Готові страви Шкідливі промислові страви шкодять вашому здоров’ю
Готові промислові страви - це вже готові страви, дуже практичні, що економить час. Вони також доступні у "здорових" готових стравах або "готових стравах" для схуднення! Але зараз ці промислові страви звинувачують з усіх боків: вони переповнені інгредієнтами, небезпечними для балансу їжі, здоров’я та фігури !
Чи є промислові страви менш «поживними» та калорійнішими? ?
- Готові промислові страви часто містять менше вітамінів, а деякі мінерали можуть бути втрачені. Овочеві та фруктові екстракти та концентрати зменшують багатство клітковини. Часто використовують добавки та підсилювачі смаку.
- Однак ці страви не обов'язково калорійні.. Готові страви насправді дозуються дуже точно з цієї точки зору, щоб відповідати вартості порції, яка вважається "нормальною". У разі страви для схуднення калорійність знижується і відповідає спожитому вжитку, розрахованому як частина низькокалорійної дієти. Безумовно, їжа містить вуглеводи, жири, а також сіль, яка є підсилювачем смаку. Але не обов’язково більше, ніж домашня кухня. Харчову промисловість також звинувачують у підвищенні їх глікемічного індексу, але знову ж таки, все залежить від продуктів та того, з чим їх порівнюють.
Чи готують промислові страви небезпеку для здоров'я? ?
- Вони містять добавки. Перш за все, слід зазначити, що добавки, тобто барвники, консерванти, підсолоджувачі, використовуються у відкаліброваних кількостях, дотримуючись порогових значень, встановлених науковими установами.
Однак сьогодні ми говоримо про "ефект коктейлю": за словами, наприклад, токсиколога Вив'яна Говарда, професора Ліверпульського університету, поєднані ефекти продуктів, навіть у незначних кількостях, можуть мати ендокринно-подібні ефекти. Ми також регулярно звинувачуємо ту чи іншу добавку в тому, що вона більш токсична, ніж ми думали. Наприклад, глутамат натрію (E621), підсилювач смаку, знаходиться в центрі уваги і, як вважають, викликає гіперактивність у дітей. Зверніть увагу, що глутамат завжди широко використовувався в азіатській кухні, без наслідків цього типу ...
Чи слід їсти готову їжу ?
Підводячи підсумок, чому вживання готових страв шкодить вашому здоров’ю? ?
Готові страви товстіють ?
Жодна їжа сама по собі не товстить. Ми набираємо вагу, коли споживання калорій регулярно перевищує тілесні потреби. Однак промислові страви, якщо вони спочатку смакують, швидко призводять до смакової втоми завдяки їх стандартизованому смаку. Тоді нас часто змушують їсти більше їжі, щоб відчути задоволення.
Втрата ваги за допомогою готових страв, чи можливо це ?
Схуднути за допомогою промислових страв можливо, так! Але питання в тому: чи будемо засуджені їсти лише страви, приготовані на невизначений час? Чи можна жити? Хіба ми не будемо розчаровані? Ви вже знаєте відповідь, саме тому ми радимо вам змінювати дієту та їсти те, що вам подобається, слухаючи свої почуття голоду та ситості.
Я харчуюся лише готовою їжею, що впливає на моє здоров'я ?
Вплив цих промислових страв на ваше здоров'я буде залежати від їх місткості. Деякі приготовані страви забезпечують необхідними поживними речовинами, а інші - ні. Саме різноманітність їжі дозволить нам збалансовано харчуватися і забезпечити наш метаболізм усіма поживними речовинами, необхідними для його нормального функціонування.
ДОДАТКОВІ СТАТТІ
Як ви зрозуміли, щоб добре поїсти, перш за все потрібно слухати себе! Це принцип інтуїтивного харчування, який відстоює Linecoaching.