Голодування - схуднення - схуднення - схуднення

Регулярне «схуднення» має давні традиції і практикувалося людьми ще до того, як діабет та ожиріння зробили втрату ваги актуальною темою. Але в традиційному голодуванні є набагато більше, ніж у боротьбі із зайвими кілограмами. І це може бути запорукою схуднення для людей із зайвою вагою. Тому що той, хто набуває фізичного почуття достатку, захищений від повернення до старих звичок навіть після лікування.

схуднення

Релігійний піст

Традиції посту міцно закріпилися у всіх релігіях. Наскільки різними є ці релігії, майже всі традиції посту ґрунтуються більш-менш на одній і тій же тезі:

"Коли їжа та травлення менше напружують людей, вони стають вільними для духовного знання".

Таким чином можна знову зблизитися в часи відмови від власного світу думок і почуттів. Релігії пов’язують це зі зустріччю віруючого з Богом. Цю форму саморефлексії шукають євреї на Йом-Кіпурі, християни під час Великоднього посту та ісламісти під час Рамадану.
Первісні народи приписували посту ще більші сили. Наприклад, індіанці вірили, що за допомогою посних обрядів вони можуть сприяти богам родючості.
У буддизмі утримання є настільки важливим, що немає навіть конкретних часів посту. Зазвичай буддистські ченці їдять лише до обіду і утримуються від плотської їжі протягом усього свого життя.

Християнська релігія також знає пісну традицію, яка виходить за рамки передчасного вживання їжі і може бути використана в будь-який час. Монастирський терапевтичний піст був відкритий за останні роки і зараз пропонується багатьма баварськими монастирями. Наприклад, ви можете зупинитися на лікувальному голодуванні в монастирі Костенц у Баварському лісі.
На наступній сторінці ви знайдете більше місць для чернечого терапевтичного посту.
http://www.gesund-heilfasten.de/urlaub-ferien/fasten-im-kloster.html

Здорове благо посту

Існують різні форми голодування, але вони по суті засновані на одних і тих же біологічних процесах. При регулярному споживанні рідини щоденне споживання калорій зменшується до мінімуму протягом більш тривалого періоду часу (зазвичай тиждень-два). Це викликає різні реакції в організмі:

Процеси зростання пригнічуються. Це може позитивно впливати на гальмування вогнищ запалення або виразок. У старих людей вже доведено, що лікування натще може затримати процеси старіння. Люди похилого віку, які регулярно голодують, очевидно рідше хворіють на рак похилого віку.
Кілька поживних речовин, що потрапляють всередину, перетворюються безпосередньо в енергію. Люди, які поститься, навіть почуваються на деякий час більш пильними та свіжими, незважаючи на зменшення споживання їжі.
Метаболічні процеси в організмі практично "простоюють" і починаються з розщеплення відкладень усіх видів. Регулярний прийом рідини підтримує детоксикацію та очищення.
Під час посту чутливість до їжі зростає. Смакові та нюхові нерви реагують більш інтенсивно, а отже, також більш чутливі до надлишкової солодкості та жиру.

Вирішальний ефект - будівельні дні після!

Піст має сенс лише протягом певного періоду часу, який залежить від конституції людини, що поститься, та типу посту. Якщо цей термін перевищено, з’являться симптоми дефіциту.
Після того, як ви закінчите голодування, багато позитивних наслідків можуть розвинутися лише при правильному поверненні до повсякденного життя. Харчові звички повинні формуватися поступово. Таким чином, щоденне споживання калорій збільшується до нормального рівня протягом декількох днів. Підвищену смакову чутливість потрібно додатково культивувати. Те, що здавалося м’яким до посту, перетворюється на захват після періоду посту, наприклад, властивий смак овочів і трав. Нехай новопридбана чутливість ваших смакових рецепторів вас зіпсує. Це буде і надалі надійним компасом для здорового харчування.

Форми посту

Існують різні форми посту, які відрізняються своєю важкістю та цілями.

  • Загальний піст, Також відомий як "нульова дієта", дозволяє приймати лише безкалорійні рідини, такі як вода та несолодкий чай. Тут рекомендується принаймні додатковий прийом вітамінно-мінеральних добавок. Повне голодування повинно тривати лише кілька днів і насправді має сенс лише в тому випадку, якщо людина, яка поститься, також зводить всі інші заходи до мінімуму і натомість присвячує свій тайм-аут у формі медитацій, прогулянок тощо. Повне голодування також пропонується в клініках для голодування.
  • Сік натще - це форма посту, яка повинна бути найпоширенішою. Твердої їжі уникають. Вживаючи соки та овочеві бульйони, споживання калорій зменшується приблизно до 250 ккал на день. Тут також слід свідомо зменшити фактори стресу. Сюди також входить утримання від алкоголю та нікторину.
  • Лікувальне голодування - це оздоровчий піст, розроблений лікарем Отто Бучінгером. Окрім фруктових та овочевих соків, до плану посту входять вітамінні препарати, мінерали та вторинні рослинні речовини.
  • Голодування для схуднення - це м’яка форма голодування, яка може проводитися протягом дуже тривалого періоду часу, оскільки вона заснована на своєрідній мінімальній дієті. Він пропонується клініками для голодування і особливо підходить для постійного лікування від ожиріння.

