Головна ПРАВИЛО КУЛАКА
Наші емпіричні правила
Є основою харчової концепції, легко зрозумілі та легко втілюються вами у повсякденному житті.
Ваша документація
За допомогою простої документації ви можете записати свій раціон в будь-який час в Інтернеті.
Ваш успіх
Ми гарантуємо вашу втрату ваги, якщо ви дотримуєтесь наших ексклюзивних правил і повністю документуєте.
Ніякої дієти Ніяких калорій Без балів Відсутність енергетичного балансу
через 3 - 6 місяців
5
Якщо дотримуватися наших основних правил, ми гарантуємо вам принаймні 5% втрати ваги за 3 місяці та принаймні 10% втрати ваги за 6 місяців, виходячи з вашої початкової ваги.
FAUSTREGEL - це не розбиття кожної їжі до найдрібніших деталей. Концепція базується на класифікації їжі на основні компоненти (категорії) та розподілі в простому співвідношенні. В якості найпростішої одиниці виміру ви використовуєте руку, в якій форму і розмір їжі ви ставите до вашої руки та розміру пальця.
гарантія повернення коштів
Якщо ви не досягнете цих цільових показників, дотримуючись емпіричних правил і повністю документуючи свій раціон, ви повернете свої гроші повністю!
Спортивна наука та харчування
Харчова концепція "великого правила" була розроблена агенцією з передачі спортивної науки TRAIWI, яка активно займається як фітнесом, так і професійним спортом у своїх сферах діяльності і неодноразово стикається з темою "правильного харчування" та просить поради. Протягом багатьох років наші спортивні вчені досліджували, аналізували і, де це було можливо, також перевіряли сучасний стан знань про науку, відомих програм харчування та альтернативних і радикальних систем харчування.
Результати цього літературного дослідження та польових випробувань були і витверезними, і тривожними.
Знання та досвід:
Склад їжі та їх поєднання мають вирішальне значення.
Зрозуміло, що на сьогоднішній день наука в значній мірі ще не зрозуміла багатьох процесів в організмі та пов'язаної з ним системи харчування, і що всі перевірені програми харчування не відповідали нашим вимогам у довгостроковій перспективі. Зокрема, припущення щодо пропорційного складу їжі (скільки вуглеводів, скільки білка, скільки фруктів та фруктів тощо) та залежне споживання калорій на день не відповідали нашому досвіду і виявилися не оптимальними.
Часто основна увага приділяється енергетичній харчовій цінності та так званому енергетичному балансу, а менше - такій якості, як поєднання поживних речовин. "Емпіричне правило" зосереджується на двох останніх згаданих пунктах, базуючись на отриманих знаннях, що найбільш природне можливе споживання їжі і, зокрема, більша частка рослинної їжі досягають найкращих можливих результатів.
Це робить "емпіричне правило" придатним як для "всеїдних", так і для "вегетаріанців".
Faustregel.net - це не дієта!
Це також чітко показує, що для ефективної зміни харчової поведінки потрібен середньостроковий процес досвіду, щонайменше, 60 днів, якого неможливо досягти за допомогою будь-якої дієти (часто короткочасні та односторонні зміни харчової поведінки).
Найпізніше після цього періоду всі наші тести показали свідому та підсвідому зміну харчової поведінки та, пов’язану з цим, значне зменшення ваги та підвищення фізичного самопочуття.
Відповідальність за вами!
Тож вам повинно бути зрозуміло з самого початку, що лише «ви» несете відповідальність за те, щоб «ви» могли ефективно і довгостроково зменшувати і підтримувати свою вагу. "Емпіричне правило" надає вам набір правил, які гарантують вам "ніяких чудес за 4 тижні", але справжній успіх.