Голодування може завдати шкоди вашому здоров’ю, united vertical media GmbH, прес-реліз - lifePR
Релігійний піст веде до внутрішнього споглядання, але терапевтичний піст може захворіти
Цьогорічний піст розпочинається 17 лютого, а разом з ним і розквіт лікарського та сокового посту, якому, на відміну від релігійного посту, слід насолоджуватися з обережністю, попереджає медичний журналіст Свен-Девід Мюллер із порталу охорони здоров’я www.imedo.de. Просто не корисно для здоров’я затримувати життєво необхідні поживні речовини в організмі. Голод, голодування, нульова дієта або терапевтичне голодування завдають шкоди організму. Особливо це пов’язано з нестачею білка, який людський організм намагається компенсувати розщепленням м’язового білка. Він також атакує серцевий м’яз, і в гіршому випадку це може призвести навіть до летального результату. На цьому тлі голодування призначене лише для здорових людей, яких може спостерігати лікар під час фази голодування.
Дієти натще - це фокус-покус
На жаль, від низького вмісту білка до безбілкового голодування також призводить до руйнування інших м’язів, а це зменшує витрати енергії натощак спокою. У розмовній формі це означає, що голодування призводить до ефекту йо-йо і, отже, довго жирить. Загалом голодування не підходить для ефективної боротьби із проблемою зайвої ваги в Німеччині. Для цього людям із зайвою вагою потрібна довготривала міждисциплінарна програма, а не короткочасне лікування від аварії, як голодування. Голодування, терапевтичне голодування та голодування соком належать до групи аутсайдерських дієт, яку всі медичні товариства, такі як Німецьке товариство ожиріння або Німецьке товариство харчування, відкидають як ненаукове та інколи шкідливе для здоров’я. Для багатьох дієтологів, дієтологів та дієтологів голодування є частиною «ліків з фокусом-покусом». З іншого боку, утримання калорій під наглядом лікаря при достатньому споживанні білка може мати сенс для оптимізації різних метаболічних функцій.
Голодування може бути небезпечним
Але медичні працівники, асоціації та клініки, які заробляють гроші на пості, захищають піст як розумний захід. На тлі людської фізіології це незрозуміло, оскільки без білка та харчових інгредієнтів людина не може вижити і залишатися здоровою. У медичній літературі різко описуються ризики лікування натще: напади подагри, гіперацидність (кетоацидоз), ниркова коліка, слабкість кровообігу, падіння артеріального тиску, психологічні кризи, порушення концентрації, відчуття холоду, головні болі, неприємний запах тіла та неприємний запах з рота, випадання волосся та багато інших, часом небезпечні, а іноді і нешкідливі, але неприємні скарги та Хвороби. Голодування становить небезпеку для людського організму і відповідає на це стресом та гормонами стресу.
Багатьом людям не дозволяється постити
Голодування небезпечно для більшості людей, і вони не повинні піддавати своє тіло цій сторонній дієті. Голодування заборонено людям, які виснажені або недоїдають, мають проблеми із серцем, печінкою або нирками або мають метаболічні захворювання, такі як діабет та гіперурикемія. Реконвалесцентам, людям похилого віку, хворим на рак та психічно хворим, таким як ті, хто страждає від харчових розладів, також заборонено голодувати.
Багато людей хочуть постити, щоб очиститися, і часто "фахівці з посту" говорять про очищувальний засіб у зв'язку з постом.
Однак, згідно сучасного стану науки, в організмі людини немає шлаків. Продукти розпаду, що утворюються з харчових компонентів, виводяться через нирки, печінку та шкіру і ніде не накопичуються в організмі у вигляді токсичних кінцевих продуктів. Якщо в людині немає шлаків, детоксикація неможлива, говорить Мюллер.
Немає наукових доказів позитивних наслідків голодування. Кожен студент-медик може почути на лекціях з фізіології, що мінімальне споживання енергії та білків шкідливо для організму.
Немає серйозних наукових публікацій, що підтверджують розголошені переваги посту. Щоб заповнити відсутність наукових фактів, прихильники посту навіть використовують метаболізм королівських пінгвінів або публікації в популярних журналах як доказ цінності посту.
Езотеричний догматизм і пісний фанатизм мають багато дивних квітів. Піст хороший, тому що піст хороший - але це не пояснення, це визнання ненаукової суті фойє посту.
Дієти з лише споживанням білка
Голодування не підходить для схуднення. Науково обгрунтовано, а також в основі доказових вказівок Німецького товариства ожиріння, виступають лише модифіковане білком голодування і так зване заміщення їжі дієтами на формулі. Для цих методів схуднення, для яких інші форми голодування повністю непридатні, існує найвище наукове визнання, засноване на великих дослідженнях, опублікованих у визнаних спеціалізованих журналах.
Здорове харчування має більше сенсу, ніж голодування
З медичної точки зору, в релігійному голодуванні в більшості випадків немає нічого поганого, оскільки воно, як правило, не супроводжується практично повним утриманням від їжі. Але роздуми, звичайно, можливі і без посту. Аутогенні тренування були б для організму здоровішими, ніж голод. Голодування не рекомендується або повністю відхиляється в рекомендаціях або думках медичних товариств. Отже, постити повинні лише повністю здорові люди, які, ймовірно, не мають фізичних чи психічних захворювань. Але чому ви повинні голодувати, свідомо утримувати життєво необхідні поживні речовини в організмі або ініціювати розпад м’язів?
Натомість набагато більше сенсу ставити під сумнів свою дієту під час Великого посту, тобто думати про «carne vale» (латинське - «м’ясо до побачення»). Тому що якщо ви час від часу насолоджуєтесь (лише нежирним) м’ясом, їсте багато овочів та свіжих фруктів, зменшуєте споживання алкоголю та цукру, багато займаєтесь спортом і проходите життя спокійно, вам не потрібно псувати своє здоров’я та фігуру ризикованими експериментами натще, за словами медичного журналіста Мюллера нарешті.