Горе робота ᐅ способи змиритися зі смертю вашого щура
. і як ви можете зберегти свою кохану в пам’яті!
У статті Як поховати домашнього щура, ми пояснили вам, як можна поховати померлого домашнього щура. Але що настає після райдужного мосту? У цій статті ми хотіли б ознайомити вас із методами, які полегшать вам перемогти смерть домашньої щури.
Психологічна модель Верени Каст
Турецька швейцарка та психолог Верена Каст розвивалась шляхом спостереження за траурами на основі Джона Боулбі та Елізабет Кюблер-Росс, популярна модель фаз горя. Це застосовується не тільки як основа для розуміння самого процесу горя, але і як допомога для подолання. Чотири фази трауру поділяються таким чином:
1-й етап не бажання бути правдою: Перша фаза особливо вірогідна у разі раптової смерті. Все відбувається так швидко, і наступного ранку повсякденне життя, схоже, триває як завжди. Не соромтеся, якщо очікуваного розмаїття емоцій не настає і поговоріть з коханою про це.
2. Фаза зриву емоцій: Друга фаза пов’язана з усім вашим горем через втрату коханої людини. Впускайте почуття і намагайтеся не відволікати себе. Краще запам’ятати всі приємні моменти з вихованцем щуром.
3-я фаза пошуково-прицільної гонки: Цілком можливо, що на цьому етапі ви будете порівнювати інших щурів домашніх тварин з померлим і відчайдушно шукати подібні моделі поведінки. Тут теж дуже корисно, якщо ви обговорюєте всі свої думки з кимось, кому довіряєте, щоб не загубитися у своєму горі.
4-я фаза нової самореференції та світової довідки: Якщо вам дозволили правильно пережити свої почуття, незабаром ви зрозумієте, що життя триває. Відкрийте своє серце до нових речей і ретельно подбайте про решту зграї. Ви також їм потрібні!
Хоча ця модель призначена для людей, які когось загубили, втрата коханої людини зрештою викликає однакові емоції майже у всіх.
Методи печальної роботи
Окрім розуміння процесу скорботи, деякі для вас виділяються доступні активні опції, як боротися зі своїм горем.
Поговоримо про те, як втратити домашнього щура
Для багатьох здається природним просто продовжувати після смерті щура і не говорити про це більше ані слова, бо вони не хочуть нікому нервувати з цим. Ви не повинні цього робити. Оскільки пригнічені почуття можуть помститися. Безсоння, депресія або постійна депресія є одними з найгірших симптомів.
Поговоріть зі своїми друзями, родиною чи навіть партнером про вашу втрату. Форуми тварин також дають вам можливість обмінятися думками з іншими, хто мав такий самий досвід, як ви, і розповісти, як вони з цим справлялися. У будь-якому випадку, вам слід обмінятися думками, щоб мати можливість зберегти улюбленого щура в хорошій пам’яті та перемогти його смерть.