Голодування, середній внутрішній детокс; Більше
Коли ми постимо *, ми виходимо з нічного голодування ... Але як щодо того, хто практикується, коли ми не спимо? Окрім різноманітних релігійних чи духовних практик, які тривають тисячоліття, чому сьогодні існує такий ентузіазм щодо цієї практики, яка повністю або частково застосовується для зцілення чи покращення? ?
Фази посту. Наше тіло потребує їжі кожні шість годин або близько того, проте ми можемо залишатися кілька днів без їжі. Дійсно, наш організм адаптується і встановлює альтернативні шляхи боротьби з нестачею їжі. Протягом перших 24 годин наш організм звичним способом метаболізується, використовуючи доступну глюкозу. Наступні 5 днів він закачує запаси. Понад 5 днів печінка та нирки виробляють замісні молекули, щоб вони більше не залучали запаси. На цьому етапі підвищується пильність мозку, і відчуття голоду вщухає (результат виробництва стимулюючих гормонів, ейфоричний коктейль, який цінується послідовниками містичного посту в пошуках трансцендентності).
Якої тривалості ? Контрольована практика голодування рідко перевищує чотири тижні. Кажуть, що надмірна вага підвищує стійкість до дефіциту їжі (в середньому сорок днів для худого суб'єкта, два з половиною рази для ожирілого). Рекорд належить шотландцеві, який постив 382 дні, переходячи від 207 до 82 кіло в 1966 році ... Якщо позбавлення не вбиває їжу відразу, з іншого боку, пийте воду у всіх формах (вода, бульйон, сік)., Трав'яні чаї та ін.) є необхідним (без води смерть настає за кілька днів).
Містичний піст . Ісус, Мухаммед і Мойсей постили в пустелі. Великий піст, Рамадан, Йом Кіпур, християнство, іудаїзм та іслам пропонують дотримуватися посту. Тривалість і час різняться, але три монотеїстичні релігії говорять про переорієнтацію на духовне, збільшення сили молитви та відкриття світові та ін.
«Ось як я зрозумів, що сенс цієї незапам’ятної практики полягає не в тому, щоб робити насильство проти мене, що це не проти природи, а в тому, що це навпаки, це тілесний шлях. Це веде мене до мого глибокого Я, до внутрішньої камери тиші ».
Ансельм Грюн, Батько бенедиктинець, доктор богослов'я.
Голодні пухлини ? Пост за 48 годин до сеансу хіміотерапії збільшує його ефективність та краще переносить побічні ефекти. Все більше і більше пацієнтів добровільно почали голодування, готуючись до хіміотерапії, навіть якщо лікарі залишаються дуже стриманими щодо цього питання (особливо у Франції) і не говорять про це офіційно, очікуючи результатів досліджень, проведених з цього приводу, на підстави того, що недоїдання також робить їх більш вразливими до хвороб.
Ходьба і прісна вода ... Багато клінік Німеччини пропонують медичні послуги натощак та піші прогулянки за методом Отто Бучінгера ** з метою полегшення деяких фізіологічних захворювань (астма, діабет, гіпертонія, хронічне запалення, алергічні прояви, мігрень, ожиріння, ревматизм, куріння). Ми могли б скоріше говорити про дієта оскільки ця програма протягом усього дня п’є воду, фруктові соки, овочі та трав’яні чаї, у поєднанні з ходьбою, протягом періоду, призначеного після прибуття лікарем, залежно від вашої патології та вашого фізичного стану. Цей тип посту розвивається у Франції: Піст і піші прогулянки пропонує 400 стажувань у 50 різних місцях Досить швидко.
Наша мета - не терапевтична, медична, духовна чи релігійна; мова йде про перерву, щоб відновити частину втраченої життєвої сили в житті, часто занадто позначеному стресом і перевтомою. У той же час ви схуднете, але втрата ваги є побічним ефектом водної дієти, яка є перш за все засобом відновлення рівноваги та життєвих сил, які є у вас. Пауза
Пост у тілі, щоб постити в дусі. Практика посту, коли вона не є містичною, залишається пов’язаною з такими суспільствами, як наше, де панує достаток. Що, якби часткове та помірне голодування (без кави, алкоголю, солодощів або холодного м’яса) дозволило нам більше не компенсувати почуття розчарування їжею, застосовувати децентризований підхід, мати більшу ясність, краще розрізняти негативні ставлення отруїти нас (робоча залежність, втрачені амбіції, відсутність впевненості в собі, перфекціонізм, страх перед конфліктом)? Також може бути цікаво, до чого ми залежні і час від часу практикуємось, щоб постити з телевізора чи машини, відеоігор чи Інтернету, тютюну ... Зусилля завжди одне і те ж: щось побачити з ідеєю Вправи, складіть програму і дотримуйтесь її.
* Десаюно іспанською та англійською мовами перерва (швидко).
**Отто Бучінгер, Німецький лікар (1878–1966), як відомо, популяризував терапевтичне голодування в Західній Європі. Страждаючи важким запаленням суглобів, він провів 19 днів голодування, які його вилікували, і відкрив центр в Überlingen в 1958 р. Його дочка, а сьогодні його онук і його дружина, доктор Франсуаза Вільгемлі де Толедо, продовжують свою роботу сьогодні Бучінгер Вільгемі
Читати: - Мистецтво голодування, Посібник з терапевтичного голодування Бахінгера, Франсуаза Вільгельмі з Толедо (Ред. Джоувенс, 2005, 158 с.)
- Молодь. Моліться тілом і розумом, Ансельм Грюн (Ред. Медіаспаул)