ГРАФІК ЛІКУВАННЯ МЕТАБОЛІЗМУ він показує вам все поетапно

Якщо ви потрапили на сторінку «Дієта метаболічних дієт», ви, мабуть, вирішили, що хочете сісти на метаболічну дієту. Відмінно! Оскільки метаболізм виліковується на гомеопатичній основі за допомогою глобул hCG та комбінації харчових добавок, це означає, що ви можете втратити та підтримувати до 10 відсотків ваги вашої власної маси тіла протягом наступних кількох днів та тижнів. І не тільки це: крім того, що ви насправді схуднете, ви ще й детоксикуєте своє тіло, покращите шкіру та відчуєте себе молодшим та підтягнутим. Тож будьте готові до наступних 21 днів, які змінять ваше життя! *

Але щоб почати лікування метаболізму, вам потрібно таке детальний графік. Ми хотіли б представити вам це більш докладно тут і дати вам дуже практичні поради щодо впровадження.

Лікування метаболізму ділиться на чотири послідовні фази

Фаза завантаження
Дієта фаза
Фаза стабілізації
Етап технічного обслуговування.

Тільки у відповідності всі чотири фази, ви можете досягти найбільшої втрати ваги, а також уникнути ефекту йо-йо, якого боїться стільки дієт.

Фаза завантаження

Етап завантаження складається з 2 днів, що також включає в себе Підготовчі дні бути названим. Вони є на початку метаболічного лікування і є абсолютно протилежними тим, якими уявляється дієта. Тому що під час цієї фази ви можете, ні, не повинні їсти все, що вам подобається знову. Іншими словами: фаст-фуд, торт, шоколад, вершки або чіпси. Цілком нормально споживати від 2000 до 3000 калорій (ккал) на день протягом цих двох днів.

Однак слід переконатися, що ви п’єте від трьох до чотирьох літрів води та уникаєте алкоголю.

Два дні підготовки, які спочатку звучать контрпродуктивно, потрібні для того, щоб легше скористатися своїми так званими «запасами» під час дієти. Найближчими днями ваше тіло зможе легше та ефективніше використовувати свої жирові відкладення.

Звичайно, за ці два дні ваша вага знову збільшиться. Тому не панікуйте, якщо ваги показують на один-два кіло більше!

Прийом глобул ХГЧ або крапель ХГЧ

У два завантажувальні дні, Взяття глобул ХГЧ розпочато. Вранці, опівдні, ввечері та перед сном ви приймаєте по 5 глобулі. Скажімо 5 глобул 4 рази на день, це робить загалом 20 глобул, розподілених за день. Будь ласка, переконайтеся, що ви даєте кулькам повільно танути під язиком. Також слід тримати приблизно 15-30 хвилин від чищення зубів, пиття та їжі.

Внутрішні гомеопатичні глобули в.
Зміст 10 Gr - Розріджувач C 30 - Також у вигляді крапель.

Дієта

Дієта починається відразу після двох підготовчих днів. Але не хвилюйтеся: вам не потрібно голодувати, оскільки гормон ХГЧ забезпечить відкриття жирових відкладень і забезпечення організму необхідною енергією протягом цього часу. Дієта триває 21 день (звідси назва 21 день лікування метаболізмом), а іноді є найважливішою фазою лікування метаболізму. Оскільки в цій фазі втрачається більша частина ваги.

Цілком нормально, якщо в перші дні дієти ви не почуваєтесь у формі, як зазвичай, ваше тіло повинно спочатку звикнути до зміни режиму харчування. Причина в тому, що цей етап знаходиться на сильному рівні дієта зі зниженою калорійністю ставить. Головні болі також можуть виникати на початку лікування метаболізмом. Причиною цього є те, що організм спочатку повинен звикнути до низького рівня цукру в крові, а токсини виводяться. Протидіяти головному болю можна водою, чаєм та свіжим повітрям.

Ви отримаєте строгий план харчування з безліччю смачних режимів обміну речовин. Всіх їх об’єднує одне: багато продуктів, багатих білками, мало калорій, мало вуглеводів, мало жиру. На цьому етапі ви не повинні споживати більше 800 до 1000 калорій (ккал) на день.

Коротше кажучи, вам слід абсолютно уникати таких продуктів: жиру, олії, масла, вуглеводів, таких як макарони, рис або хліб, цукру та підсолоджувачів, алкоголю та молока. Ми склали для вас тут список продуктів, дозволених під час метаболічного лікування. Найкраще роздрукувати список і повісити на холодильник. Тож ви завжди стежите за тим, які продукти вам дозволено їсти, а яких слід уникати.

Трохи більше інформації, щоб ви краще розуміли тло: білок у вашому меню відіграє важливу роль у запобіганні втраті м’язів. З цієї причини білки також є основним компонентом кожного прийому їжі протягом наступних 21 днів. Також важливо, щоб ви робили це з кожним прийомом їжі просто джерело білка візьміть до вас.

