Гребна машина переваги; недооцінений вид спорту
Весляр часто є нехтуваною дитиною у спортивних залах. Це той, кого ми проходимо повз, дивуючись неясно, для чого можна використовувати таку машину. І все ж ... Повна ресурсів і переваги, це добре захищається поруч із біговими доріжками, еліптиками та іншими кардіотренажерами.
Весляр, який безпосередньо натхненний веслуванням, є велоергометром, як і бігові доріжки конкурентів, велотренажери та інші еліптичні прилади. Це дозволяє відтворити рухи, які ви робите на веслу, без необхідності виходити на воду, на відкритому повітрі і залишатися на місці. Весляр практикується в приміщенні або вдома, якщо ви можете дозволити собі машину.
Доступний вид спорту
Незалежно від рівня спорту, ви можете легко сісти на гребну машину. Цей вид спорту доступний всім: новачкам, досвідченим спортсменам, молодим, літнім, чоловікам, жінкам ... Веслувати може кожен !
Весляр підходить для всіх ... Тож для всіх цілей. Завдяки можливості регулювання сили та опору машини, а залежно від типу тренувань ми можемо ставити перед собою різні цілі: зниження ваги, зміцнення м’язів, кардіотренування, підготовка до змагань ... Весляр знайде своє застосування у всіх !
Тренуйтеся в кардіотренінгу та нарощуйте м’язи
Перевага гребця полягає в тому, що він допомагає поліпшити серцево-судинну систему, одночасно зміцнюючи всі м’язи. Використовуючи не менше 90% м’язів тіла, він є повноцінним пристроєм для тих, кому, наприклад, не вистачає часу чи місця.
І побудова свого тіла - це не лише питання естетики. Важливо зміцнити м’язи, щоб покращити загальну поставу, зміцнити суглоби (і, отже, зменшити ризик хронічного болю), покращити щоденні фізичні можливості, збільшити обмін речовин та покращити здоров’я в цілому.
Друг тендітних суглобів
Опірна робота без навантаження в сидячому положенні весляра дозволяє зміцнити м’язи та м’яку кардіо-роботу, не впливаючи на суглоби. Знахідка для найбільш тендітних в колінах, стегнах, щиколотках або плечах. Якщо ви шукаєте універсальний вид спорту з низьким ступенем впливу, весляр для вас !
І те саме стосується спини! Залучаючи м’язи спини, весляр може допомогти запобігти або навіть полегшити біль у спині.
Весляр, щоб виліпити ваше тіло
Весляр може знайти своє місце в програмі схуднення. Поєднуючи як кардіо, так і нарощування м’язів, воно не тільки спалює калорії, але й формує силует. Насправді, щоб схуднути, кардіо та нарощування м’язів йдуть рука об руку. Кардіо самостійно дозволяє лише втрачати жир, не зміцнюючи себе. Тим часом нарощування м’язів дозволяє лише нарощувати м’язи, не втрачаючи жиру.
Звичайно, для досягнення оптимальних результатів необхідне здорове харчування.
AviFit: весляр переглянуто
Для невизначених шанувальників веслування та фітнесу нещодавно існує надзвичайно весела дисципліна під назвою "AviFit" .
Динамічна дисципліна, Французька федерація веслування повна похвал: "На групових заняттях, що проводяться під наглядом підготовленого тренера, ця діяльність є дуже повною та придатною для всіх профілів. На перехресті світів фітнесу та фізичної підготовки AviFit залучає як тіло, так і серце та розум !
Зміцнення м’язів, кардіо та гарний гумор поєднуються під час сеансів, спеціально розроблених, щоб витратити максимум енергії під час розваги! "
На тлі динамічної музики та в громовій атмосфері ви можете робити фітнес-вправи на гребному тренажері на час занять. Якщо ви сподівались піти після цього, виглядаючи свіжим ... ви зазнали невдачі. Але не шкодуйте, вас витратять, як ніколи раніше !