Головна - Герне Гезунд - Портал про здоров’я та харчування
Найпопулярніші теми
Здоров’я кишечника - просто ажіотаж або життєво важливий?
Що робить дієтолог? Коли потрібна його допомога?
Чи потрібні білкові добавки для фізичних вправ?
Дієта під час вагітності: 3 поради
Перевірка фактів: рани краще заживають під штукатуркою або на свіжому повітрі?
Каннабіс, як це працює і які ризики?
У Німеччині, за оцінками, 4 мільйони людей вживають конопель. Організація Об'єднаних Націй у всьому світі завищує споживачів.
Грибок нігтів - поширене захворювання: що допомагає і коли доводиться звертатися до лікаря?
Грибок нігтів - одне з найпоширеніших захворювань Німеччини. Майже кожен шостий німець постраждав, і дуже мало виїжджає.
Захист від сонця: цікаві факти про сонце та шкіру.
Нарешті знову настає весна. Ми ледве дочекаємось першого сонячного ванни. Проте сонячна радіація небезпечна для.
Десять загальних симптомів раку
Рак - насправді не приємна тема для розмов. Це відео не має на меті викликати паніку, навпаки.
ХОЛОДНО
Грип чи застуда - просто скажіть різницю.
Небезпечний грип, або просто застуда? У чому різниця і як можна правильно інтерпретувати симптоми? Детальніше про це читайте тут у цій публікації. Відкрийте та перегляньте відео для публікації тут. Грип чи застуда - у повсякденній мові це два ...
Грип чи застуда - просто скажіть різницю.
Небезпечний грип, або просто застуда? У чому різниця і як можна правильно інтерпретувати симптоми? Більше про це.
ХАРЧОВА ДОБАВКА
Які мінерали вам дійсно потрібні під час вагітності?
Кожна вагітна жінка задається питанням, які мінерали та харчові добавки їй насправді потрібні для себе та своєї дитини. Фолієва кислота Фолієва кислота є одним із вітамінів групи В і є незамінною, особливо на початку вагітності, оскільки вона необхідна між 22-м та 28-м днем після зачаття, щоб закрити нервову трубку (попередня стадія центральної нервової системи). Дефіцит фолієвої кислоти може ...
Магній - чому він для нас так важливий!
Як мінерал, магній необхідний для нашого організму, а це означає, що ми не можемо виробляти його самі. Тому ми залежамо від споживання їжі. Німецьке товариство харчування (DGE) говорить про достатнє споживання при збалансованому харчуванні. Однак збалансоване харчування складно в нашому повсякденному житті, оскільки фаст-фуд, безалкогольні напої ...
Дієтичні добавки: що слід знати про OPC!
У цьому блозі я регулярно знайомлю вас з різними інгредієнтами дієтичних добавок, і цього разу мова йде про так званий OPC. OPC - це абревіатура для олігомерних проантоціанідинів, і щоб ми могли це краще зрозуміти, ми маємо зробити короткий екскурс у хімію. Що таке олігомерні проантоціанідини? Олігомерні проантоціанідини є вторинними рослинними речовинами ...
СПОРТ
Діабет? Рухатися!
У своєму поточному документі Європейське товариство кардіологів та EAPC (Європейська асоціація превентивної кардіології) тепло рекомендують пацієнтам із діабетом 2 типу більше займатися спортом. Поліпшуються всі серцево-судинні функції, надходження кисню в організм, показники ліпідів у крові та профіль цукру в крові. Діабет і фізичні вправи - що слід враховувати? Важливо робити вправи ...
Як впливає стрес на фізичну працездатність?
Це знає кожен бігун. Підвищення власної продуктивності - це не крива, яка просто круто піднімається вгору. Це хвиля злетів і падінь! Якщо тенденція лише знижується, перетренованість не завжди повинна бути винна. Перетренованість - як мені подолати невдачі? Невдачі в навчанні трапляються знову і знову. В основному ...
Спорт - домашній засіб par excellence
Спорт - це не просто дозвілля. Вправи також можна розглядати як ефективний препарат і, отже, справжній домашній засіб для мене. Цей «препарат» діє як для профілактики, так і для лікування захворювань. Але як і всі ліки, він діє лише до тих пір, поки ви його «приймаєте». Чому спорт є вирішальним для якості нашого життя? З фізичним ...
Жировий обмін - "біг без дихання"
Тренування на витривалість, такі як біг, плавання або їзда на велосипеді, часто позитивно пов'язані з поліпшенням жирового обміну. Як працює ця адаптація та яких інших аспектів здоров’я при тренуванні на витривалість можна досягти одночасно, буде пояснено нижче. Мітохондрії, електростанції нашого тіла "спалювання" жирів відбувається за допомогою кисню, зокрема на електростанціях наших клітин, ...