Єдиною формою голодування, яку можна безпечно проводити без медичного або професійного нагляду, є голодування соком. Однак ця форма вимагає високого рівня поінформованості про здоров’я або принаймні великої сили волі з боку користувача. Отже, останні, клінічно контрольовані форми, є більш доцільними для людей із хронічною надмірною вагою. Але, на жаль, витрати на це приймаються лише в рідкісних випадках. Хоча медичні страхові компанії вже публічно оголосили про свій страх збільшити витрати на цукровий діабет та серцево-судинні захворювання, в даний час вони навряд чи готові фінансувати такий ефективний профілактичний захід, як терапевтичне голодування.
Як приватна особа, вам доведеться копатись глибоко в кишенях. День голодування в клініці "Доктор Отто Бучінгер" коштує не менше 120 євро. Інші провайдери ще дорожчі.

Ті, хто не може собі цього дозволити, ані переконати свою касу, не повинні постити самостійно. Багато пісних груп організовуються за власною ініціативою, наприклад, за допомогою порталу "Heilfastenkur.de"
http://www.heilfastenkur.de/

Вигідна пропозиція, яка поєднує відпустку та піст, - це "піший піст".
Легкі прогулянки в чарівній природній обстановці посилюють наслідки посту, створюють контакти з однодумцями та цілком доступні за ціною. Наприклад, ти можеш знайти тиждень посту в Баварському лісі за 360 євро в пісному туристичному центрі.
http://www.fasten-wander-zentrale.de/

Відмінності між голодування та дієтою

Біля Швидко організм систематично переходить у стан голоду, що може бути корисним для здоров’я протягом певного періоду часу. Він запускає резервну програму тіла. У багатьох випадках це відбувається під час посту не призводить до втрати ваги. Ефекти, досягнуті в метаболічному балансі, набагато важливіші. Звідси перехід до здорового способу життя простіший.

A Дієта означає лише тимчасово обмежену дієту, при якій певні продукти є табу. Спочатку дієти були розроблені для лікування алергії та метаболічних захворювань.

Багато так званих монодієт поширюються на ринку для схуднення, які обіцяють зменшення ваги за допомогою тимчасової односторонньої дієти. Приблизно капустяний суп або ананасова дієта. Інші дієти для схуднення поширюють тимчасове збільшення рівня жиру, таке як дієта Аткінса або, навпаки, збільшення споживання складних вуглеводів.
Багато з цих засобів ви фактично втрачаєте кілька кілограмів за короткий проміжок часу. Але більшість із них розвивають стан дефіциту, який вимагає свого права після закінчення дієти. Починається ефект йо-йо: згодом ви їсте більше, ніж раніше.

Багато дієт, що просуваються на даний момент, містять лише інструкції щодо здорового харчування, що містять загадкові імена, такі як дієта Glyx, яка містить складний посібник із споживання складних вуглеводів.

Основна відмінність дієти від голодування - це основне ставлення до їжі.
Хоча більшість дієт передбачають, що якщо ви дотримуєтесь дієтичного режиму, ви худнете самі по собі, голодування фокусується на самому способі життя. Пост не можна робити збоку.

Наприклад, якщо ви деякий час їсте моркву замість чизбургерів, то, швидше за все, після дієти з сирою їжею ви споживатимете більше гамбургерів, ніж раніше. На відміну від дієти, ідея посту вимагає цілісної відмови від повсякденних звичок. І чому б не варто було «повністю зупинити» своє життя на тиждень? Зрештою, це веде до способу життя, який збільшує очікувану тривалість життя на кілька років.

Інші посилання:

Терапевтичне голодування за Хільдегардою фон Бінген в Альмхоф Бальдершванг
http://www.heilfasten.by/

Терапевтичне голодування за Бухінгером у Танненхофі в баварському Целлі
http://www.tannerhof.de/

Радість і прикрощі посту, зафіксовані в щоденнику репортера Штерна
http://www.stern.de/wissenschaft/ernaehrung/557421.html?eid=557420

Ліки - без рецепта

Безрецептурні ліки за категоріями

  • пропозиція
  • Ліки та дієта
  • Око, ніс та вухо
  • Beauty, Wellness & Co.
  • діабет
  • Харчування
  • Харчування та дієта
  • Сім'я, чоловік і дружина
  • Сім'я, чоловік і дружина
  • Дружина, чоловік і дитина
  • ПОДАРУНКОВІ ІДЕЇ
  • Шкіра, волосся та нігті
  • Серце, кровообіг і судини
  • Гомеопатія та природа
  • Площа тіла
  • Особистий догляд та косметика
  • Медсестринство
  • Сестринські та санітарно-гігієнічні засоби
  • Фірмовий магазин
  • Область товару
  • Подорожі та відпустка
  • Санітарний будинок
  • Інші
  • Спорт, фітнес та тонка лінія
  • Здоров’я тварин
  • Чотири сезони

Пошук теми та публікації

Лікарський бестселер

Лікарська підказка

Бад-Хайльбруннер, чайні мішки для фільтрації натще 8 шт

Пісний чай органічний Салюс фільтр-пакети 15 шт

Постний чайний фільтр-мішок 20 шт

реклама

Ваша Інтернет-аптека

Словники охорони здоров’я

Інформація про технічні терміни, симптоми захворювання та альтернативи лікування.
До словників здоров’я »

Адреси в Баварії

Довідник охорони здоров’я: лікарі, лікарні, оздоровлення та багато іншого.

База даних домашніх засобів бабусі

Картка надзвичайних ситуацій

Допоможіть врятувати своє життя -
Вашу екстрену картку для завантаження
На екстрену картку »

Фармацевтична компанія в Баварії

Список виробників від виробників загальних препаратів до виробників природних засобів
Фармацевтичним компаніям »