ГРАНАДА

1 порція = 1 гранат (близько 150 г).
Екзотичні фрукти, ставши більш популярними, можна зустріти на прилавках і в напоях цілий рік.
Чемпіон антиоксидантів (флавоноїдів та дубильних речовин), він бореться з окисленням клітин.

гранада

Харчова цінність на 100г:

КАЛОРІЇ 9ккал
БІЛКИ 1,2г
ВУГЛЕВОДИ 0,4г
ТУР 0,3г
1,4 г волокон
Натрій 3г
Калій 133мг
Vit B9 34 мкг

У пацієнтів з раком передміхурової залози щоденне споживання гранатового соку зменшує його ріст ракових клітин і підвищення стійкості ліпідів до окислення 20,29 .

  • Неврологічні розлади. Дослідження на тваринах показують, що гранатовий сік може мати ефект нейропротекторна. Це захищало б мозок у разі уражень, пов’язаних з проблемами народження 22, і мало б сприятливий вплив на неврологічні ознаки, пов’язані з хворобою Альцгеймера 23. Ці результати повинні бути перевірені на людях і дозволять уточнити механізми дії, про які йдеться.
  • Різні переваги. Попередні дослідження показують, що гранат може мати властивості протизапальні ліки 31, антибактеріальний 32 і противірусні 33,34 .