Голодування - відгодівля або ослаблення форуму
м’ясо та соя мають білок
Якщо ви поститеся з картоплею фрі та битою квасолею (Майам), я не здивований, що ви набираєте вагу.
Думаю, ви можете чудово поститись, використовуючи рецепти Монтіньяку. Брокколі, зелена квасоля, цвітна капуста, селера .
Я не можу коментувати соєві продукти, тому що я не вживаю сою. Рідко тофу, і це лише в тому випадку, якщо його готує хтось інший.
Ідея: використовувати овочеві комбінації, які створюють повноцінні білки - напр. рис і горох
Під час посту ви, швидше за все, схуднете. але після посту ви набираєте більше ваги, ніж до посту. чому? тому що після періоду перевтоми організм буде давати "їжу", перше, що він робитиме, - це робити "запаси" (жирові клітини) для інших "трагічних" періодів, подібних цьому, і опіків більше не буде/загальний обмін речовин: D. Те саме стосується дієт. Щоб схуднути, потрібно харчуватися збалансовано і постійно, а також з вегетаріанством. Особисто мені це здається безглуздим, оскільки у мене немає ліпідів (я точно забув, що було в м’ясі), тоді відбуваються додаткові реакції на синтез ліпідів (назвемо їх «штучними» ліпідами). звідси стани втоми . тощо.
Я не можу говорити від свого імені, тим більше, що намагаюся якомога більше збалансовано харчуватися (потроху від кожного і набагато більше сирих овочів-фруктів, овочів). Але можу сказати про те, що помітив у друзів сім'я, яка зберігає консерви/дієту.