Голодування та лікування, життєва сила або небезпека Elle Québec
Щоб очистити організм і зміцнити імунітет, багато людей обирають голодування або лікування. Це насправді рішення? Десять питань, щоб вирішити між істинним та хибним.
Автор: Ізабель Хуот - 26 лютого 2009 рік
Піст визначається як добровільне позбавлення їжі. Він може бути повноцінним, тобто не допускати споживання будь-якої їжі, крім води, протягом певного періоду часу. Це також може бути частковий піст, коли переносяться певні овочеві та фруктові соки, або піст, який дозволяє приймати лише одну їжу. Прикладами можуть бути ліки з винограду, грейпфрута, ананаса та капусти. Загалом, піст супроводжується періодом відпочинку і іноді пов’язаний із духовним досвідом.
1. Піст очищає організм.ПОМИЛКОВИЙ Насправді утворення кетонових тіл та використання білка для енергії утворює відходи, включаючи сечову кислоту, яка в надлишку може схилити деяких людей до подагри. Метаболічні процеси, що виникають внаслідок голодування, запускають механізми виживання, які заважають нормальному функціонуванню організму. Замість очищення організм повинен боротися, щоб позбутися небажаних сполук, що утворюються натщесерце.
2. Голодування - чудовий спосіб схуднути.ПОМИЛКОВИЙ Незалежно від того, пов’язана втрата ваги з повним швидким або модифікованим швидким (загальновідомим як лікування рідким білком), виявляється, це приблизно рівнозначно. На початку це в основному пов’язано з тим, що організм виводить багато води. Потім, позбавлений білка, тіло залучає м’язи, які потім «тануть». Тоді жирові запаси починають руйнуватися. Однак, як тільки ви відновите нормальне харчування, ці пости та лікування неминуче призводять до збільшення ваги, іноді дивно. Крім того, виникає неконтрольована тяга, серед іншого до солодкої їжі. Нарешті, серйозні депривації можуть спровокувати порушення харчової поведінки, такі як примус або булімія.
3. Рідкі білкові ліки допомагають швидко і здорово схуднути.помилковий Розуміючи, що нестача білка може мати серйозні наслідки і навіть призвести до смерті, був розроблений модифікований підхід до голодування. Ця сувора дієта, яка орієнтована на білки та мінерали, все ще має багато послідовників. Це може спричинити втрату ваги так швидко, як загальне голодування, але медичні працівники не рекомендують застосовувати таку практику, яка не відповідає основним принципам здорового та збалансованого харчування та пов’язана зі значним збільшенням ваги.
7. Деякі люди повинні уникати посту, яким би коротким він не був.ІСТИНАЦе стосується людей, які страждають на діабет, гіпоглікемію або людей із захворюваннями нирок, серця або печінки. Вагітні жінки чи жінки, які годують груддю, не більше ніж діти або люди з порушеннями харчування не повинні практикувати голодування.
8. У деяких випадках може бути рекомендований швидкий.ІСТИНА Недавні дослідження показали, що швидка або вегетаріанська дієта може мати позитивний вплив на людей із запальними станами, такими як ревматоїдний артрит. Інші дослідження відзначають переваги наявності кетонів у людей, які страждають на епілепсію. Нарешті, було помічено, що під час депривації синтез холестерину знижувався. Але, незважаючи на публікацію досліджень, що показують певні переваги за певних умов, не рекомендується починати піст.
9. Голодування - практика, рекомендована дієтологами-дієтологами.ПОМИЛКОВИЙ Повне або часткове голодування ніколи не рекомендуватимуть фахівці з дієтології, оскільки це суперечить основним принципам збалансованого харчування. Голодування - це практика, яка для більшості людей може призвести до серйозних ускладнень. Швидкий набір ваги після голодування, часто з більшою кількістю жиру в організмі, ніж раніше, погіршує довгостроковий обмін речовин.
10. Немає рекомендованої дієти, щоб підбадьорити ваш організм.ПОМИЛКОВИЙ З наближенням нового сезону завжди здорово змінювати свої харчові звички, або скинути кілька кілограмів, або нормалізувати рівень холестерину в крові, кров’яний тиск або рівень цукру в крові. Для цього переважає кілька порад:
Застосовуючи ці принципи, вам не потрібно постити, щоб почуватися прискореним. У здоровій їжі мало жиру, цукру та алкоголю. Він також багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами, і він надає багато переваг, які можуть лише заохотити нас дотримуватися цих звичок.