ГОНКИ В АРКЕТІ AQUA

Оана Рогоджану

aqua

На відміну від звичайної аеробіки, заняття аква-тренажерами тренують все тіло. Високий рівень спалювання калорій та приємна атмосфера роблять аква-тренажерний зал одним із найкращих видів спорту в історії. Крім того, відчуття води під час виконання напружених вправ перетворює цей вид спорту в заспокійливий, приємний та освіжаючий досвід.

Водна гімнастика - аква-тренажер - навіть ефективніша за класичне плавання. Це покращує серцеву здатність і навіть може призвести до виступів, які можна порівняти з показниками професійних плавців.

Незалежно від віку чи рівня підготовки, водна аеробіка - це чудовий спосіб досягти чудових результатів, не завдаючи собі шкоди. Якими б не були ваші фітнес-цілі, водна аеробіка може покращити ваші результати. Тренувальні рухи розроблені таким чином, що вони творчо пов'язані з основними властивостями води: питомою вагою, плавучістю, гідростатичним тиском (підтримує однаковий тиск навколо суглобів), в'язкістю (опором). Методи тренувань, що використовуються у воді, формують силу, гнучкість, витривалість та м’язовий тонус, покращують координацію тіла та поставу.

ОАНА РОГОЖАНУ
1996 Оана закінчила фізичний факультет Тімішоарського університету. 2002 р. Здобула ступінь кандидата фізичних наук в Університеті Рейкса в Гронінгені, Голландія. Вона 8 років займалася високопродуктивним плаванням у спортивному клубі в Хунедоарі.
Зараз Оана працює сертифікованим інструктором з аеробіки та фітнесу та викладає водну аеробіку.
Навіть неплавці можуть брати участь у заняттях водною аеробікою, оскільки вони проводяться в середній глибокій воді.
Для отримання додаткової інформації див. Http://aquagyms.ro/. Давайте разом будемо стежити за своїм здоров’ям!