Горіховий енергетичний склад та користь - Інтерфел - Свіжі фрукти та овочі

склад

    • Рецепт дня
    • Рецепти дієтологів
    • Всі наші рецепти
    • Книги рецептів
    • Відео рецепти
    • Прості жести
    • Офіційні ознаки якості
    • Збалансоване харчування
    • Харчові переваги
    • На всі випадки життя
    • Поради щодо добробуту
    • Ключові номери
    • Торгує в секторі
    • Простежуваність, від суші до плити
    • Підходи до якості
    • Усі події
    • Усі наші дії
    • Фестиваль свіжих фруктів та овочів
    • Мережа дієтологів
    • Наші дії в регіоні
    • Плід для ігрового часу

Я дозволяю свіжим фруктам та овочам персоналізовано зв’язуватися зі мною щодо своїх послуг. Ваші персональні дані ніколи не передаватимуться третім особам. *

Ви маєте право отримати доступ, змінювати, виправляти та видаляти дані, що стосуються Вас (ст. 34 Закону "Informatique et Libertés" від 6 січня 1978 р.). Щоб скористатися цим правом, зв’яжіться з нами.

Горіх є один з ключових плодів осені, кусайте його щодня ! Високо енергійний, горіхи потрібно їсти в помірних кількостях. Але ви можете їсти невелику жменю на день, щоб отримати користь від її користі. Багаті жирними кислотами та магнієм волоські горіхи сприяють вашому щоденному балансу.

На Лупі

Основні дані
Калорії (ккал на 100 г) 703
Білки (г на 100 г) 14.3
Вуглеводи (г на 100 г) 11.3
Жир (г на 100 г) 64.3
Вітаміни
Вітамін В9 (мкг на 100 г) 66
Вітамін Е (мг на 100 г) 1.5
Мінерали
Калій (мг на 100 г) 471
Фосфор (мг на 100 г) 379
Розсіяні елементи
Йод (мкг на 100 г) 2,75
Залізо (мг на 100 г) 2.1

На додаток до свого з високим вмістом жирних кислот, горіх багатий:

  • в магнію (144 мг/100 г в середньому),
  • в волокна (5,6 г/100 г в середньому).

Джерело: CIQUAL 2016

Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)