Гостра закуска Рецепти Дюкан Лора Адамаче
Пряна закуска Дюкан він ідеально підходить для перекушування між прийомами їжі, а рецепт дуже простий і швидкий.
Навіть якщо ви не підписалися на список тих, хто підписався Дієта Дюкана, Я рекомендую це гостра закуска смачно і надзвичайно просто зробити. Думаю, тобі вже багато разів траплялося, що ти відчуваєш дикий голод близько 4-5 години, правда? Ну, з кількома хрусткими кульками ця проблема вирішена. Якщо ви не робите закуску з дукану дуже гострою, ви можете також покласти її в шкільний пакет для найменших.
Інгредієнт - гостра закуска з дукану
- 100 г вівсяних висівок
- 2 яйця
- 1 столова ложка знежирених сирних пластівців/кварку
- 1 чайна ложка пластівців чилі
- сіль
Спосіб приготування
- Подрібніть вівсяні висівки, поки не отримаєте консистенцію, схожу на борошно.
- Покладіть висівки в миску, додайте яйця, сирні пластівці та пластівці чилі (я використовував суміш чилі, цибулевих пластівців та зневодненої материнки) і добре перемішуємо їх ложкою.
- Накрийте посуд плівкою і залиште на кухонному столі на 1 годину. За цей час консистенція зміцниться завдяки вівсяним висівкам, які поглинатимуть вологу інших інгредієнтів.
- Формуємо злегка мокрою рукою маленькі кульки, які поміщаємо в деко, застелений папером для випічки.
- Випікайте закуску dukan у розігрітій духовці при 180 ° C протягом 25 хвилин або до набуття однорідного золотистого кольору.
Веселіться та чудових вихідних!
Лора Адамаче
47 коментарів до “Гострої закуски Dukan”
Як добре вони виглядають, ви навіть не сказали б, що вони дієтологічні 😛
Спробувати! 🙂
Приємних вихідних, поцілую вас!
Солодкий поцілунок, Ангі, дорога!
Вони справді хороший вогонь, і ви не кажете, що вони дієтичні.
Гарного дня!
Чудово! Я їх теж зроблю! Візьміть до рук рецепт! Приємних вихідних! Поцілуйте із задоволенням!
Прекрасна моя Андреа, солодкий поцілунок!
Я рада, що вам сподобалися кульки.
Виглядає дуже добре. Я теж спробую рецепт. Дякую!
Олександра, моя дорога, я рада, що тобі це подобається!
Поцілунок!
Все, що я спробував, було дуже добре!
Олена, кохана, нехай тобі буде добре!
Поцілунок!
Чи можна також використовувати пшеничні висівки? А сирні пластівці - це якось тертий сир, як Фета?
Іонела, моя дорога, якщо ти дотримуєшся дієти Дюкана, ти можеш вживати лише пшеничні висівки час від часу, 1 столову ложку на день.
Якщо ви не сидите на дієті, можете використовувати пшеничні висівки.
Пластівці сирні є дієтичними і містяться в коробках по 200 г. Консистенція не є твердою. Це схоже на крем з невеликими зернами сиру.
Поцілунок!
З великим задоволенням, лише відстань між нами трохи довга. (
Приємного вам дня!
Думаю, вони радують тих, хто любить спеції. 😉
Магда, мила, я вже якийсь час їм гострий перець.
Я не був великим шанувальником спецій, але я не розробив їжу без чогось гострого наступного місяця.
Поцілуйте із задоволенням!
Я зробив. Також кладу мелений кмин. Супер.
Ана, моя дорога, я рада, що тобі сподобалось!
Поцілунок!
Які вони милі! 🙂 Якщо ням-ням пряна ручка!
Роксана, я так рада, що тобі це подобається!
солодкий поцілунок!
чудовий рецепт лише тоді, коли я думаю спробувати їх усіх, і я набираю вагу з цілою дієтою Дункан, я навіть не знаю, з чого почати тестування ... ВІТАЄМО.
:)) Не товстіть, гарантую. Це приємна частина про Дюкана. Існує стільки смачних рецептів, які ви можете спробувати, і приємно те, що вони прості і не відгодовують.
Не знаю, як ви зробили ці фотографії, але вони виглядають максимально реальними.
Ви майже хочете отримати їх у свої руки. Я ніколи не бачив нічого подібного 🙂
Світло було винним у цьому ефекті.
Я дуже рада, що вам сподобалась картинка.
Бажаю тобі чудового дня!
Я чесно люблю бути гострим. Спробую точно! Дякую.
Ionut, сподіваюся, тобі це сподобається. Нам дуже сподобалось.
Гарного дня!
Оскільки я не сиджу на дієтах ... 😀 Як ви вважаєте, нормально замінювати сирні пластівці несоленою телемеєю? Думаю, це було б краще, ніж сир, який солодкий ...
