Голотропне дихання - особливості, області застосування та процес
Біля холотропне дихання або в холотропна дихальна робота це особлива техніка дихання. Оскільки це також стосується зміни свідомості, процедура зараховується до трансперсональної психології. Окрім самої роботи з диханням, важлива складова також робота тіла та музика. Прочитайте все, що вам потрібно знати про голотропне дихання.
Голотропне дихання за Станіславом Грофом - особливості та ефекти
Голотропне дихання або також холотропна дихальна робота - це спеціальна техніка дихання, яку втілив у життя філософ-медик Станіслав Гроф. Це поняття можна перекласти з Дихання, спрямоване на цілісність.
Техніка дихання зараховується до трансперсональної психології. Цю процедуру слід застосовувати для терапії; Окрім цього, можливо нове, що змінює розум самосвідомість.
Суть в тому, що холотропне дихання має стати одним психологічне зцілення вести. Винахідник Гроф спирався на дію препарату ЛСД - холотропне дихання, як кажуть, має подібний ефект.
Ви поєднуєте Гіпервентиляція, так глибоке і прискорене дихання с викликаючи музику, щось на зразок барабанної музики. Таким чином дихаюча людина повинна бути доведена до особливого стану свідомості, що в свою чергу призводить до внутрішнього процесу загоєння; Викликаються також різні переживання: і попередні переживання, які переживаються, або емоційні спалахи, і фізичні відчуття.
Перинатальний досвід має особливе значення - За Грофом, голотропна робота дихання призначена для розпізнавання та вирішення психічних розладів, що виникли внаслідок проблем під час пологів.
Інструкція: Процес холотропного дихання
Зазвичай виникає холотропне дихання в групах. Ви працюєте разом у парах і чергуєте в Роль дихання та супутника від.
Поки грає музика, людина намагається ввести себе у вищезазначений особливий стан свідомості за допомогою глибокого, прискореного дихання. Зазвичай людина лежить на матраці із закритими очима; однак, також можна пересуватися і пробувати різні позиції. Супутник стежить, щоб не було поранень.
Якщо також виконуються еруптивні рухи, супутник або терапевт, який спостерігає за сеансами, також може втрутитися. Тож він береться до справи Робота на тілі, наприклад, масаж під тиском в.
На таку зустріч слід призначити щонайменше три години. Потім ви ділитесь тим, що пережили в групі, або обробляєте це, наприклад, за допомогою таких творчих робіт, як живопис.
Голотропне дихання одне?
Ніколи не слід робити холотропне дихання поодинці, якщо це можливо. Супутник важливий, щоб людина, яка дихає, могла почуватися в безпеці, коли він переходить у стан трансу із закритими очима. Це особливо важливо при виконанні бурхливих рухів, деякі з яких також вимагають потужного опору.
Небажані ефекти та ризики: побічні ефекти холотропного дихання
Навмисну гіпервентиляцію вже можна описати як ризиковану. Кількість вуглекислого газу в крові падає, що звужує судини. Це може бути a Дефіцит кисню мають як наслідок.
Крім того, відбувається зміщення кислотно-лужного балансу. Можливі наслідки
Голотропна робота дихання може фізично, а також психічно напружений бути. Тому цього слід уникати у наступних випадках:
- при астмі та інших захворюваннях легенів
- з аневризмою
- якщо у вас глаукома
- з серйозними серцево-судинними проблемами
- під час вагітності.
Інші протипоказання включають
- психічна хвороба
- епілепсія
- фізичні травми та
- недавня операція.
Голотропне дихання в критиці
Численні терапевти, зокрема, критикували роботу з голотропним диханням. Вони стверджують, що техніка дихання не замінює психотерапевтичне лікування може. Методи можуть погіршити стан, особливо якщо лікар не є повністю психічно стабільним.
Тренування холотропного дихання?
Проблема ускладнюється тим фактом, що не існує спеціальної підготовки, яка б забезпечувала цю процедуру - тому професійного керівництва очікувати не можна. Проблеми можуть виникнути завжди, одна Необхідне медичне лікування зробити, як гіпервентиляційний спазм.