Голодування та годування груддю у 13-місячної дитини Питання до консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Я регулярно постила перед вагітністю. Не з релігійних причин, а зі стану здоров’я. Це дозволило мені дуже добре контролювати мігрень, синдром подразненого кишечника та шкіру.
Зараз цього не сталося 2 роки, і старі проблеми поступово повертаються. Щось, з чим мені неодмінно доводиться стикатися, бо рано чи пізно у мене будуть проблеми в повсякденному житті.
Чи можна якось постити і все ще годувати грудьми? Тому що у мене абсолютно немає відчуття, що моя дочка може попрощатися тут. Звичайно, вона стає все більш незалежною, але коли вона втомилася, ми вже не бачилися довгий час або їй боляче, тоді вона справді чіпляється за мій декольте і шукає молочний батончик, ніби тижнями голодувала .
Чи можливий низькокалорійний піст? Я харчуюся лише водянистими фруктами та овочами, йогуртами на рослинній основі, водою та чаєм. Жодних тваринних білків і жирів, я повинен уникати їх якомога більше.
Як ти це бачиш?
від Meyla, 21 листопада 2019 р., 23:24
Голодування та годування груддю у 13-місячної дитини
Звичайно, годуюча мама також може схуднути і зробити щось для своєї фігури. Статистично кажучи, жінки, які годують груддю, відновлюють свою вагу до вагітності швидше, ніж жінки, які не годують груддю, і також можливе зменшення ваги до вагітності.
Спалахи та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем для годуючих мам. Справжнє лікування натще і дні голодування ні в якому разі не корисні під час годування груддю. Тим часом є новітні дослідження, які вже не могли знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо. Також не рекомендується поєднувати їжу (наприклад, тому, що при цьому типі дієти можуть відбуватися коливання цукру в крові).
Жінка, яка годує, не повинна дозволяти щоденному споживанню калорій знижуватися нижче 1800 калорій і не втрачати більше 500 г на тиждень (2 кг на місяць).
Шановні привітання,
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації, 22 листопада 2019 р
Голодування та годування груддю у 13-місячної дитини
Втрата ваги не є метою цього типу голодування. Прийняті кілограми все одно швидко повертаються, але, на мій погляд, піст для цього не працює.
Ну важко. На жаль, я не можу довго тривати без лікування натще, не можу це зробити фізично. Як результат, у мене занадто часто болять шлунок і мігрень.