Готово; Більше 20 кг за 9 місяців -) -) Дієтичний клуб Форуму
Напевно, нікого це не хвилює, але я така горда! Тож я повинен це написати.
Я почав 3.6.10 із 75,5 кг і хотів скинути 20 кг до моменту оплати (12,3).
Я не зовсім визначив дату, але сьогодні, 19 березня 2011 р. Тата.
Отже, 20,5 кг досягнуто за ціллю 3/4 року - розмір 36 знову підходить
lG J
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від Тереза Марі 20 березня 2011 р., 12:18 вечора
Привіт,
Перш за все, вітаю ... це більш ніж чудово. Ви також робили це з WW? Мені було б дуже цікаво. На жаль, я ще не так далеко!
Я почав із 101,1 кг у WW, а зараз 96 кг. Але теж не робіть це дуже довго.
Терезія GLG
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від Мурккельмаус 20 березня 2011 р., 12:20 вечора
Не зацікавлений? Думаю, ми всі хочемо знати, як ти це зробив.
Вітаємо з цим досягненням! А всього найкращого для вашого дня народження згодом.
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від стаючиюлімами86 20 березня 2011 р., 13:28
WOW повага. і капелюхи,
Мені також було б цікаво, як ви це зробили?!
Ви, мабуть, були дуже непохитними, якщо зробили це у заплановані терміни, подумайте, що це найбільший подарунок на день народження, який ви могли б зробити собі.
я радий за вас.
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від Мама 0305 20 березня 2011 р., 14:44
Ух ти. Це теж моя мета ! Хочете знизитися з 78 кг до 53 кг! Зараз у мене 75,1 кг, але WWW займаюся лише 3 тижні!
Вітаю з 20 кг!
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від Пробки 20 березня 2011 р., 15:33
Вітаємо! Це велике досягнення!
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від steda82 20 березня 2011 р., 16:39
Вітаю ! Ти можеш дуже, дуже пишатися собою.
Скажи, будь ласка, як ти це зробив.
груЯ
Стефі
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від joso1 20 березня 2011 р., 18:01
Я просто дотримався принципу FDH. Це означає, що я їв усе, що мені зазвичай подобається, а не лише залізний салат - я думаю, це було б для мене надто складно. І дуже важливим для мене було наполегливі маленькі нагороди, наприклад, морозиво (навіть ввечері ви дозволяєте лише 5 совок і вершків зверху, лише 2 совки) або лише 1 ребро замість плитки шоколаду.
Що також допомагає, це перестати ненадовго їсти в середині тарілки (цілком достатньо 5 хвилин), рясно. Пийте мінеральну воду і лише потім продовжуйте їсти. Кожні 2 рази я був ситим, а решту не їв.
І що загалом допомагає: пийте набагато більше перед кожним прийомом їжі (переважно мінеральної води з низьким вмістом Na), фруктовий сік, алкоголь заборонено.
Наступне, що я хочу зробити зараз, - це утримати вагу
lG Йоганна та всім удачі
PS: Що мені також допомогло: у мене завжди були сильні болі в спині (сильний сколіоз) і я потребував їх майже щодня. максимальна доза диклофенаку - зараз я вже майже не приймаю таблеток - вони мені більше не потрібні - слава Богу.
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від Мурккельмаус 20 березня 2011 р., 18:15
Божевілля. Я рада, що у вас більше не болить спина!
Я можу запитати, наскільки ти високий?
Якби у мене були такі нагороди ввечері, я б, мабуть, знову набрав вагу. але гаразд!
Схрестіть пальці, щоб утримати вагу.
ПОВАГА
відповідь від maxmum 20 березня 2011 р., 18:37
Я вважаю чудовим те, що ви зробили. Я ще маю пройти довгий шлях і сподіваюся, що зможу повідомити про щось подібне тут у якийсь момент!
Удачі вам у збереженні!
LG
Re: Мурккельмаус
відповідь від joso1 20 березня 2011 р., 18:57
Мені 1,64
lG Йоганна
відповідь від гольфіст 20 березня 2011 р., 20:31
оніміла. чудова річ. Я не хочу і не повинен брати стільки. Я б зник. але як тільки я схудла на 3 кіло, я знову їм, і все як раніше. раз ще одне питання скільки років. як ти отримав> удар. що робить шкіра. багато займався спортом
Вітання та запитання!
відповідь від грудня зірка 20 березня 2011 р., 21:48
Чудова робота, ви можете по-справжньому пишатися.
Це обнадійливо, у мене однакова стартова вага з подібним зростом, і я також хотів би схуднути на 20 кг, але завжди зазнав невдачі через кілька днів.
Ви робили тільки FDH або пропускали вуглеводи ввечері або цілу вечерю (це мені найважче)?
Чи багато ви займалися спортом і як ваша шкіра справлялася з втратою? Який розмір ви носили раніше?
Удачі з вагою.
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від baby @ home 20 березня 2011 р., 23:14
Я радий тобі від щирого серця, і хотів би бути тобою:-( але я нічого не можу зробити:-(
Re: Зробив це! понад 20 кг за 9 місяців:-):-)
відповідь від ISA83 21.03.2011, 9:13
чому б тобі не дозволено писати це? отже, ви даєте стимул іншим жінкам, щоб вони теж могли це зробити!
Звичайно, я також вітаю вас з успіхом і бажаю всього найкращого!
Re: гольфіст
відповідь від joso1 21 березня 2011 р., 20:21
Мені виповнилося 45 Дж.
шановні привітання Йоганна