеансу, її BFF Ванесса Бруті, навчила її, що голодування корисне для вашого здоров'я. Чудово! Вони вб’ють двох птахів одним каменем ... бережіть їхнє здоров’я, і худніть! Awesome Trooop! Вони планують робити це разом, підбадьорювати одне одного (що не погана ідея, навпаки!). Сьогодні ввечері, стрибніть туди, відразу після піцерії, його немає! Піст триватиме 3 дні, а глазур на торті - це буде незадовго до вечора століття в суботу ввечері, до мінімуму і шампанського до кінця ночі. Їх буде ідеально заправити у свій надтісний одяг !

Тут кілька речей !

І після ?

Заправляйте після посту, це також частина цього. Ми все одно не робимо цього, навіть якщо ми можемо зробити більше, і ми прагнемо тарілку з картоплею фрі. Ви ризикуєте, крім того, що нічого не постили, не дуже симпатичними відчуттями: нудотою, переважно блювотою. І не тільки під час першого прийому їжі, а й наступних. Почніть з бульйону або легкого супу. Не змушуйте себе, якщо ви швидко ситі. Потім можна вводити м’які овочі, приготовані на пару, які вам подобаються (апетит відіграє важливу роль у хорошому травленні!) Добре жуйте і добре жуйте! Уникайте фруктів з першими прийомами їжі (цукор = бродіння = алкоголь), а також бобових та овочів, які виробляють газ. Будьте відносно обережні перші 2 дні і більше, якщо піст був довгим.

І монодієта у всьому цьому ?

Монодієта орієнтована на ту саму популяцію, яка прагне позбутися токсинів, розрядити травну систему, звільнити організм від складної травної роботи, щоб воно могло зосередитись на його очищенні. Погодьмось, пост може бути обов’язковим для себе. Втома, відкладене сімейне харчування, відсутність періоду відпочинку, запланованого на наступне століття ... або просто мотивація, якої немає, і тривога просто пропустити час перекусу! Гаразд, гаразд, не роби насильства над собою у цьому випадку. Можливо, вам підійде моно дієта !

Монодієта - це вживання однієї їжі (у будь-якій формі, яку ви хочете) протягом певного періоду. Ваш маленький животик не буде турбуватися про те, як знати, як переварити всю глобібулу, яку ви йому надіслали. Розкладання буде легшим, ви заощадите енергію, яка буде використана в інших місцях (в основному, це все).

Ми прагнемо вибирати товар, відповідний сезону. У холодну погоду уникайте холодних фруктових дієт (тим більше, якщо вони кислі), особливо якщо у вас схильні до холодних кінцівок. Наприклад:

У холодну погоду: Морквяна дієта, картопляна дієта, рисова дієта, капустяна дієта, дієта порей та ін.

У спекотну погоду: Морквяна дієта, томатна дієта (якщо у вас немає холодних кінцівок) або фрукти ...

падіння: Виноградна дієта, морквяна дієта, капустяна дієта

Принцип

Не поспішайте готувати, щоб варіювати страви і не божеволіти з другого дня! У супі, пюре, соку, холодному, гарячому, в компоті, злегка на грилі ...

Дозвольте собі кілька ароматних трав, бажано уникати перцю та міцних спецій.

Почніть з 2-денної монодієти. Якщо все піде добре, ви можете почати знову з трохи більш тривалого курсу лікування, від 2 до 10 днів, залежно від обраної їжі. Лікування морквою, яке можна продовжувати довше, ніж рибальське, наприклад! Очевидно, пийте якісну воду за бажанням.

Певні продукти харчування є фахівцями у своїх галузях: Очищення кишечника, лужники, сечовідвід, антиалкогольний ... виберіть корисну їжу (і сподобається, якщо вам не хочеться нудити через два дні, просто дивлячись і що ваш організм добре переносить! Поважайте свою непереносимість, не їжте їжу, яка погано перетравлюється або викликає певні реакції.

Багато людей підтримують монодієти, ніж голодування, оскільки деякі продукти дуже енергійні (картопля, рис тощо).

Нарешті, як і при пості, якщо ви помітили якісь проблеми:

- Ви не спите (одна ніч добре, дві ночі хвилююча).