Ви, мабуть, задаєте собі те саме запитання, що і я собі на початку: як мені ладити з такою кількістю калорій на день? Я не можу це зробити! Але повірте: окрім дозволеної кількості калорій, вам доступний власний організм з його запасами жиру. Саме їх слід використовувати під час метаболічного лікування. Це підсилюється глобулами ХГЧ або краплями ХГЧ, залежно від того, яку лікарську форму ви обрали.

Прийом глобул ХГЧ та життєво важливих речовин

Щоб не страждати симптомами дефіциту, ви також починаєте приймати дієту Продукти життєво важливих речовин. Сюди входять:

Вітаміни та мінерали
ЧСЧ
Екстракт виноградних кісточок OPC
Омега 3
порошок білка без аспартаму
Глюкоманнан
Пшеничні висівки

Ви також будете продовжувати приймати свої глобули по 20 ХГЛ протягом дня, як зазвичай, вранці, опівдні, ввечері та перед сном.

Вам все ще потрібні дієтичні добавки, протеїновий коктейль, план харчування тощо для лікування метаболізму? Ми можемо рекомендувати лише постачальника VitalBodyPLUS. Це вражає різноманітними повними упаковками, німецькою преміум-якістю та 365-денними порадами щодо харчування!

Приклад дня на фазі дієти може виглядати так:

Сніданок: протеїновий коктейль без аспартаму з чашкою чорної кави
Вранці: невелика закуска, наприклад, якийсь фрукт або гриссіні
В обідній час: приємний, барвистий, хрусткий салат з великою кількістю овочів і джерелом білка, наприклад, тунцем, індичкою або креветками
У другій половині дня: ще одна невелика закуска за потребою
Увечері: м’ясо або риба з великою кількістю овочів

Коли ви досягнете своєї ваги через ці 21 день, перейдіть до фази стабілізації. Якщо ні, ви можете виконувати фазу дієти двічі поспіль. Після цього настійно рекомендуємо зробити перерву, якщо бажана вага ще не досягнута.

Фаза стабілізації

Це також слід за фазою дієти 21 день постійний Фаза стабілізації. На цьому етапі ваш раціон поступово повертається до нормального рівня з попередніх максимумів 700 калорій на день. Цей етап має вирішальне значення для того, щоб не відбулося горезвісного ефекту йо-йо. Тому слід підходити до цієї фази дуже повільно і потроху, не надто поспішаючи. Оскільки ефект йо-йо завжди настає, коли ви їсте знову відразу після дієти, як і до дієти. Це також можна пояснити дуже просто: ваше тіло негайно перетворює спожиті калорії на любовні ручки, оскільки воно добре підготовлене до наступного дефіциту, спричиненого дієтою. Тому слід продовжувати уникати дуже солодкої та жирної їжі, особливо на початку.

Прийом життєво важливих речовин

Тепер ви припиняєте приймати глобули hCG. Однак життєво важливі речовини все одно приймаються постійно. Ви також повинні пити багато води і уникати алкоголю якомога більше.

Якщо вам цікаво, що таке нормальний рівень калорій, це справедливе питання. Для цього існує можливість дуже легко розрахувати ваш загальний оборот калорій. Просто подивіться на наш калькулятор ваги. Тут ви можете безкоштовно перевірити, наскільки високі ваші загальні продажі! Будьте обережні, щоб не споживати більше калорій, ніж ви використовуєте насправді.

Етап технічного обслуговування

Остання фаза, яку також називають фазою технічного обслуговування або фазою випробування, не обмежена в часі і перетворюється на вашу нову звичну їжу. Багато починають тут щонайменше 6 місяців. В ідеалі ви з’їсте всю дієту після лікування метаболізмом більш врівноважений, повноцінний і здоровіше, ніж до дієти. Слід також переконатися, що ви не перевищуєте щоденних потреб у калоріях і що все більше покладаєтеся на здорову їжу. Протягом цього часу вам слід продовжувати підтримувати нову вагу і не набирати вагу.

Ви також повинні були навчитися готувати корисні та смачні рецепти під час метаболічного лікування. Чудово, коли ви звикли до багато їжі, якої в іншому випадку було замало в меню. Тож багато свіжих фруктів та овочів, мало “порожніх” вуглеводів, як білий хліб, солодощі тощо.

Мета лікування метаболізму

Головною метою лікування метаболізмом має бути сенсибілізація до здорового способу життя. Це означає: З одного боку, позбутися зайвих кілограмів, забезпечити своє тіло достатньою кількістю вітамінів і мінералів, внести здорове фізичне навантаження у своє життя та збалансовано та здорово харчуватися.

Як тільки вам вдалося запрограмувати встановлену точку на правильну цільову вагу, кожен повинен прагнути її підтримувати і розважатися з нею!

Ще одне слово про життєво важливі речовини: Ми рекомендуємо продовжувати приймати вітаміни та мінерали, щоб підтримувати свою здорову якість життя. Ваше здоров’я буде вдячне вам!

Тут ви можете знайти кошик з усіма життєво важливими речовинами: