Голодування, природний метод детоксикації організму
Голодування є потужним природним методом профілактики і навіть зцілення. Пост, будь то релігійний чи суворо терапевтичний, повинен ґрунтуватися на сирій та домашній їжі, корисних інгредієнтах з високим вмістом білка та багатьох зелених овочах.
Піст, рекомендації.
Ми повинні бути обережними, коли відновлюємо нормальне харчування після закінчення голодування - дотримуватися обережності та поступово харчуватися як кількісно, так і якісно або з високим вмістом калорій. Незалежно від їх виду та тривалості, терапевтичні продукти натще мають протипоказання лише у дуже рідкісних випадках, і їх дотримання не представляє ніякої небезпеки, якщо дотримуватися показань. Єдиною небезпекою може бути раптове повторне введення нормальної їжі. Після перших днів голодування апетит зникає, але при повторному введенні так званої «солодкої» їжі апетит різко повертається і може призвести до погіршення стану здоров’я.
Рекомендується так зване "гасіння" голодування, тобто після того, як ви закінчите їсти їжу без зайвої кількості солі або цукру, це не дуже апетитно. Правильне дотримання режиму харчування в періоди голодування має велике значення, оскільки часто найбільш вражаючі результати зцілення з’являються лише тоді. Якщо протягом цього періоду будуть допущені зловживання чи помилки, існує ризик, що результати не з’являться. Під час терапевтичного голодування рекомендується також займатися спортом, користуватися повітрям, сонцем, відпочивати та пити якомога більше звичайної води.