Голотропне дихання - інтоксикація організму
Від Катаріни Кюн
Отримати кайф без допоміжних засобів? Це можливо, стверджують прихильники холотропного дихання. Вони повідомляють про психоделічний досвід та транс-подібні стани. Психіатр винайшов дихальну техніку в 1970-х - як альтернативу ЛСД.
Ви чуєте цей глибокий вдих? Це може бути моя дорога на висоту. Я хочу лише вдихнутись у транс-подібний стан. Тому я поїхав до Лейпцига на семінар, щоб навчитися холотропному диханню.
Ліан Адам веде семінар у Лейпцигу і пояснює, що ця особлива техніка дихання означає, що більше крові виділяється вуглекислого газу в крові.
"Значення pH підвищується, і кров стає, так би мовити, трохи лужнішою, тобто базовою. І це, здається, сприяє зміні свідомості".
Ми не задихаємось, як собаки. Це глибоке дихання в живіт. І: Ви не допускаєте жодної паузи між вдихом, видихом і повторним вдихом. Так зване кругове дихання.
Деякі вважають, що вони літають або плавають
Разом зі мною на семінар прийшло ще близько десятка учасників. В основному це молоді люди від 20 до 40 років, студенти, працівники знань, більше жінок, ніж чоловіків. Лише одиниці дихали - так це тут називається - і хочуть це зробити ще раз.
Деякі люди відчувають сп’яніння, коли літають або плавають, інші бачать кольори або переживають частини свого минулого. Ліан Адам каже, що ця техніка дихання може сприяти лікуванню:
"У нашій повсякденній свідомості ми ототожнюємось лише з певною часткою того, що ми є насправді, і ми не відчуваємо в повній мірі свого існування. І в такому трансовому стані ви можете пережити всі рівні буття: тобто на фізичному, емоційному, також ментально або також на духовному рівні ".
"Це відчувалося як повний цикл прання"
Техніка дихання була винайдена в 1970-х роках. Спочатку психіатр Станіслав Гроф допомагав своїм пацієнтам із ЛСД виявити їхні підсвідомі думки. Але оскільки препарат був заборонений, Гроф розробив холотропне дихання - як альтернативу. Учасниця Франка пізнала цю техніку дихання півроку тому:
"Останній раз це було повним циклом прання. Я раз пережив усі емоції, але справді, так що: мені було дуже сумно, я був дуже злий, а потім був справді щасливим. І врешті-решт це для Завжди звільняючись від такого процесу, щоб я міг бути поруч із усім, що я є, і тим, що я відчуваю і відчуваю в собі абсолютно вільним. І це насправді краса ".
Зараз мені цікаво, коли я лежу на килимку з маскою для сну над очима, і спершу слід розслабитися, перш ніж намагатись зробити це кругове дихання прискореною музикою.
"Іди у свою подорож" - я розгойдуюся з боку в бік під музику. Мене підтримує так звана сиделка, як у слові няня. Протягом двох з половиною годин вона повинна допомогти мені, якщо мені потрібно щось випити, наприклад - я нічого не бачу.
Тепер нам слід уявляти складні ситуації та працювати над ними. Мене емоційно турбує багато глибоких вдихів, і я швидко починаю плакати при думці про проблему.
Під час "поїздки" доглядає сидіння
Перед семінаром я заповнив реєстраційну форму: "Чи є у вас такі захворювання, як високий кров'яний тиск або епілепсія, чи були ви коли-небудь у психіатричній лікарні, приймаєте ліки?" Усі причини виключення для участі. Критики також побоюються, що в трансі може виникнути травма. Під час дихання можуть виникати бурхливі реакції, різкі рухи, посмикування та сильні емоції, іноді дихаючі кричать.
Я починаю швидко потіти, у мене руки і ноги поколюють так, ніби вони засинають. Ближче до кінця ми знову повільно нормалізуємо дихання. Якщо хочете, можете потім малювати на великих аркушах паперу восковими олівцями. Творчий час. Пізніше ми поговоримо про враження в групі. Мені не дозволяють розповідати по радіо, що відбувається з іншими учасниками Лейпцигу.
Зараз я хотів би детально розповісти вам, які світи відкрилися для мене. Але я не знайшов невідкритих думок чи нових сфер своєї свідомості. Але дві з половиною години минули блискавично, і коли я їду додому пізніше, я все ще так думаю про вечір, що пропускаю поїзд. Не всі роблять це з першого разу, я втішений. Диханню також слід вчитися.