Good Fitness Resolutions 2019 Просто худніть, бо! Це те, що жінки приймають на новий рік
Марія Менц | 19 грудня 2018 р. 14:03
Втрата ваги, вживання здорової їжі та більші фізичні вправи - головне рішення людей. Але в галузі фізичної підготовки можна зробити набагато більше. Ми запитали зірок фітнес-світу, а також наших співробітників, над якими цілями вони нарешті хотіли б працювати у 2019 році!
Рішення: "Шукаємо більше викликів!"
«У 2018 році я знову відкрив свій ентузіазм до фітнесу (який я якось втратив між обов’язками мами та змінами), і таким чином знайшов свої внутрішні сили, зумів збалансувати своє повсякденне життя силою. У 2019 році я хотів би продовжувати використовувати саме цю мотивацію і навіть розширювати її. Цього разу, однак, набагато більш цілеспрямованого: восени планується не тільки півмарафон, але й більше видів спорту на свіжому повітрі, трейл-біг та більше йоги. Все ще щось відбувається, друзі - у мене таке відчуття! "
Сара-Лена Нібаум, редактор BUNTE.de
Постанова: "У повсякденному житті: більше спорту після вставання і коли лягаєш спати!"
"На 2019 рік я вирішив робити ранкову зарядку щодня, робити більше двох одиниць на день знову - і проводити тренування на фасціях перед сном".
Каролін Хінгст, стрибунка на жердині
Постанова: "Більше силових тренувань - для більшої кількості м’язів!"
«Моє рішення про фітнес на 2019 рік насправді досить просте: стежте за оновленнями. Хоча раніше я майже не рухався, я зміг привчити себе до певної рутини в 2018 році. Насправді, більшість тижнів я пробіг кілька разів - моя головна мета - так тримати. Я також хочу нарешті наростити м’язи! "
Марія Менц, редактор BUNTE.de
Постанова: "Більше їзди на велосипеді!"
“Моя постанова чітка: використовувати велосипед замість машини. Це корисно для навколишнього середовища та ваших ніг! "
Моніка Мейєр-Іванчан, фітнес-тренер та дієтолог
Постанова: "Робіть менше, робіть більше!"
“Я думаю, що для успіху вам не потрібні хороші рішення. Оскільки кожен день пропонує вам можливість щось змінити, вам просто потрібно вхопити його за голову. Я ніколи не приймав жодних спеціальних постанов на Новий рік. Якщо я хочу щось змінити, я не чекаю певного моменту часу, а впроваджую це потроху ".
Марейке Спалек, фітнес-тренер
Постанова: "Скиньте більше кілограмів - і це до лютого!"
"Я прийняв дві резолюції на 2019 рік: По-перше, я хотів би включити більше спорту в повсякденне життя, тому я хотів би робити тренування вдома ввечері і знову починати біг підтюпцем. А по-друге, я хочу скинути принаймні п’ять кілограмів до того моменту, як я поїду у лютому у відпустку ".