Головне g; sund Чому харчування так важливо! Речовина шкіри g; сонце!
Ви здорові? Що взагалі здорове? І хто насправді визначає, яка правильна дієта? Харчові поради та поради є скрізь, по телевізору, під час покупок, у супермаркеті ...! Раптом усі вони знають, що для нас здорово і корисно, і всі вони хочуть змусити нас повірити, що ваш товар - найкращий, найкращий і здоровий.
Якщо погуглити визначення здоров’я, ви знайдете таке:
Здоров’я - це стан фізичного та психічного благополуччя,
в якому всі частини та органи тіла цілі і функціонують.
Здоров’я - це не просто відсутність хвороби. Чи здоровий я, якщо просто «не хворий»? Я так не думаю. Я можу «не хворіти», і все одно не маю драйву, бути бездушним, у поганому настрої, не отримувати задоволення від життя. І цей стан зазвичай приходить підступно.
Я зміг це пережити цього року. Я почувався погано, цілий день був втомленим, нічого не відчував. Спорт більше не виходив, хоча я завжди любив ходити в гори та тренажерний зал і був мотивованим. Навчання було тортурами, бо я не міг добре сконцентруватися ... що відбувалося?
Тож я пішов до лікаря, щоб пройти обстеження. Він робив щорічний огляд здоров'я, перевіряв показники крові та проглядав усі мої органи за допомогою УЗД. Діагноз: Pumperlgsund! Хм ... просто так не відчував!
І тому я почав перебирати форуми в Інтернеті, приєднуватися до груп Facebook, де зустрічались однодумці з подібними симптомами, я шукав і шукав ... поки не знайшов дорогу до себе. Тому що ... відповідь рідко буває в Інтернеті, у жодних групах, на форумах та на сторінці здоров’я. Відповідь завжди у вас.
Здоровий - це те, що корисно для ВАС
Ви можете бути здоровими лише тоді, коли будете слухати своє тіло. Це вже говорить вам, що йому потрібно. На жаль, ми забуваємо слухати його занадто часто. Я насправді роками ігнорував сигнали свого тіла. Якийсь час він намагався сказати мені, що не вважає щоденний смузі таким чудовим, як я, що він хотів би мати більше вуглеводів, ніж я йому дав, і що фрукти чудові, але не так багато, будь ласка. Мда ... і я думав, що це здорово!? Разом з трохи стресу в навчанні та стосунках, тоді я перекусив салатом ... точніше кризою середнього віку?
Зізнатися собі, що я з'їв себе занадто здоровим, і це зробило моє тіло (насправді кишечник) справді пошкодженим, було важко. І написати це у своєму щоденнику теж не так просто, адже я хочу мотивувати вас харчуватися здорово. Тож читайте ‘далі!
Я хотів би сказати вам ось що на тему "здорове харчування":
Слухайте своє тіло!
Щоденна діарея не в порядку, те саме стосується і запору! Постійне метеоризм також є ознакою того, що щось погано засвоюється! Постійна втома? Безладні і бездушні? Печія? Не приймайте його і не намагайтеся придушити різні симптоми таблетками, це сигнали вашого тіла, слухайте їх, ваше тіло розмовляє з вами!
Не вірте нічому, про що говорить реклама!
Як ви думаєте, хто стоїть за цим? Величезні харчові компанії, єдиною метою яких є заробіток. Чому, на вашу думку, немає реклами овочів від вашого улюбленого фермера? Просто! Що підводить мене до наступного моменту:
Вживайте натуральну, необроблену їжу!
Ви коли-небудь переглядали перелік вмісту різних продуктів у супермаркеті? Візьмемо, наприклад, картопляні чіпси зі смаком паприки. Ви думаєте, може там є картопля, трохи солі, трохи олії та паприки? Тьфу ... листковий пиріг! Перевірте його наступного разу в супермаркеті або перейдіть прямо до своєї полиці з чіпсами вдома. І останнє, але не менш важливе:
Не їжте нічого, що ви не можете вимовити!
І я маю на увазі саме ці безліч невимовних інгредієнтів різних продуктів. ЦЕ НЕ МОЖЕ БУТИ ЗДОРОВИМ!
Яке відношення все це має до шкіри?
Тож ... можливо, вам цікаво, яке відношення все це має до вашої шкіри? ТАК БАГАТО! Подумайте ... що робить ваша машина, якщо ви заправляєте неправильне паливо? Точно ... він залишається там. Подібно до нашого тіла. За винятком того, що він може витримати набагато більше і прибрати, він не здається відразу, він бореться. Протягом багатьох років. З тим, що ми від нього чекаємо.
У якийсь момент це занадто багато, і він починає хворіти. Наша шкіра є частиною цього. Наша шкіра - видільний орган. І, можливо, наше тіло просто хоче позбутися того, чого ми від нього чекаємо. І, можливо, це робиться через шкіру, у вигляді прищів, екземи, висипу.
Здорова шкіра може надходити тільки зсередини. Коли ми здорові і наші клітини добре забезпечені, наша шкіра також світиться. Не можна мати красиву здорову шкіру без зморшок, якщо ти напханий всередину.
Проблеми на шкірі часто є ознакою того, що з нами щось не так. І наше тіло хоче усвідомити нас про це. В надії, що ми відповімо. Тому що проблеми зі шкірою видно.
Подумайте лише про це!
Вас також може зацікавити ця стаття: Одним словом ... на тему "Свідоме харчування"