Голосувати далеко Що робити, якщо у вас кашель і осиплість голосу

Пацієнти з легеневою гіпертензією часто страждають від кашлю та хрипоти, особливо в мінливу та вологу весняну погоду. Дізнайтеся тут, які домашні засоби можуть допомогти.

Запобігати кашлю та осиплості голосу

Переконайтеся, що ви збалансовано харчуєтесь великою кількістю вітамінів. Свіжі фрукти та овочі повинні бути в щоденному меню якомога частіше. Чергуючи зливи та прогулянки на свіжому повітрі зміцнюють імунітет. По можливості уникайте скупчення людей і мийте руки, щоб уникнути зараження інфекційними захворюваннями. Стрес також послаблює імунну систему. Тут допомагають такі методи розслаблення, як йога, аутогенні тренування або прогресивне розслаблення м’язів.

Коли мені потрібно звертатися до лікаря?

Домашні засоби часто допомагають проти легких та короткочасних симптомів. Але неодмінно слід звернутися до лікаря, якщо кашляти та або осиплість голосу тривати довше. Те саме стосується болю, нудоти, серцебиття або лихоманки.

Поради проти хрипоти

Якщо голос раптом залишається подалі, допомагає перш за все одне: абсолютний захист. Шепіт ще більше напружує голосові зв’язки. Навіть якщо це важко, уникайте взагалі говорити, поки вам не стане краще. Наступні поради також можуть допомогти полегшити осиплість голосу:

Їжте і пийте не дуже гаряче і не дуже холодне.
Пийте теплий чай, наприклад, чебрець, ребристок або імбир.
Вдихаючи солону воду, ромашковий або фенхелевий чай зволожують голосові зв’язки.
Пастилки або цукерки з шавлією або ісландським мохом знімають осиплість голосу.

Поради проти кашлю

Кашель може дуже турбувати, особливо якщо він порушує ваш сон. Наступні поради можуть допомогти полегшити сухий, дратівливий кашель і послабити мокроту.

Пийте багато, не менше двох літрів на день.
Зберігайте дихальні шляхи у вологому стані з достатньою вологістю (регулярне провітрювання кімнат) або вдихайте солону воду або ромашковий чай.
На ніч допоможуть ефірно-масляні мазі, втирані в грудну клітку і спину.
Якщо у вас гострий кашель, уникайте надмірних навантажень.
Чай від кашлю з коренем алтея, ребристою або коренем солодки полегшує роздратований кашель.
Ви можете легко приготувати відхаркувальний сироп від кашлю: наріжте цибулю скибочками, змішайте з медом і дайте йому просочитися. Приймайте по чайній ложці втікаючого соку кілька разів на день.