Граті з цвітної капусти, рецепт Dukan Conso від Poupii - рецепти Dukan та форум для дієти Дюкана
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 1 цвітна капуста
- 4 скибочки знежиреної шинки
- 80 г сиру Грюер
- Для бешамеля
- 2 ст. Ложки мапзени
- 25 мл знежиреного молока
- Солоний перець
- Мускатний горіх
Помийте цвітну капусту, наріжте її на квіточки і готуйте на пару 15 хвилин.
Наріжте шматочки шинки невеликими шматочками.
У каструлі остудіть мапзену з молоком.
Згущувати на повільному вогні.
Приправити сіллю, перцем та мускатним горіхом.
Розігрійте духовку до 180 ° C.
Змішайте приготовлену цвітну капусту з шинкою, сиром бешамель та частиною сиру.
Розкладіть у формі для запікання.
Посипте рештою сиру і поставте в духовку на 25 хвилин.
На 2 особи.
У PL, можливість зробити рецепт без грюєра.
Запіканка з цвітної капусти: ідеї рецептів Дюкана з тієї ж категорії
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створений Пупієм
Дозволено поетапно:
П’ятниця
Рецепт Дюкана запропонована 21/11/2010
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Блюдо"
Останні 5 коментарів:
симпатичний - - 30.11.2010 о 17:15
Чому б не замінити Gruyère на світло? Буде приємніше поділитися цим рецептом з тими, хто перебуває в круїзі.
Proteinaute - - 30.11.2010 о 17:18
Тому що це також дає ідеї тим, хто споживає
Ви, очевидно, можете адаптувати цей рецепт до круїзу, не турбуючись
Perledelait - 20.02.2011 о 18:11
Супер беру !
toupie67 - 28.03.2011 о 15:19
чудово! це не схоже на дієту! Я щойно зробив бешамель, як написано в книзі, з 500 мл і 4 чайними ложками кукурудзи на 4, захоплення, добре приготований на грилі. Дякую
duka79 - - 18.09.2011 а 20:50
супер добре, вся родина його їла і насолоджувалася
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».