Голоси про найвищу дієту в Нью-Йорку - Завантажити PDF безкоштовно
3 КРАЙНА НЬЮ-ЙОРКСЬКА ДІЄТА Девід Кірш
5 НАЙКРАЩА НЬЮ-ЙОРКСЬКА ДІЄТА Девід Кірш 5
7 За маму і тата я так пишаюся вами, хлопці!
9 ЗМІСТ ПЕРЕДМОВА ВСТУП Розділ 1 Ласкаво просимо до Нью-Йоркської дієти Розділ 2 Остаточний план харчування в Нью-Йорку Глава 3 Остаточний план харчових добавок у Нью-Йорку Глава 4 Остаточний план фітнесу в Нью-Йорку Глава 5 Остаточний план прогулянок у Нью-Йорку Глава 6 Остаточна дієта в Нью-Йорку живе Розділ 7 Остаточний план харчування в Нью-Йорку Глава 8 Остаточний рецепт у Нью-Йорку Розділ 9 Стратегії життя в Нью-Йорку Розділ 10 Харчування ДОДАТОК БІОГРАФІЯ ДОВІДКОВІ ДЖЕРЕЛА індекс. 377
19 69 років молодих і втілює і усвідомлює моє найсильніше переконання: Ви ніколи не занадто старі, і ніколи не пізно. Якщо ви вірите в себе, все можливо. Я дякую всім вам за те, що ви дали мені можливість поділитися з вами своєю пристрастю та знаннями. DA n K s AGUn G 19
31 розділ 1 Ласкаво просимо до найвищої дієти в Нью-Йорку. Коли мої клієнти приходять до мене, я нічого про це не говорив - вони не хочуть про це говорити. Як і багато інших колег з фітнес-індустрії, найкращий спосіб схуднути, я звик перемикати свій клімат вниз і практикувати переваги повільного, постійного терпіння. Ви хочете відразу проповідувати розумне схуднення. Я втрачаю вагу, іншими словами: Ем сказав їм, що схуднути більше двох кілограмів ваги за одну мить - найкраще саме той короткий, неспокійний момент, який призводить до втрати води та м'язової маси, буквально названий "Хвилиною Нью-Йорка" повільний обмін речовин і, отже, характеризується. Зрештою, це знову призводить до збільшення ваги,
33 Ви знаєте, що вас «любили», коли ви говорите в моєму клубі таке, що я часто чую, як мої клієнти дражнять один одного реченнями на кшталт: «Зупиніть вишні на мені». У моєї клієнтки Ніни Йоковський Копрулу Налаштуйте свою сорочку за допомогою деяких найбільш вимовлених фраз, що стосуються інтенсивності остаточної нью-йоркської дієти. Я думав, вони можуть вам сподобатися. »День перший: Щось не так з вагами! Гаразд, я пропустив каву, але натомість зробив першу людину, з якою я зіткнувся виявив, що в моєму вітамінному напої є кофеїн, який я випив п’ять. Ні шоколаду, ні сиру, ні алкоголю? Це мої три групи продуктів! Що залишилось тоді? Але це майже день подяки, Різдво, Новий рік, День Святого Валентина, св. День Патріка, День альтанки Без алкоголю? А як щодо чистого шнапсу? Це нормально, чи не так? Я опинився тут на військовій службі? Новий спортивний одяг, який я купив минулого тижня, для мене занадто великий! Як смак ванілі в каві? Фаза 1 була такою веселою; давайте зробимо це ще раз на наступному тижні! «ЗАПРОШУЄМО В U LTi MATI VEN NEW YORK DIET 33