Google Fit, що; ви повинні знати про тренера зі спорту та здоров’я; від Google - CNET Франція
Недільні пробіжки з Google. Платформа охорони здоров’я Google, яка дебютувала на годинниках Android Wear, доступна в Інтернеті та для смартфонів з ОС Android 4 або новішої версії. Guide Fit, все, що вам потрібно знати .
Google Fit - це відповідь Google на додаток Apple Health. Він використовує вбудовані в смартфон датчики для автоматичного запису дій, таких як ходьба, їзда на велосипеді та біг. Ви також можете використовувати його для відстеження своїх спортивних цілей або для відстеження прогресу втрати ваги за останній день, тиждень або місяць.
Додаток Google Fit можна безкоштовно завантажити через Play Store. Він також попередньо встановлений на годинниках Android Wear і доступний на веб-сайті Google.
Почніть
Почати роботу з Google Fit дуже просто. Завантаживши програму на мобільний пристрій, ви повинні погодитися з умовами використання Google, натиснути кнопку Далі та надати Google дозвіл на доступ до інформації про вашу активність та історії місцезнаходжень. Дані про місцезнаходження дозволяють бачити ваш прогрес протягом дня та те, де ви тренувались.
Щоб налаштувати його в Інтернеті, відвідайте веб-сайт Google Fit, виберіть свій обліковий запис Google і прийміть умови надання послуг.
Визначте цілі
Ціллю Google за замовчуванням є одна година активності на день, але це може бути занадто багато або замало залежно від рівня вашої фізичної форми. Це налаштування можна налаштувати, натиснувши кнопку “меню” (ця піктограма з трьома вертикальними крапками у верхньому правому куті екрана), налаштування параметрів та щоденні цілі. Тут ви можете змінити свої щоденні цілі та цілі підрахунку кроків. До уваги лікарі рекомендують дорослим ходити щонайменше 10 000 кроків на день.
Налаштування
Тепер, коли ви створили свій обліковий запис і ввели свої повсякденні цілі, настав час зробити все більш особистим. Ще раз натисніть на кнопку меню і виберіть «налаштування». Прокрутіть вниз, і ви побачите область для введення свого зросту та ваги. Якщо продовжувати прокручувати екран, ви знайдете варіанти перемикання між різними одиницями виміру. У меню також є опція, яка дозволяє додавати вагу щодня. Він може використовуватися для відстеження змін ваги щодня, щотижня або щомісяця.
Додаток Google Fit періодично надсилає вам нагадування та оновлення ваших цілей. Вас не цікавлять ці нагадування? У меню налаштувань є можливість вимкнути ці сповіщення та відповідні звуки.
Додайте діяльність
Не всі люблять поєднувати вправи та телефон. Якщо це так, натисніть кнопку меню та виберіть «додати активність», якщо ви хочете додати тренування, які ви робили без телефону. Звідти ви можете вибрати між ходьбою, бігом, їздою на велосипеді чи іншими видами діяльності та додати час, який ви витратили на це заняття. Google додасть час активності до вашого профілю, а для таких дій, як ходьба та біг, він надасть вам можливість оцінити кількість зроблених кроків.
Перегляньте свої дані
Дані можна переглянути за минулий день, тиждень та місяць як у додатку Google Fit, так і на веб-сайті. На головній сторінці мобільного додатка прокрутіть вниз і торкніться опції “Переглянути деталі діаграми”. Випадаюче меню вгорі ліворуч дозволяє вам переключатися з дня на тиждень або місяць, тоді як спадне меню вгорі праворуч дозволяє перемикатися між активним часом і кроками. Під основною таблицею ви зможете додати другу діаграму, що відображає вагу та пульс.
Діаграми можна переглянути на веб-сайті Google Fit, натиснувши коло, що відображає ваші активні хвилини та кроки.
Підключайте сторонні програми
Фітнес-пристрої та програми Runings, Runtastic, Runkeeper та Noom Coach можуть підключатися до Google Fit, щоб відображати всі ваші дані в одному місці. На сьогоднішній день партнерські програми Google ще не вносили оновлення, що дозволяють інтегрувати Google Fit, хоча функція оголошена як "неминуча".