Голодування сучасної людини або схуднення за чотири дні Evenimentul Zilei

Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 27-06-2010 15:06

голодування

"Ударна терапія" - це тортура для розуму та тіла. Репортер EVZ випробував рекомендовану дієту в Інтернеті лише для того, щоб виявити невидиме обличчя травматичного досвіду.

Коли ваша сорочка ляпає по животу, а ремінь ховається під складкою жиру, ви вже потрапили до категорії жирів, які критичні очі вже вважають безповоротними. Ви не відповідаєте стандартам, у вашому файлі написано "Класифіковано", ваше тіло деформоване так, ніби горб виріс спереду, а не ззаду.

Ви знаходитесь у фазі, коли вас може врятувати лише "шокова терапія". Так називають це фахівці на тисячах сторінок з рекомендаціями в Інтернеті: "За 4 дні схудніть до 4 кг".

Це надзвичайне голодування і зазвичай передує поясам для схуднення на великі відстані. Це фізичні муки, але особливо психічні, але в Інтернеті ви не знайдете посилань на жодного спеціаліста про ці жертви. Що передбачає "шокова терапія"? Яку ціну платить сучасна людина, щоб її остаточно не виключили з-поміж своїх однолітків і не кинули в колекційний канал?

Редактор EVZ експериментував на власній шкірі, щоб розкрити невидиму сторону дієти. Згідно з порадами в Інтернеті, мінімалістичне меню має бути доповнене за чотири дні шоку за півтори години вправ.

8:00 вечора. З першої години почалася невеличка громадянська війна. Це не апетит, це думка, що я можу розбитися. Це єдина думка, яка домінує у мене. Трохи пізніше я важу себе, важу 86 кілограмів. Дістаюся до метро. На станції на площі Унірії сильний запах кренделів. Почуття голоду не з’являється, тіло все ще німіє.

Зараз 13.00. Я на четвертій чашці води. Шлунок починає подавати сигнали. Порожньо, я це відчуваю. У мене легке відчуття дискомфорту. Я їду самостійно, у мене ще є енергія за останні кілька днів, я можу протриматися до вечора. П'ю воду, проходжу.

Сором'язливий, через кілька годин голод починає мене переслідувати. Біля бака, поруч зі мною, у метро, ​​вони розмовляють про їжу: «Я йду додому, щоб зробити стейк на підносі та великий салат з помідорів». Перший шок, я нервово посміхаюся. Іскра починає війну. Голод починає точити, сильно гризе всередині. Мозок бореться, це війна за відокремлення розуму і тіла.

Час 17.30. Голод домінує у моєму тілі та думках. У станції метро я вдарився про міцну випічку. Вбивство! Запах коки та ванілі сильно загострює органи чуття. З вітрини я бачу армію яблучних штруделів, шоколадних круасанів та емілійців. Прибувають підкріплення, лоток зі свіжовийнятим сиром з печі. Пекло на землі.

Трохи пізніше я зайшов у супермаркет, націлившись на секцію овочів та фруктів. 1 кг помідорів, 1 кг яблук, 5 бананів і 300 грамів сиру - моя їжа протягом чотирьох днів.

18:30. Я дістався додому. Після того, як голод переслідував мене цілий день, настає перший прийом їжі - банан. Я жую його повільно і закінчую приблизно через десять хвилин. Я ситий. Більш нав'язливі, ніж будь-коли, думки йдуть в одному напрямку - їжа. Яке меню у мене завтра, о котрій годині я з’їдаю яблуко, о котрій їжу помідор. Ставки на себе є домінуючими.

Ора 20.00. Поволі шлунок готується до невеликої революції. Я її задушую, не помічаю. Я готовий стартувати, настає фізичний бій - бігти 8 кілометрів. Я забуваю все, їжу, інші думки.

На півдорозі організм виявляє перші ознаки слабкості. Сила волі допомагає мені не здаватися. Я також закінчую другу половину дистанції. Через півгодини слід вечеря.

Смажене блюдо з салату з томатів і десертний сир розпалися в одну мить. Це було бачення, у мене попереду лише яблуко. Біг мене виснажив, я спокійний, спокійний, я легко засинаю.

8:00 вечора. Два ковтки чашки кави без сліду цукру, помідор і невелика скибочка сиру - сніданок. Їм повільно. У першу годину мені сьогодні бій здається легшим. Пізніше, при перших ознаках голоду, я п’ю стільки води, скільки зможу. Це не такий стан, як учора, я почуваюся більш розслабленим, але попереду мене чекає довгий день.

Зараз 13.00. На обід з’їдаю яблуко. Голод тікає, він навіть не погасився. Після, чашка води. Це триває не дуже довго. Незабаром голод знову заволодіває, починається нова боротьба.

Чізбургер з реклами кличе мене через бульвар за фаст-фудом. Я не жадібний, але у мене таке відчуття, що все про їжу нав’язливо, мучительно. Я ковтаю важко і рухаюся далі. Я думаю, звичайна вода та яблуко були найкращим сиром сьогодні.

17.00. По телевізору в кулінарному шоу щось готують з курячою грудкою та сиром. Презентація на тарілці збуджує всі почуття. Я б з’їв щось, банан, яблуко. Я утримуюся.

19:30 Я починаю бігати. Порівняно з вчорашнім днем ​​у мене менше енергії. Перші 4 кілометри роблю без проблем. На півдорозі м’язи демонструють ознаки слабкості. Тіло не виконує всі команди. Я тягнуся і борюся за кожен крок. Це запеклий бій. У підсумку я майже знесилений.

