Головний біль під час посту Як це може статися
Чому головний біль може виникати під час терапевтичного голодування
Головні болі під час терапевтичного голодування можуть виникати внаслідок процесів детоксикації, а також через неоптимальний баланс поживних речовин або невідповідні рамкові умови. У більшості випадків головні болі виникають через зменшення стимуляторів, що призводить до виведення звичних інгредієнтів. Тут основна увага приділяється виведенню цукру, кофеїну та тютюну.
Під час терапевтичного голодування використовуються власні резерви організму
Однак це виведення є важливим для процесів очищення і забирає швидке та легке використання організмом вуглеводів, наприклад, щодо цукру. Якби цукор не знижувався, стимулювання метаболізму власних запасів поживних речовин в організмі зайняло б значно більше часу. Якщо, навпаки, цукру уникати, організм виявляє свою потребу через головний біль, а також через нездужання та відсутність концентрації. Якщо потреба не дається, організм змінює свій метаболізм і починає використовувати власні резерви організму.
Викидні забруднювачі викликають головний біль під час терапевтичного голодування
Відкладення поживних речовин в організмі в основному розташовуються в жировій тканині, яка розщеплюється організмом. Видаляються не тільки вуглеводи, але й накопичені метаболічні залишки та забруднюючі речовини, які доводиться скидати. Якщо вони пробиваються по тілу до органів виділення, вони також можуть призвести до головного болю. Якщо головний біль натще пов’язана з дренажем, вона, як правило, стихає через три дні, як тільки з організму виводиться найбільша частка шкідливих речовин.
Ви можете спонукати головний біль стихнути під час лікування натще не тільки збільшивши споживання рідини, але і, якщо потрібно, спорожнивши кишечник, що може бути підтримано проносними засобами або клізмою.
Зовнішні впливи як причина головного болю під час терапевтичного голодування
Окрім фізичних змін, існують також зовнішні впливи, які можуть викликати головний біль під час терапевтичного голодування. Наприклад, це стосується балансу рідини. Занадто мало рідини може бути настільки ж стресовим для організму, як і занадто багато. Цей біль зазвичай можна зменшити, збалансувавши споживання рідини між трьома та чотирма літрами на день. Іноді в організмі не вистачає солі, оскільки це потрібно організму для балансу електролітів. Мінеральна вода з хорошим мінеральним складом допомагає поповнити запаси мінералів.
Головний біль при голодуванні через стрес і напругу
Стрес і напруга також можуть призвести до головного болю як частини терапевтичного лікування натще. Навіть добре забезпечений організм у повсякденному житті часто страждає від головних болів, пов’язаних із напругою, які спричинені психологічним стресом або напруженими м’язами спини, шиї та плечей (головний біль напруги). У цих випадках вправи на розслаблення, легкі рухи під час прогулянок, м’які спортивні вправи (йога, пілатес, ходьба) і перш за все хороший запас кисню можуть полегшити біль у голові.
Що допомагає проти головного болю при терапевтичному голодуванні?
Під час лікування натщесерцем ніколи не слід вживати таблетки від головного болю, а скоріше природне полегшення болю за допомогою домашніх засобів та змін поведінки. Прогулянка на свіжому повітрі пропонує одночасно фізичні вправи та кисень, тоді як чай із солодким лугом містить діючу речовину, подібну до знеболюючих. Чай з меліси або лаванди заспокоює внутрішню напругу (наприклад, внаслідок стресу), тоді як м'ята і мокриця передають приємну свіжість.