Головний біль Пити багато води ефективніше аспірину
+Eil + Biontech та Pfizer подають заявку на затвердження вакцини проти корони в ЄС
Вода замість аспірину від головного болю?
14.03.2007, 14:42 | Йоганне Вінтеррот, t-online.de
Тим, хто часто схильний до головного болю, слід перевірити, чи п’ють вони достатню кількість рідини. Дослідження показують, що занадто мало рідини робить кров густою, а тіло отримує занадто мало кисню. Це може призвести до головного болю. Якщо болить голова, проводиться дослідження британського невролога Dr. Джозеф Н. Блау, потерпілий повинен випити від півлітра до літра води, щоб вилікувати гостру дегідратацію. Біль повинен пройти приблизно через 30 хвилин. "Щоб організм забезпечувався достатньою кількістю рідини і не пересихав, здорова людина повинна вживати від 1,5 до 2 літрів рідини на день", - радить дієтолог Штефан Ребін. Ми пережили та пояснили інші міфи про спільне пиття для вас.
Під час їжі не можна нічого пити
Щоб наш організм добре використовував поживні речовини, слід пити достатньо їжі. Інший момент, що стосується пиття під час їжі, полягає в тому, що люди отримують лише рекомендовану добову кількість рідини, випиваючи під час їжі. "Однак пиття не повинно замінювати жування та слиновиділення", - пояснює фахівець. Тож ніщо не говорить проти однієї-двох склянок, випитих маленькими ковтками.
Мало пиття призводить до запорів
При нестачі рідини постраждалі більше не можуть регулярно ходити в туалет, але зворотний висновок неправильний. Тому що навіть ті, хто п’є достатню кількість рідини, можуть страждати запорами. Однак, якщо у вас запор, оскільки ви недостатньо випили, вам слід компенсувати кількість рідини. Однак більше рекомендованої добової кількості не приносить користі. Це пов’язано з тим, що вода всмоктується в товстій кишці і виводиться із сечею. Краще споживати більше клітковини та включати фізичні вправи у повсякденне життя, щоб полегшити запобігання запору та запобігти запору, радить Ребін.
Кава виводить рідину з організму
"До чотирьох чашок кави на день не є проблемою для здорових людей", - каже дієтолог Ант'є Галь з Німецького товариства харчування. Діуретичний ефект кофеїну в каві незначний при регулярному вживанні кави. Тому що організм звикає до кофеїну. Тільки тим, хто ніколи не п’є кави, слід бути обережними, якщо вони раптом приймають кілька чашок одночасно. Потім йому слід додатково випити води. Однак занадто багато кофеїну шкодить організму іншим чином: серцебиття, запаморочення та нервозність - можливі наслідки.
Більше від onLeben:Як розпізнати продукти, що відгодовують Правильно читайте харчову інформацію
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.