Скільки алкоголю ви можете споживати, як правило, тренерська дієта
- Алкоголь допомагає нам розслабитися після важкого робочого дня або напруженого тижня
- Однак важко провести межу, коли в нашому раціоні занадто багато споживання алкоголю
- Ось чому фахівці провели низку досліджень, які виявляють, наскільки точно ми ніколи не повинні перевищувати. Однак це середовища, і це не означає, що нам доводиться вживати стільки алкоголю щодня
- Це почалося Чорна п’ятниця на днях моди
Надзвичайно серйозна статистика Всесвітньої організації охорони здоров’я показує, що два мільярди людей на планеті щодня вживають алкоголь. На жаль, щороку через вживання алкоголю трапляється три мільйони смертей, цього разу більше. Румунія завжди серед країн з найбільшим споживанням алкоголю, тому добре проінформуватись та проаналізувати, чи не перевищуємо норми алкоголю, дозволеної на день.
Зокрема, конкретні дослідження в 2016 році показали, що в Румунії чоловік випиває близько 40 грамів алкоголю на день, а жінка - 20 грамів алкоголю на день, і ми входимо до числа країн з найвищим споживанням алкоголю. Принаймні Європа. Інші дослідження показали, що нам заборонено перевищувати норму 20 грамів алкоголю на день для чоловіка та 10 грамів алкоголю для жінки.
Точніше, перекладена ця статистика означає, що чоловік може споживати два сорти пива по 330 мл на день або дві склянки вина по 100 мл, тобто невеликі. Жінка може споживати половину цієї кількості, тобто пиво або келих вина на день. В середньому румуни п’ють удвічі більше, ніж рекомендували б, тож ви зрозумієте, що у нас зовсім не все добре, враховуючи, що є багато людей, які роблять це середнє значення таким високим, оскільки споживання набагато вище, ніж свідчать конкретні цифри.