- Ви відчуваєте себе занадто слабким, щоб щось робити, чи маєте проблеми зі стоянням? Твоєму тілу не вистачає енергії для посту. Як вже було сказано вище, голодування категорично не рекомендується для субвиталів. Не змушуйте своє тіло думати, що ви робите правильно, піст не буде чи погано працюватиме, тому що у вас недостатньо енергії для усунення. (Див. “Що таке життєва сила?” Нижче).

- Ви страждаєте тахікардією або гіпотонією

- напади спазмофілії, періодичний вагусний дискомфорт, тетанії ...

- Ви більше не сечите, незважаючи на воду, яку ви п'єте

- делірій та/або лихоманка

- Значні проблеми з травленням

У цих випадках зупиніть монодієту, у вашому тілі недостатньо життєвої сили, щоб підтримати монодієту (або вибрана їжа була нерозумною).

Що таке життєва сила ?

Кровотоком є ​​здоров’я вашого тіла та ваших органів. Енергія, доступна вашому тілу, вашим ендокринним залозам, вашій нервовій системі, щоб виконувати свою роботу та усувати те, що не годиться для вас, або закривати рану ... наприклад.

Завдяки співвідношенню життєвої сили/перевантаження тіла ми можемо оцінити вашу життєву силу. Ми класифікуємо людей на категорії:

- The субжиттєвий: Занадто мало життєвої сили порівняно з відходами. Організм не здатний виконувати свою роботу з автолізу. Не йдіть швидко, інакше ви ризикуєте завдати шкоди !

- The надмірно важливий: Ваше тіло має достатньо енергії, щоб здійснити своє велике весняне очищення. Якщо ваш лікар-натуропат чи ваш лікар не заперечують, ви можете вибрати правильний період для планування вашого голодування або монодієти. Якщо ви стикаєтесь із цілющими кризами під час цього, не панікуйте, саме ваше тіло демонструє свою ефективність (і ступінь забруднення?).

* Це нормально, якщо ... ?

Короткий огляд симптоми з якими ви можете зіткнутися під час посту або монодієти.

• У вас головні болі під час голодування, а також серцебиття, прищі, нудота, неприємна (погана) сеча, піт або неприємне дихання.
• Ваше тіло, як добрий учень, усуває свої відходи. Ви уявляли, що вони будуть відчувати літній вітерець? Це називається лікувальним кризом, ці симптоми є нормальними. У вас не обов'язково будуть усі ці симптоми, вони діятимуть відповідно до ваших сильних органів та походження забруднень.

Де турбуватися про піст або монодієту:

Деякі серйозні симптоми можливі під час голодування та монодієти:

• Неможливо спати (одна ніч добре, дві ночі хвилююча).
• Відчуваєте себе занадто слабким, щоб щось робити, і у вас є проблеми зі стоянням? Твоєму тілу не вистачає енергії для посту. Як вже було сказано вище, голодування категорично не рекомендується для субвиталів. Не змушуйте своє тіло думати, що ви робите правильно, піст не буде чи погано працюватиме, тому що у вас недостатньо енергії для усунення. (Див. “Що таке життєва сила?” Нижче).
• Ви страждаєте тахікардією або гіпотонією
• Напади спазмофілії, періодичний вагусний дискомфорт, тетанія ...
• Виробництво ацетону
• Ви більше не сечите, незважаючи на воду, яку ви п'єте
• Делірій та/або лихоманка

У цих випадках припиніть голодування і монодієту.

Залишити коментар Скасувати відповідь

Здравствуйте !

Мене звуть Лора Брейлер-Тарді, я натуропат !
Свідомий споживач, ненаситний жадібний, зелений наркоман і захисник тваринного.

Щоб забронювати часовий проміжок для консультації чи сеансу релаксації, це тут! Консультації проводяться в Ліоні та Ліонському регіоні або через Інтернет.

Дослідження

Моя електронна книга

Міні-книга для виявлення простих рецептів з низьким ГІ, натуральних та веганських рецептів! Я надсилаю його вам безкоштовно на запит у PDF-версії. Він також доступний на Amazon у версії Kindle (електронні зчитувачі, планшети).

Коротко про натуропатію

ВООЗ визнала натуропатію традиційною медициною. Він не претендує на те, що чудом виліковує всі недуги, а пропонує щадні методи відновлення або збереження здоров’я в стійкій та природній формі.

"Primum non nocere", один з основних принципів натуропатії. Це означає: По-перше, не нашкодь. Натуропат використовуватиме щадні та адаптовані методи, щоб забезпечити самопочуття, не дратуючи побічних ефектів.

---