Як позбутися целюліту на сідницях Вилка і бікіні
Ми робимо шкіру !
Ах целюліт ... Заклятий ворог усіх жінок, будь то худорлява або кругла !
Важко викорінити, проте його можна пом'якшити або навіть подолати за допомогою кількох порад застосовувати щодня. Отже, готуйтеся очистити шкіру апельсинової кірки ?
Я обираю здорову та збалансовану дієту
Здорова, збалансована дієта значно зменшує вигляд апельсинової кірки. Щоб зробити добре, ми споживаємо максимум жирної їжі що буде виснажувати організм і тим самим зменшити ефект апельсинової кірки.
Ми надаємо гордість за місце з овочами, які мають відтікаючу силу і який допоможе усунути жир, який осів на наших сідницях.
У програмі : селера який має сечогінні, травні та проносні властивості. Це знижує апетит і не дає організму накопичувати жир.
Для виведення токсинів та стимулювання травної системи, ми також думаємо про цибулю, капусту та петрушку.
П'ю зелений чай
Для боротьби з целюлітом, п’ємо зелений чай за бажанням ! Багатий антиоксидантами, він допомагає підтримувати еластичність наших клітин і, отже, боротися із зовнішнім виглядом апельсинової кірки.
Я масажую свою попу
Ніщо не схоже на хороший масаж для укріплення шкіри на сідницях. відчувати себе є прекрасним способом боротьби з целюлітом, оскільки він безпосередньо атакує жирові клітини.
Щодня ми лікуємося близько десяти хвилин масажу сідниць. Ми розминаємо, розтираємо, завжди знизу вгору і наполягаємо на місцях, де целюліт найбільш інкрустований.
Я піднімаюся сходами
Ми забуваємо ліфт і ми піднімаємось сходами, коли тільки можемо. Так само, ми виходимо з автобуса, щоб закінчити подорож на роботу пішки.
У громадському транспорті ми поступаємося тому, кому це потрібно більше за нас, тож спалюємо калорії !
Я пітнію, коли тільки можу
Так так, ви правильно прочитали ! Чим більше ви потієте, тим краще від целюліту оскільки організм споживає велику кількість енергії.
Отже, ми йдемо в сауну, в хамам, робимо з ногою в повітрі частини ніг, будемо бігати, плавати, до спортзалу ... Словом, рухаємо сідницями (це випадок сказати! ) максимум.
Я м’язи зад
Як тільки ви опинитеся в положенні стоячи, ми стягуємо сідниці до максимуму, потім відпускаємо їх. Повторити якомога швидше, на касі супермаркету, у метро, під час приготування їжі ...
Увечері, у своєму ліжку, лежачи на спині, ми піднімаємося та спускаємо таз, стискаючи сідниці 20 разів поспіль. Чим більше горить, тим ефективніше !