Гормони, стрес і депресія
Які зв’язки між депресією та стресом?
Що відбувається гормонально в стресовій ситуації?
Як наш мозок спілкується з нашою імунною системою?
Який вплив мелатонін чинить на сон та на початок депресії?
Вплив різних речовин, що діють в організмі, таких як серотонін, норадреналін, ацетилхолін, CRH, DHEA, окситоцин, естроген, прогестин, прогестерон, пролактин, тестостерон, триптофан, дофамін, кортизол, кортизон, адреналін, йодовані гормони, інсулін, вітаміни та мінерали. дивно складний і складний. Якщо в організмі порушується гормоновий баланс, це може призвести до таких захворювань, як депресія. Причиною депресії є порушення гормонального балансу в мозку. Всі розумні терапевтичні заходи спрямовані на нормалізацію та відновлення природного гормонального балансу.
Здається, цей баланс не спрацьовує для депресивних людей. Сотні досліджень показали, що в їх каскаді гормонів стресу завжди спостерігається приплив, що видно з хронічного перевиробництва кортизолу або CRH. І навпаки, у здорових піддослідних тварин, які отримують додаткову дозу CRH, виникають класичні ознаки депресії: вони страждають від тривоги та безсоння, мало їдять і навряд чи сексуально активні.
Доведено, що тривалий стрес може призвести до депресії. З іншого боку, існує епідеміологічно доведене явище, що у часи війни - тобто у фази найбільшої психологічної невизначеності та екзистенціальної загрози - кількість депресивних захворювань та суїцидальних актів значно зменшується. Цей ефект можна спостерігати у всіх європейських країнах і стосується як чоловіків, так і жінок.
Позитивний стрес
Стрес в першу чергу має еволюційну функцію підвищення настороженості та напруженості шляхом вивільнення гормонів стресу в організмі, щоб мати можливість швидко реагувати блискавично у небезпечних ситуаціях. Спочатку стрес - це природна позитивна реакція організму. Ця абсолютно здорова реакція організму призводить до підвищення працездатності, як розумової, так і фізичної. Дуже важливим критерієм здорового та позитивного стресу («еустрес») є те, що гормональна система швидко відключається знову через короткий час і приходить у спокій. Активована енергія використовується позитивно, відбувається енергетичний розряд. Eustress має щось спільне з викликом, а не з перевантаженістю, і допомагає вам добре спати!
Негативний стрес
З іншого боку, лихо - це негативний стрес. Він активується, як з енергією еврессії, але не може бути використаний позитивно, швидше заважає та блокує готовність до виконання. Дистрес завжди є ознакою надмірних вимог і пов’язаний із проблемами зі здоров’ям. Каскад гормонів, спричинений стресовою ситуацією, не розщеплюється енергетичним розрядом. Регульована стресова реакція є надзвичайно важливою. Якщо гормони стресу не розщеплюються через діяльність, стресовий стан створює труднощі. Наслідками можуть бути: нервозність, розлади сну, головні болі, підвищення артеріального тиску, астма, атеросклероз, стрес, що переходить у хронічну форму, та депресія.
Страждаючі депресією живуть у світлі постійного стресу
Якщо розпад гормонів стресу не може відбуватися через активність, здоровий мозок робить усе можливе, щоб швидко відновити рівновагу: нейромедіатор серотонін має здатність розщеплювати гормони стресу. Однак, якщо є дефіцит серотоніну, як це відбувається з депресією, зменшення стресу таким чином не вдається. Тому людям, які перебувають у депресії, важко знайти внутрішній спокій, вони живуть у постійному стресі або реагують на виклики неадекватною стресовою реакцією.
Щоразу, коли ми переживаємо ситуацію, яка надзвичайно вимагає від організму, наша система гормонів стресу активізується. Ранній ознакою стресової реакції є посилене вивільнення пептиду, який називається кортикотропін-рилізинг-гормон (CRH) лімбічною системою, областю мозку, яка впливає на настрій та тривоги. CRH в свою чергу стимулює вироблення відомого гормону стресу кортизолу, який, як тільки потрапляє в кров, готує організм до стресової ситуації. Викид кортизолу збільшується під час інфекційного захворювання, депресії, гострих психологічних травм або хронічного стресу. Обидва гормони - CRH та кортизол - важливі фактори координації реакцій на стрес; ця система управління підтримується різноманітними біологічними процесами та процесами.
Роль адреналіну та норадреналіну
Людський організм реагує на стрес, намагаючись якомога швидше адаптуватися до нової ситуації. У страшних ситуаціях нерви дратуються, виділяється речовина, яка називається ацетилхолін, що негайно призводить до вивільнення "надзвичайних гормонів" адреналіну та норадреналіну, які, в свою чергу, приводять процеси в рух. Вони приводять організм у стан підвищеної готовності, пульс піднімається, серце швидше накачує, артеріальний тиск підвищується. Це спричинює поліпшення припливу крові до м’язів та розширення бронхів, знижується активність шлунку та кишечника. Це створює найкращі умови для нападу чи втечі, що, як правило, сьогодні не буває. Часто «відкладену» енергію не можна використовувати позитивно, але для людського організму дуже важливо мати можливість швидко та ефективно боротися зі стресовими ситуаціями. Якщо система гормону стресу не заспокоюється швидко, концентрація адреналіну та норадреналіну залишається підвищеною, що шкодить здоров’ю (постійний стрес).
Дослідження в Інституті психіатрії імені Макса Планка в Мюнхені показали, що система контролю за гормонами стресу у хворих на депресію порушена. Було досліджено, чи може гормон стресу CRH, що виділяється мозком, також спричинити ознаки та симптоми, характерні для депресії, на поведінковому рівні. Численні експерименти на людях, щурах та мишах вказують на те, що CRH насправді викликає зміни у поведінці, що відповідають психопатології депресії. Наприклад, підвищена концентрація CRH у мозку збільшує тривожність, порушує здатність мислити, знижує апетит, сон та сексуальні потреби - всі основні симптоми депресії.