Гранатовий сік та його переваги - PEDRAZA Vincent Paris

його

Користь гранатового соку

Кілька проспективних та епідеміологічних досліджень показали, що велике споживання фруктів та овочів знижує ризик серцево-судинні захворювання, від деяких ракові захворювання і інші хронічні захворювання. Наявність антиоксидантів у фруктах та овочах може зіграти певну роль у цих захисних ефектах.

Ось простий рецепт - споживати 3-4 рази на тиждень.

2 склянки чистого гранатового і чорничного соку
¼ склянки соку лайма
2 ст. ложка цукру

Робить 4 порції

У металевій формочці розміром 23 см збийте гранатовий сік, сік лайма та цукор, поки останній не розчиниться.
Заморозьте на 1 годину, потім перемішайте, щоб утворився лід.
Повертайте граніт до морозильної камери, поки він не утворює крижані кристали, і перемішуйте кожні 45 хвилин.

98 калорій; білок: 1 г; вуглеводи: 25 г; волокна: 0 г; загальні ліпіди: 0 г; насичений жир: 0 г; холестерин: 0 мг; натрій: 15 мг