8:00 вечора. Сніданок, два помідори та скибочка сиру. Футболка вже не ляпає мене. Знахідка піднімає мені настрій. Я ще не зважився, може мені це просто здається.

У метро знову пахне кренделями. «Це обман», - кажу собі. Психічно я почуваюся комфортно, набагато краще, ніж у перші два дні.

12.00 год. Момент істини в середині лікування. Я зважився, схуд на 2 кілограми. Це додає мені впевненості. Пізніше я з’їдаю яблуко і п’ю воду за бажанням. Я вже рефлексивний, починаю звикати до дієти. Однак почуття голоду набагато легше, ніж у минулому.

Я обманюю голод другою частиною обіду, бананом. Потім замінюю воду чаями без цукру. Стан відходу минув. Черговий тест мені це доводить. Проходжу повз кондитерської. Запах забиває мені ніс. Черга. Я рухаюся далі без образи, гурман в мені майже вбитий.

19.00 годин. У мене легке запаморочення, моє тіло вперше поступається. Я оговтався через кілька секунд.

Я біжу сьогодні ввечері, але починаю повільніше. Ентузіазм той самий, але енергія зменшилася. На півдорозі я зупиняюся, більше не можу тягнутись, тіло відчуває слабкість. Пізніше яблуко.

21:00 Помідор і скибочка сиру на сніданок. Я харчуюся більше механічно, відчуття смаку мертве. Я відчуваю слабкість, апетит трохи зник. Організм продовжує проявляти ознаки слабкості, дедалі гостріші. Я повинен бути дуже обережним, щоб не заважати.

12.00 год. Опівдні яблуко. Я змінив асортимент. У будь-якому випадку, їсти вже немає сенсу, це просто як заправка насоса. Гурман в мені повністю зруйнувався. Почуття слабкості починає посилюватися. Хода трохи телегідна, мої очі роззявлені, як цибуля.

17.00. Я знову зважився, схуд на 2,8 кілограма. Я можу собі дозволити банан. Я майже навіть не скуштую її, відчуваю, ніби жую. Після, я п'ю багато води. Я відчуваю надзвичайну слабкість, не можу бігати сьогодні ввечері, не можу.

19:30 За вечерею я дозволив собі три помідори та більший шматок сиру. Вражає мене ще одна мучительна думка: вона ще не готова, я повинен потроху повертатися до звичного графіка, інакше ризикую взяти назад подвійні кілограми. Тіло сухе, як батарея, термін придатності якої закінчився. Я б більше ніколи цього не робив, це мучно.

  • Сніданок: чашка кави без цукру, 2 помідори, скибочка 100 грамів сиру - загальна калорійність 321;
  • Обід: добре дозрілий банан, велике червоне яблуко і велика кількість простої води - загальна калорійність 282;
  • Ввечері: біг підтюпцем 8 миль;
  • Вечеря: велике червоне яблуко - загальна калорійність 104; Загальна добова калорія - 707;
  • В останній день, четвер, через брак енергії та сильний спад фізичної форми я поміняв яблуко на томатний салат з сиром, без олії.

Кілька особистостей говорять, що їм вдалося схуднути за допомогою драконівських дієт. Однак дієтологи попереджають, що можуть спричинити серйозні розлади організму

Одну з найбільш екстремальних дієт прийняла офтальмолог Моніка Поп. Через драконівське голодування їй вдалося скинути 35 кілограмів за дев’ять місяців.

Щоб позбутися голоду, вранці та в обід він з’їдає склянку вершкового сиру. З переліку продуктів харчування зникли вуглеводи, макарони, хліб та солодощі, а також вечеря.

Ніколета Лучіу також за короткий час скинула 30 кілограмів. Всього через півтора місяці після народження дитини, у вересні 2008 року, зірка похвалилася, що їй вдалося скинути 30 кілограмів за півтора місяці, які вона набрала за час вагітності. Далі послідувала дієта з барами для схуднення, великою кількістю рідини, курячим супом та компотом без яблук. Окрім харчування, він дотримувався щоденної програми вправ.

Спорт відіграє дуже важливу роль у схудненні. Каже Андреа Марін, якій вдалося скинути близько 10 кілограмів за півтора місяці. Він не дотримувався жодної спеціальної дієти, але під керівництвом викладача спорту він займався не менше трьох разів на тиждень.

"Ви ризикуєте своїм здоров'ям"

Лікарі та дієтологи не рекомендують лікувати голодом. "Такі ліки втрачають мінеральні солі, калій, натрій, серце більше не працює належним чином, розум. Ви ризикуєте своїм здоров'ям і навіть не досягаєте своєї мети", - сказала лікар Коріна Зуграву, фахівець з гігієни харчування та харчування.

Георгій Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень, також не рекомендує таких методів лікування: "Я категорично проти цих засобів для схуднення. Можуть трапитися навіть гірші речі. Може статися ефект йойо, щоб повернути вдвічі більше, ніж ви дали Роблячи такі лікування періодично, ви можете потрапити в замкнене коло. Для молодої леді, яка не вкладається в плаття, я також дав їй ліки, але це не монотонне і навіть не голодне. гази, а потім дезінтоксикаційне лікування. Але я не рекомендую його надмірно, кілька разів на сезон. Не існує дієти, це спосіб життя. Відмовтеся від сидячого способу життя та вживайте різноманітну дієту ".

Наші рекомендації

Агресором є наложниця дівчини. Інцидент стався на вулиці в мікрорайоні Марашті