Андреа, моя дорога, звичайно, ти можеш користуватися телемеєю. Якщо тісто виходить занадто сухим, додайте 1/2 столової ложки йогурту, щоб воно стало рідким.
Порівняно із сирними пластівцями, які мають кремову консистенцію, телемо більш сухе, і, можливо, вам доведеться додати трохи йогурту.
Поцілуйте із задоволенням!
велике спасибі за відповідь! Я хотів "сподобатися" вам, і я натиснув на іншу рукавичку 🙁 вибачте
Ділекс, зберігай спокій! І іноді я бігаю пальцями туди, де не повинен, щоб я вас прекрасно розумів.
Солодкий поцілунок!
Я хотів би запитати, чи можу я їсти ці закуски під час нападу?
Ніколету, звичайно, можна їсти на всіх 3 фазах дієти.
Ваш блог чудовий, я знаходжу стільки цікавих рецептів! 😀
Любий, я так рада, що тобі подобається мій щоденник.
Я все ще чекаю на вас.
Поцілунок!
Ці рецепти дуже привабливі, але, на жаль, доктор Дюкан чітко вказує, що висівки потрібно подрібнювати і просіяти до певного розміру, а не робити з них борошно, інакше вони зовсім не мають бажаних ефектів, корисних ефектів, для яких ми фактично використовуємо висівки під час дієти. ... Ця дієта трохи "розбавлена" (на жаль, я не можу працювати з ключем), як я помітила на багатьох сайтах з рецептами та форумах Дюкана.
Удачі !
Я рідко публікую думки та блоги, але в цьому випадку я не міг встояти. ці гострі закуски НАДЗВИЧАЙНІ. Я їм уже не набрид.
Вітаю, Лора, я на 100% переконана спробувати ваші мережі, і я чесно кажу вам, що читаючи їх, мені хочеться готувати, просто-просто щось справді добре виходить. Мені подобається готувати !
Горошок, я рада, що вам сподобався рецепт!
Я з нетерпінням чекаю випробування інших рецептів.
виглядає супер Лора. які сирні пластівці ви знайшли в Італії, і я тут, але я не можу знайти дуже слабкий сир. Я в круїзі
Кріс, я купую сирні пластівці у Lidl та Eurospin. Вони складають 4% жиру, тому ідеально підходять для дієти дукан.
Поцілуйте із задоволенням!
Одне питання: якщо я не можу використовувати щось гостре? Наприклад, у мого чоловіка проблеми зі шлунком, і якщо я готую йому щось гостре, це не дуже добре. Чи не смакував би він однаково? 😀 у будь-якому разі, я хочу спробувати.
Ваш блог - це освіжа на кухні, бо я не хочу рутину і просто традиційну їжу 🙂
Дякую за рецепт, Лора! Сьогодні я їх теж зробив, хоча використовував лише одне яйце, бо на цьому тижні я вже з’їв 2 жовтки і використовував порошок чилі, але вийшов чудовий, я справді не сподівався, що вони будуть такими гарними! Я знайшов найпростіший і найсмачніший спосіб з’їсти добову порцію висівок. Дуже весело, у вас є кілька чудових рецептів!
виглядає супер Лора. які сирні пластівці ви знайшли в Італії, а я тут, але я не можу знайти дуже слабкий сир. є під час круїзу
Здрастуйте!
читаючи ваші коментарі, obs k в режимі, який ви тримаєте, ви обмежуєтесь яйцями? у Франції в щоденному хлібі використовується яйце, млинці, десерти, абсолютно все. як я вже говорив в інших коментарях, я не розумію, чому все інакше Загалом, я не знаю, що думати.
що стосується цього рецепту, я зробив але k fromage frais замість кварку (тут це використовується в дієті, 0% жиру, це як якийсь густий крем), і вони вийшли з розуму!
чесно кажучи, я навіть не знаю, що таке сир з кварком, це як сирне сирне? я справді не знаю, після консистенції це виглядає так ... поцілунки!
Дорога моя, в раціоні Дюкана дозволено використовувати яйця. Однак не добре їсти багато яєць. Яєчний білок можна вживати в будь-якій кількості, але жовток дуже багатий білком і, хоча він прийнятий у цій дієті, добре бути обережним, щоб не вживати занадто багато.
Я знайшов відповідь у мережі з сиром кварк, насправді саме тут ми використовуємо fromage frais!
Привіт! Так, ти маєш рацію з яйцями, наша печінка страждає! Сподіваюся, я не засмутив тебе своїм коментарем! Поцілунки, гарного дня
Вони вийшли дуже хорошими 😀 Я використовувала їх як сухарики в зеленому салаті з курячою грудкою та йогуртом
Чудова ідея! Я буду використовувати їх замість сухариків.
Цілую!
Вони смачні! Я щойно їх закінчив. З такими смачними рецептами буде нескладно дотримуватися дієти Дюкана, я планую спробувати їх усі!