Тренінг щодо інфекцій дихальних шляхів або шлунково-кишкового тракту
Навіть спортсменів не шкодують інфекцій, навіть якщо помірні фізичні навантаження добре підходять і рекомендуються для підтримки нашої імунної системи. Зокрема, конкурентоспроможні спортсмени, як правило, більш сприйнятливі до інфекцій після інтенсивного стресу і можуть бути уражені інфекціями дихальних шляхів, які ми також називали б застудою, або шлунково-кишкового тракту. Причиною цього є так званий ефект відкритого вікна. Приблизно ...
Роббі Клеменс - екстремальний спортсмен біжить від Північного полюса до Південного полюса
Роббі Клеменс здійснює свою мрію вже рік. Прогулянка від Північного полюса до Південного полюса - це пристрасний виклик 55-річного юнака. Плановий тур екстремального спортсмена триває 2 роки. Записи для Роббі досить нецікаві, він хоче надихати інших людей набагато більше. Старт при -40 градусів на Північному полюсі Стартовий пістолет був випущений в березні ...
Електронна стимуляція м’язів - альтернатива вправам?
Він скорочено називається EMS і повинен суттєво збільшити інтенсивність тренувань. Мова йде про електронну стимуляцію м’язів. ЕМС успішно використовується як форма фізіотерапії протягом тривалого часу. Проте в останні роки вони також використовуються у фітнес-студіях, а деякі студії також спеціально зосереджуються на навчанні EMS. Але чи хороша вона ...
ЛІКИ
Метадон - привітальне чудодійне ліки від раку? Як справи!
Частіше трапляється, що так званий чудодійний препарат рекламується, але, як кажуть, утримується від тисяч постраждалих. Однак цього разу дискусія йде інакше. Чому це? Метадон. Експерти також розірвані на цю тему. Метадон застосовується щодня як замінник (замінник препарату) та знеболюючий засіб протягом декількох років. В Німеччині ...
Збільшення ваги від прийому ліків
Збільшення ваги внаслідок медикаментозної терапії є однією з можливих побічних реакцій на лікарські засоби (НРЗ). Але перед тим, як відмовитись від простих таблеток від головного болю або сиропів від кашлю, я можу вас заспокоїти. Цукри, що містяться в ньому, частіше не впливають. Про які наркотики йде мова та на що слід звернути увагу, якщо вас постраждали, я поясню в цьому ...
Підвищений кров'яний тиск - тепер наступає наступне вузьке місце: відкликання валсартану.
Проблеми з доставкою, пов’язані з знеболюючим препаратом ібупрофену, лише зараз почали з’являтися в ЗМІ, і наступна, можливо, навіть більша проблема з постачанням ліків вже випливає. В даний час багато виробників згадують різні виробничі партії з антигіпертензивним засобом валсартаном. Наразі в Німеччині наступні виробники відкликали різні партії готових лікарських засобів, що містять валсартан (станом на 13 липня 2018 року): Dexcel Heumann Hormosan Zentiva ...
Іберогаст може спричинити пошкодження печінки. Що ви повинні про це знати?
Ліки, що містять чистотіл, підозрюються у заподіянні шкоди печінці з 2008 року. Причиною є алкалоїди, що містяться в чистотілі. Найвідоміший препарат, на який впливають, - це шлунково-кишковий препарат Іберогаст. На той час доповнення до інформаційної листівки для пацієнта вже обговорювалось. Однак ситуація з дослідженням BfArM була недостатньо переконливою, щоб ...
Зараз віагра відпускається у Великобританії без рецепта
Навіть через 20 років після введення першого препарату, що підвищує потенцію, нелегальна торгівля в Інтернеті все ще процвітає. Кілька років тому газета висловила заголовок, що нелегальний бізнес "Віагри" є більш прибутковим, ніж кокаїн. Для того, щоб зменшити ризик для споживачів підроблених ліків, Великобританія вирішила припинити продаж віагри у дозуванні ...
Ринок NDR: "Страх застуди: як радять аптеки?"
Звичайно, застуда нікому не потрібна. Шоу Markt від NDR сприйняло це як можливість уважно поглянути на дорадчі служби німецьких аптек. Ринок приходить до руйнівного вердикту, аптеки в основному використовують переваги проблем людей, щоб створити швидкий бізнес, і це без урахування пацієнтів. ...