Голодування вдома - практичний сайт для швидкого або детоксикаційного лікування
Чи можемо ми продути буряковим соком або соком чорносливу? Моя думка
E, Ви задаєтеся питанням, чи можемо ми це зробити продувка соком буряка або соком чорносливу ? Я даю тобі Моя думка !
Я часто отримую запитання від людей, які хочуть постити. Вони планують пити сік буряка або чорносливу зробити продувку і підготувати їх швидко.
Очищення соком буряка
Чи лікує піст також психологічні розлади та хвороби? ?
Депресія, тривожні розлади, психотравми, психічні захворювання: наслідки голодування
Мало хто замислюється про піст, коли переживає час тривоги або страждає від депресії. Однак піст діє на емоції та на наше самопочуття.
Криза Covid19 виявила реальність, яка передувала їй і яка була лише пусковим механізмом, прискорювачем, підсилювачем: французи, а тим більше французи, страждають емоційно. Виснаження внаслідок розумового навантаження як матері або доглядальниці, оскільки багато доглядачів - жінки, особливо менш кваліфіковані та оплачувані, депресія, розлади харчової поведінки, неліковані та часто невстановлені посттравматичні симптоми, панічні атаки, хронічна тривога та безсоння, соластальгія, масове споживання психотропних препаратів, насильство, список був уже довгий, він лише погіршувався.
Чи може піст позитивно впливати на психологічні розлади ?
Голодування не перша терапія, про яку думають багато-багато людей, які страждають від відомих емоційних розладів, таких як депресія або тривожні розлади. Коли вони переступають поріг інвалідної хвороби, так званої психічної хвороби і вже не просто емоційної, наприклад, шизофренії, психотичних розладів або прикордонних станів, тоді ми потрапляємо в інший світ, світ, дуже позначений обмеженнями та ліками.
Проте наш раціон безпосередньо впливає на наш емоційний та психічний стан. Тому природно і важливо вивчати і підтримувати вплив посту на ці аспекти нашого життя.
Мікробіота кишечника та його зв’язок з емоціями, дієтою та стресом дедалі більше визнаються та підтверджуються. Зараз ми знаємо, що у нас в утробі є "другий мозок", я вважаю за краще називати його першим мозком, тому що він передній. Якщо взяти приклад мозкового нейромедіатора, добре відомого своїм впливом на життєву радість, яким є серотонін, набагато менше відомо, що більше 90% цього гормону виробляється в травному тракті і що, отже, наша їжа відіграє важливу роль роль у його виробництві, як і в його регулюванні.
Подібно до фізичних захворювань, емоційні чи психічні розлади або хвороби зумовлені складним набором факторів. Хвороба - явище біологічне, психоемоційне та соціальне.
Хворі емоції всюди присутні в нашому суспільстві, це розлади суспільства надмірностей: депресія як патологія смутку, тривожні розлади або фобія від страху, насильство від гніву, порушення поведінки, їжа та звикання замість погодженого задоволення та спільної радості. Настільки популярно приймати ліки, щоб заспокоїти їх, що деякі навіть не розглядають інші підходи. І ці погашені емоції рано чи пізно виявляються. Вигорання, сильна втома, фіброміалгія, депресія, незрозуміле самогубство, дегенеративні захворювання, незрозумілий рак, організм бере на себе вираження заборонених емоцій.
Однак голодування може стати одним із підходів до лікування власних емоцій, на додаток до психотерапії та можливого лікування в найскладніших випадках. Це справляє вражаючий вплив на ці розлади, настільки часті, поки не виникають розлади спілкування, які впливають на наше соціальне життя, викликаючи в нас страх перед іншим і відхід.
Він також діє на хворобливі події, більш-менш складні та травматичні страждання, розлуки та болі в серці, але також посттравматичний стрес матиме велику користь від психо-тілесного процесу, який бере участь у голодуванні.
наслідки голодування на психічні захворювання або психози:
Це найбільш виснажливі психічні розлади. Результати, процитовані в книзі Тьєррі де Лестрейда «Le jeûne, une nouvelle therapy? »Про російського психіатра вражають дослідження Миколаєва, в яких брали участь 7000 пацієнтів.
При дисморфофобії (страх бути деформованим), яка вражає приблизно 13% психіатричних пацієнтів, він спостерігає 90% ремісію, якщо хвороба почалася протягом останніх 12 місяців. Що стосується психозів та марень переслідування, 60% бачили, що їх стан покращується, якщо патології менше 2 років, 40% - якщо їй більше 5 років.
Це більше, ніж будь-які ліки. Він також зазначає, що для заспокоєння душевного болю деяких пацієнтів, який може бути надзвичайно важко переносити, голодування, досить тривалий піст, має ті самі наслідки, що і психотропний препарат. У перший тиждень голодування спостерігається стимулюючий ефект та антидепресант. З другого тижня голодування діє ефективно заспокійливо і заспокійливо на галюцинаторні психози. Коли піст перерваний і під час відновлення їжі виникають стимулюючі та антидепресантні ефекти, саме тому його слід особливо ретельно дотримуватися, як пояснюється в книзі Джастін Ламболі "Відновлення їжі".
