Гратин з брокколі та курячих макарон - метод Маї Бодлера®

20 ХВ

брокколі

Дешево

4 ЛЮДИ)

Інгредієнти

  • 250 г вареного цільного пшеничного пенне
  • 1 Брокколі
  • 400г Курка
  • 20кл рідких вершків
  • Cancoillote
  • Мускатний горіх
  • Сіль і перець
  • 1 тире оливкової олії

Кроки вашого рецепту для схуднення

1) Готуйте макарони протягом часу, зазначеного на упаковці, промийте їх і відкладіть

2) Помити, відокремити квіти брокколі і випарити їх 10 хвилин

3) Тим часом наріжте курку тонкими смужками і підрум'яніть її в краплині оливкової олії з сіллю, перцем та мускатним горіхом протягом 10 хвилин

4) У салатниці змішайте макарони з квітами брокколі та куркою. Додайте рідкі вершки і за потреби скорегуйте приправу.

5) Помістіть препарат у посуд і накрийте Cancoillotte. Залиште підрум’янюватися в духовці на десять хвилин при 200 ° C.