Голодування при цукровому діабеті корисне для печінки та серця - діабет-новини
Пісний день час від часу може допомогти зняти навантаження з печінки та серця. У діабетиків чутливість до інсуліну можна знову покращити. Рекомендації варіюються від вівсяного дня до програми голодування печінки.
«Інтервальне голодування» допомагає вашому здоров’ю
Голодування для здоров’я означає свідоме уникання їжі або постійне обмеження певними продуктами. Протягом певного періоду, раз на тиждень або раз на місяць. Позитивний вплив цього "інтервального голодування" на серце та судини було доведено в ході досліджень. Також печінку полегшують дні голодування, що особливо корисно для діабетиків, які набрали вагу за допомогою інсуліну.
Сам інсулін не товстить
Оскільки діабетики часто набирають вагу після переходу на інсулін, ходять чутки: «Інсулін товстить». Це неправда. Швидше, причина криється у впливі інсуліну на весь метаболізм. Зазвичай інсулін покращує метаболічну ситуацію, і значення HbA1c знижується. Як результат, через нирки виводиться менше води, а вуглеводи використовуються краще, ніж раніше. Крім того, низькі значення або гіпоглікемія, оскільки вони періодично виникають під час інсулінотерапії, викликають посилення почуття голоду. Переходячи на інсулін, ви повинні бути обережними, щоб не їсти «необережно», як раніше. Тоді можна швидко набрати вагу. Це часто починає порочне коло: збільшення ваги погіршує чутливість до інсуліну, а це означає, що дається більше інсуліну - а це, в свою чергу, призводить до збільшення ваги.
Овесні дні проти інсулінорезистентності
Щоб розірвати це замкнене коло, багато лікарів рекомендують людям, які страждають на цукровий діабет 2 типу, постити протягом окремих днів за допомогою вівсяного лікування. Як правило, раз на тиждень їдять лише страви з вівсом як основним інгредієнтом. Овес можна варити до стану кашки з водою або бульйоном і заправляти. Цукор - табу. Це звучить як важка ціна, але на практиці це виявилося успішним. Лікування вівсом не тільки позитивно впливає на вагу, але також може зменшити потребу в інсуліні та покращити обмін жирів.
Печінка натще за програмою
Безалкогольна жирова печінка є центром печінкового голодування, що може бути корисно не тільки діабетикам, але й людям із надмірною вагою в цілому. За підрахунками, близько 30-40% німців страждають від неалкогольної жирової хвороби печінки, яка вважається причиною діабету та серцево-судинних захворювань. Голодування призначене для зменшення ваги та конкретно зменшення жиру в печінці, що позитивно впливає на чутливість до інсуліну та жировий обмін. Також може бути покращена чутливість до інсуліну. Існують спеціальні програми для печінкового голодування - найвідомішою є, мабуть, «голодування в печінці за словами доктора Хробак ». (www.leberfasten.de), яке можна здійснити вдома. Овочеві страви поєднуються із ситними шейками (порошкова дієта). Якщо ви хочете постити під наглядом лікаря, ви можете поєднати терапевтичне голодування з розслаблюючим відпочинком у спа-центрі (www.schrothkur.de).
Голодування лише після консультації з лікарем
Якщо ви хочете поститись, вам слід не просто розпочати, а спочатку узгодити свої плани з лікарем. Особливо це стосується діабетиків, оскільки голодування може вплинути на терапію діабету.