Гормональні вугрі або як запобігти появі «менструальних» прищів
- Крістіна Попов
- 29 січня 2019 р. 3 хв читання
Гормональні прищі є наслідком серйозного дисбалансу ендокринної системи, і більшість жінок відчувають наслідки в середині менструального циклу, коли вони перебувають в овуляції, а також перед менструацією.
Для жінок з оптимально функціональною ендокринною системою гормональні хвилі не мають істотного впливу, з цієї причини вони не стикаються з гормональними вуграми. Однак для жінок, гормони яких обробляються неправильно, естроген і тестостерон накопичуються в організмі і не можуть бути належним чином виведені.
Гормональні прищі - це серйозна проблема, і вони не стосуються випадкових прищів, які з’являються після передозування солодощами. Організм жінок, які стикаються з цією проблемою, не може завершити процес детоксикації, і це призведе до підтримки високого рівня естрогену, який запалює шкіру, тоді як надлишок тестостерону змушує сальні залози виробляти більше олії.
Цей ефект може бути ще більш вираженим відразу після закінчення менструального циклу, оскільки в цей період кров знаходиться ближче до поверхні шкіри, посилюючи прищі і почервоніння. Також у цей період ви можете схильні до небажаного росту волосся або, навпаки, їх втрати через тестостерон, який взаємодіє з фолікулами.
Шлях до ідеальної шкіри
Шкіра є найбільшим органом, відповідальним за елімінацію, і працює в парі з іншими важливими органами, відповідальними за елімінацію, такими як печінка, лімфатична система та товстий кишечник. З того моменту, як ти усвідомлюєш, наскільки ці органи пов’язані між собою, ти починаєш розуміти, чому застосування розчину для сушіння кожного кошика не покаже тобі бажаних результатів, оскільки проблема набагато складніша.
Спосіб догляду за своїм тілом визначає зовнішній вигляд шкіри. Їжа, яку ви їсте, продукти, які ви використовуєте, навіть миючі речовини повинні бути утилізовані належним чином. Фахівці вважають, що рецепти дорогих таблеток або кремів не вилікують ваші гормональні прищі. Здається, ви можете запобігти цій проблемі набагато простіше та ефективніше, вибравши дієту та засоби особистого догляду.
Ось чого слід уникати і що слід включати у свій щоденний графік, щоб мати шкіру без прищів:
Їжа, від якої потрібно відмовитися, щоб позбутися гормональних вугрів:
- Молочні продукти - багато молочних продуктів містять синтетичні гормони, які накопичуються в надлишку гормонів нашого організму
- соєвий - якщо у вас вже є чутливість до гормонів, фітоестрогени в сої посилюють проблему та сприяють агресивним шкірним висипанням
- клейковина - Як і молочні продукти, глютен сприяє запаленню кишечника
- арахіс - навіть люди, які не страждають алергією на арахіс, можуть відчувати побічні ефекти після вживання їх, включаючи запалення шкіри
- Рослинна, соняшникова або шафранова олія - ці кулінарні олії містять більше омега 6, ніж омега 3 жирних кислот, які викликають запалення шкіри
- Кофеїн - може виводити з організму такі важливі вітаміни, як вітамін B, магній і цинк, які впливають на імунну відповідь шкіри
Їжа, яку слід їсти, та продукти, які слід вживати:
- Правильно вибирайте поживні речовини - спробуйте натуральні зелені соки
- Хороші бактерії - Пробіотики важливі для здоров’я кишечника, а гарне травлення є запорукою гормонального балансу. Щоб переконатися, що в організмі достатньо хороших бактерій, почніть приймати щоденну пробіотичну добавку.
- Використовуйте органічні косметичні засоби - обов’язково уникайте будь-яких продуктів, що містять парабени або сульфати. Ви можете знайти безліч природних альтернатив, безпечних для шкіри, і більше того, вони також ефективні.