21-річний чоловік втрачає 50 фунтів за 10 місяців, готуючи сам - Business Insider

21-річний хлопець втрачає майже 90 фунтів за 10 місяців - тому що він викреслив одну річ зі свого щоденного розкладу

Джек Тауерс з Ешфорда на південному сході Англії у віці 20 років важив 210 кілограмів і мав зріст 1,80 метра. Згідно з його власними заявами, радник охорони здоров’я вже споживав тонни фаст-фудів, солодощів та закусок у підлітковому віці.

21-річний

Коли в школі знущалися над Тауерсом через його вагу, він набирав вагу і отримував більший розлад. Оскільки легше було пристосуватися до коментарів і оскільки його дівчина прийняла його таким, яким він був, Тауерс не мав мотивації худнути - до певного дня.

Він більше не вміщувався в кінотеатрі

Коли він хотів піти в кіно зі своєю дівчиною, він виявив, що не вміщається в кріслі кінотеатру, як він заявив в інтерв'ю британському "Dailymail". Ситуація була б настільки дискомфортною для Веж, що він зробив вигляд, що не в порядку, щоб вони могли повернутися додому. Він не хотів, щоб його дівчина знала, що було справжньою причиною того, що вони не могли побачити фільм. Але це ще не все: коли лікарі сказали йому, що ось-ось у нього розвинеться діабет, Тауерс знав, що він повинен щось зробити зі своєю ситуацією. І він це зробив.

Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BYDLhyVBwUC/embed/
Ширина: 658px

За десять місяців він схуд на 89 кілограмів, а зараз у віці 21 року важить лише 121 кілограм. Тепер Вежі не тільки почуваються набагато підтягнутішими та активнішими, але й живуть здоровіше. Крім того, його стосунки покращилися на краще - Тауерс нарешті зможе сходити в кіно зі своєю дівчиною або займатися іншими справами.

Вежі повністю змінили свій раціон

Хоча раніше він замовляв фаст-фуд принаймні двічі на тиждень (на це витрачав до 5600 євро на рік), Тауерс завжди завжди готує сам і бере їжу з дому на роботу. Солодощі та чіпси він замінив фруктами та овочами. Також вежі їдять багато білка та максимально уникають вуглеводів.

Поки він пропускав вправи протягом перших шести місяців дієти, Тауерс регулярно катається на велосипеді та відвідує тренажерний зал. Він фіксує свої успіхи в своєму акаунті в Instagram, щоб мотивувати інших людей і себе продовжувати худнути. Тому що Towers показує: Навіть якщо ви втратили віру в себе, ви можете змінити ситуацію і переслідувати свої цілі.