Горох; Консервована морквяна дієта та схуднення

Консервований горошок та морква?

з bastik87 »20 травня 2010 р. 17:17

Гей, ти, мабуть, знаєш усі ті консервовані "горох та морква".
Я хотів знати, чи можна їсти щось подібне ввечері під час дієти (наприклад, MD/Low Carb або Carb Reduced)?

Останній прийом їжі повинен бути з низьким вмістом вуглеводів, але протеїну та корисних жирів цього було б достатньо, щоб з’їсти цілу склянку (адже близько 50 г вуглеводів виготовляють з овочів) на вечерю з м’ясом/рибою?

І ще одне питання на етикетці - це завжди вуглеводи: 8,5 г, з них цукор: 7 г, що це за фруктоза чи як ви це можете зрозуміти?.
Так само, як помідори з банки KH: 2 г цукру 2 г, що мене якось дратує?

Врешті-решт все перетворюється на глюкозу, будь то рис чи овочі. Дякуємо за корисні відповіді.

Re: консервований горошок та морква?

з Містер Горіховий »20 травня 2010 р. 19:04

те, що всі вуглеводи перетворюються на глюкозу, не зовсім вірно. На упаковці клітковина часто враховується до загальної кількості вуглеводів, які вона містить, оскільки клітковина часто також включається. Однак ваше тіло не може перетворити його в глюкозу, клітковина розщеплюється бактеріями в кишечнику, ваше тіло не отримує від цього енергії.

Цукор на упаковці зазначає ту частину вуглеводів, яку ви можете засвоїти. Однак це може бути будь-який тип вуглеводів - крім полісахаридів.

Принаймні так я бачив у своїх продуктах. Наприклад, якщо ви додаєте "цукор" і клітковину в легкий кетчуп, ви отримуєте загальну кількість вуглеводів у їжі.

Морква та горох мають відносно багато клітковини, але вони також містять крохмаль. Поки нічого іншого не додають у вигляді цукру, ви можете взяти його на вечерю.

Re: консервований горошок та морква?

з Розчинник »20 травня 2010 р. 21:30

Re: консервований горошок та морква?

з Девід »21 травня 2010 р. 11:44 ранку

bastik87 писав: Гей, ти, мабуть, знаєш усі ці "горох та моркву" з банки.
Я хотів знати, чи можна їсти щось подібне ввечері під час дієти (наприклад, MD/Low Carb або Carb Reduced)?

Останній прийом їжі повинен бути з низьким вмістом вуглеводів, але протеїну та корисних жирів, чи цього буде достатньо, щоб з’їсти цілу склянку (близько 50 г вуглеводів виготовляється з овочів) на вечерю з м’ясом/рибою? Не обов'язково. Ви також можете їсти KHs ввечері. Насправді це факт, що жири перешкоджають виділенню гормонів росту перед сном

Врешті-решт все перетворюється на глюкозу, будь то рис чи овочі. Дякуємо за корисні відповіді.

Я був би обережний з цими маринованими речами. Я також деякий час замінював кілька овочевих страв чимось подібним. Результат: через 2 тижні я вже не міг приймати речі і щоразу отримував діарею.

Re: консервований горошок та морква?

з bastik87 »21 травня 2010 р., 11:58

Містер Натті написав: Привіт,

те, що всі вуглеводи перетворюються на глюкозу, не зовсім вірно. На упаковці клітковина часто враховується як частина загальної кількості вуглеводів, які вона містить, оскільки клітковина часто також включається. Однак ваше тіло не може перетворити його в глюкозу, клітковина розщеплюється бактеріями в кишечнику, ваше тіло не отримує від цього енергії.

Re: консервований горошок та морква?

з Містер Горіховий »21 травня 2010 р. 12:00

Це залежить від того, що ви хочете. Кукурудза знову містить набагато більше крохмалю, тобто більше корисних вуглеводів. Ви самі повинні вирішити, чи підходять вони вам ввечері (і це залежить від вашого раціону).

Re: консервований горошок та морква?

з bastik87 »21 травня 2010 р. 12:30

Re: консервований горошок та морква?

з слон »21 травня 2010 13:39

Останній прийом їжі повинен бути з низьким вмістом вуглеводів, але протеїну та корисних жирів, чи цього буде достатньо, щоб з’їсти цілу склянку (близько 50 г вуглеводів виготовляється з овочів) на вечерю з м’ясом/рибою? Не обов'язково. Ви також можете їсти KHs ввечері. Навіть факт, що жири перед сном перешкоджають виділенню гормону росту

Врешті-решт все перетворюється на глюкозу, будь то рис чи овочі. Дякуємо за корисні відповіді.

Ви можете пояснити мені про жир і секрецію гормону росту перед сном і сказати джерело? ?

Re: консервований горошок та морква?

з адн »21 травня 2010 14:00

Re: консервований горошок та морква?

з Девід »21 травня 2010 14:26

bastik87 писав: Гей, ти, мабуть, знаєш усі ті "горох та моркву" з банки.
Я хотів знати, чи можна їсти щось подібне ввечері під час дієти (наприклад, MD/Low Carb або Carb Reduced)?

Останній прийом їжі повинен бути з низьким вмістом вуглеводів, але протеїну та корисних жирів, чи цього буде достатньо, щоб з’їсти цілу склянку (близько 50 г вуглеводів виготовляється з овочів) на вечерю з м’ясом/рибою? Не обов'язково. Ви також можете їсти KHs ввечері. Навіть факт, що жири перед сном перешкоджають виділенню гормону росту

І ще одне питання на етикетці - це завжди вуглеводи: 8,5 г, з них цукор: 7 г, що це за фруктоза чи як ви це можете зрозуміти?.
Так само, як помідори з банки KH: 2 г цукру, 2 г, що мене якось дратує?

Врешті-решт все перетворюється на глюкозу, будь то рис чи овочі. Дякуємо за корисні відповіді.

Я був би обережний з цими маринованими речами. Я також деякий час замінював кілька овочевих страв чимось подібним. Результат: через 2 тижні я більше не міг приймати речі і щоразу отримував діарею.

Ви можете пояснити мені про жир і секрецію гормону росту перед сном і сказати джерело? ?

Re: консервований горошок та морква?

з Міха К »21 травня 2010 14:47

Зазвичай лише моно- та дисахариди та, можливо, також олігосахариди перераховані як цукри. Морква практично містить лише цукор у вигляді вуглеводів - а саме глюкозу, фруктозу та сахарозу (тобто одноразові та подвійні цукри). У горосі вуглеводи складаються приблизно з 50:50 одноразових або подвійних цукрів та крохмалю.

Re: консервований горошок та морква?

з Фурор Германік »21 травня 2010 р. 15:36

Це не так. Нещодавно IGF опублікував цікаве дослідження на цю тему. Просто шукайте.

Re: консервований горошок та морква?

з bastik87 »21 травня 2010 р. 19:18

Містер Натті написав: Привіт,

те, що всі вуглеводи перетворюються на глюкозу, не зовсім вірно. На упаковці клітковина часто зараховується до загальної кількості вуглеводів, які вона містить, оскільки клітковина часто також включається. Однак ваше тіло не може перетворити його в глюкозу, клітковина розщеплюється бактеріями в кишечнику, ваше тіло не отримує від цього енергії.