Депресія та піст:
Це дуже поширене розлад, депресія, коливається від депресії до глибокої депресії з розладом особистості або самогубством. Можна також згадати фіброміалгію, цю депресію, зареєстровану в організмі. Причини можуть бути різними, починаючи від трагічної втрати, що веде до складної втрати, яку легко визначити як причину, до виснажливого накопичення протягом років завдань, які вважаються абсурдними, і стосунків без реального виконання, які в підсумку руйнують людину під вагою дурниць. . Наприклад, скільки матерів, виснажених своїм розумовим та щоденним навантаженням, вважаються або навіть діагностуються як депресивні та запрошуються приймати антидепресанти, щоб компенсувати той факт, що їх партнер не бере участь у домашніх та освітніх завданнях? !
Поліпшення спостерігається між сьомим і десятим днем голодування, але воно може бути нетривалим. У таких глибоких западинах, як супроводжувані Миколаєвом, загоєння відбувається лише від двадцяти до двадцяти п’яти днів голодування. І поліпшення часто не відчувається до моменту годування.
Але я бачив позитивний вплив голодування, води чи сухого голодування принаймні п’ять днів на депресивні стани та розлади настрою. Голодування виконує кроки "БЕЗПЕЧНО", альтернативного методу, спрямованого на лікування депресії харчовими добавками, а саме: стимулюючий, заспокійливий, зміцнюючий, ейфоричний. Але без харчових добавок !
Травматичні спогади та посттравматичний стрес:
Рани минулого пробуджуються постом? Чого я можу очікувати від посту за перенесену травму ?
Тіло є вмістилищем усіх наших спогадів, усієї нашої історії.
Тіло нічого не забуває. І два наші мізки навіть схильні запам’ятовувати хворобливі події чи важкі ситуації, оскільки це важливіше для виживання.
Піст пробудить усі ці спогади, як це стосується фізичних травм та захворювань, і людина поступово зіткнеться з цим, найглибшими травмами, поступово, за кілька постів. Але піст, як і для тіла, також запропонує засоби відновлення та стійкості у відношенні, шляхи зцілення.
Особливо діяльність уві сні є помітною і її потрібно почути. Іноді дуже бурхливі та "кошмарні" сни, часто дуже напружені в емоційному плані, напади паніки та напади тривоги, напади ридання - симптоми цього емоційного "кризи зцілення".
Мікробіота кишок та емоції
Зв'язок між кишкова мікробіота а емоції, їжа та стрес дедалі більше визнаються та підтверджуються. Емоційні рани, емоційні розлади та психотравми також часто призводять до розладів харчової поведінки, а голодування дозволяє його цілковиту перебудову.
Зрештою, піст допоможе розвинути емоції радості та довіри, а також навички співпереживання.
Крім того, акцент, який роблять деякі терапевти на травмі, а не на людині, значно полегшує провину, віддаленість від діагнозу і, отже, загоєння травм. Ми не хвороба, ми пережили травматичну подію, вона зовсім інша.
Це стосується, наприклад, біполярних розладів, які вважаються «прикордонним станом», тобто між неврозами та психозами та лікуються наркотиками, тоді як ми зараз знаємо, що вони переважно зумовлені синдромом посттравматичного стресу, зокрема після сексуального насильства в дитинстві чи підлітковому віці. Характеристики цього стану можуть морально "шокувати", тим самим замикаючи людину в соромі та мовчанні, і посилюючи проблему з кожним "прикордонним" актом, таким як звикання до поведінки, небезпека чи нестримна сексуальність.
Тому буде важливо, на додаток до швидкого, знайти цю початкову травму, іноді довготривалу, як у інцесті, і подбати про неї за допомогою відповідної терапії в безпечних стосунках.
Справді, мене часто запитують, чи голодування може замінити психотерапію. Я думаю, що не. Це дає людині більше ресурсів тут і зараз, але супровід адаптованої психотерапії, зокрема інтеграція тіла, емоцій та психотравми, дозволить йому вийти з років, десятиліть не підтверджуючи свого бажання та своєї особистості, коріння більшості часу в пораненому або жорстокому дитинстві.
Таким чином, голодуючи та, можливо, інтегративною психотерапією, ми замінюємо ліки страху, загрози, "якщо ви не приймете цей препарат, якщо вам не зроблять операцію, ви будете ..." цілісним, глобальним підходом, де людину в цілому також вважають актором у зціленні.
Людина стає своїм власним ліками.
Дійсно, Піст дозволив мені перегорнути сторінку зловживаного або забутого тіла після життєвих ран. За це, і як це не парадоксально для багатьох, я позбавив його того, що здається важливим, а що так часто є зайвим, викликає звикання або надлишок: їжі.
КЛЕР МОЖЛИВИЙ
Альтернативний психотерапевт, практикуючий EMDR та екотерапевт, я довго шукав найбільш природні шляхи для зростання та зцілення, піклування про себе та людей, яких підтримую.
Я почав підтримувати емоційні стани людей, які поститься швидше, тому що ця практика глибоко змінила мене і допомогла мені.
Автор книги: Голодування: емоційна терапія ?
Червень 2020, Éditions Exuvie
Хочете почати піст? завантажте безкоштовно буклет про те, як підготувати свій піст ТУТ
Клацніть ТУТ, щоб прочитати Як підготувати свій піст