Gr; nde f; r a Di; т
Є дві основні причини дієти. З одного боку, звичайно, здоров’я, а з іншого - особисте самопочуття. Завжди є люди з надмірною вагою, які підкреслюють, що почуваються комфортно і привабливо своїм ожирінням, але, на мій погляд, більшість із них переконують себе це зробити. Чоловіки чи жінки, які вважають надмірну вагу особливо привабливою, як правило, займають нішу в суспільстві. Єдиним винятком є, мабуть, борець сумо, якого в Японії також шанують за зовнішній вигляд.
Тема дієти стала надзвичайно важливою в останні роки, оскільки населення - особливо в індустріальних країнах - стає все більше і більше надмірною вагою.
Є багато факторів, які сприяють такому розвитку подій. За останні кілька десятиліть споживання насичених жирів постійно зростало. Оскільки вони особливо важко засвоюються, вони, швидше за все, відкладаються. На жаль, багато того, що смакує смачно, має велику частку цього нездорового жиру. Наприклад, фаст-фуд, шоколад, піца, тістечка тощо.
Але саме пропозиція цих продуктів збільшується і збільшується. Важко стриматися. Однак метою повинно бути те, що максимум десять відсотків енергії, яку ми щодня поглинаємо з їжею, складається з насичених жирів. Це трохи більше 20 грам.
Іншою проблемою є той факт, що люди рухаються все менше і менше. Це головним чином завдяки технічним досягненням, таким як автомобілі, телефони, телевізори, комп’ютери та Інтернет. І це також змінило світ роботи та відпочинку. Менша кількість фізичних вправ також призводить до зменшення енергетичних потреб і споживання організмом.
Однак якщо ми продовжуємо споживати багато енергії, то дієта зберігається як жирова прокладка в організмі.