Гра на барабанах замість запуску startblog-f, блог про біг для бігунів f-класу
Цитую: «Навантаження для Берка настільки ж велике, як і для футболіста Прем'єр-ліги бренду Кріштіану Роналду. У 90-хвилинному наборі серцебиття Берка в середньому становило 150 ударів на хвилину. Це стало ще швидше, коли Берк Блонді почав грати такі хіти, як “Heart of Glass” або нерівний “Call me”. Частота серцевих скорочень зросла до 190 ударів на хвилину. Під час набору вимірювали не тільки серцебиття, але й дихання та споживання калорій. "За той час він спалив близько 600 калорій, а це багато" ...
Окрім того, що Blondie - чудова група, барабанщик Клем Берк, безумовно, не менш чудовий, і англійські вчені, безсумнівно, працювали точно, багато чого було втрачено на шляху від наукового розслідування до газети.
1. Серцебиття як абсолютна величина
Серцебиття індивідуальне для кожної людини, максимальна частота серцевих скорочень може - незалежно від рівня тренувань - становити 160 ударів в хвилину для однієї та понад 200 ударів в хвилину для іншої. Крім того, навіть люди однієї статі, віку та рівня фізичної форми можуть мати різний пульс. Тому одне значення 150 ударів на хвилину може мати місце у однієї людини, коли вона йде вільно, а у іншого майже досягнуто максимального пульсу. Я припускаю, що більшість любителів рекреаційного марафону бігають марафон від 3,5 до 4,5 годин із таким пульсом.
2. Серцебиття в порівнянні
З того, що щойно було згадано, неминуче можна зробити висновок, що частоту пульсу двох людей не можна порівнювати. Люди з надмірною вагою, нетреновані, можуть легко отримати значення пульсу близько 150 піднімаючись по сходах, і ніхто не подумає порівнювати ці особисті зусилля з виступами Кріштіану Роналду ... Слід також зазначити, що, наприклад, у немовлят пульс у спокої (!) мають близько 130. Можна подумати, що майже готовий до Прем'єр-ліги;-)
3. Споживання калорій
Повністю незрозумілим для мене є заявлене споживання калорій у 600 калорій за 90 хвилин інтенсивного барабанування. Якщо ви запитаєте калькулятори калорій, яких можна вдосталь знайти в Інтернеті, ви побачите споживання калорій для різних видів діяльності залежно від вашого віку, зросту та ваги. Наприклад, я визначив споживання калорій 1086 ккал для 90-хвилинного повільного витривалості із швидкістю 6,2 хв/км. А мій вертушок TK також показує 570 ккал за 1 годину повільних пробіжок (7 хв/км) для людини вагою 70 кг. Навіть якщо ці значення лише приблизно узагальнені, 600 калорій барабанщика Blondie здаються відносно низькими. Можливо, 1 був втрачений до 600?
Висновок
Гра на барабанах виснажлива, футбол Прем’єр-ліги виснажливий, біг виснажливий - але порівняння індивідуальних показників за частотою серцевих скорочень - справа важка. Коли в кінці все переслідують пресу, у вас може задихнутися. Принаймні зі сміхом. Це в свою чергу також витрачає калорії - а саме близько 50 ккал за 10 хвилин сміху ...
PS: У статті BBC "Рок-барабанщики - найкращі спортсмени", опублікованій напередодні, згадується про споживання калорій 400-600 ккал на годину. Не зовсім незначна різниця, бо це робить 900 ккал за 90 хвилин, моє дороге щоденне дзеркало!