Гречана дієта - скиньте 5 кг за тиждень - Дієтичні рецепти
Це обмежувальна дієта, тому її не дотримуються більше тижня, а ті, хто має проблеми зі здоров’ям, повинні звертатися за згодою до лікаря.
Переваги споживання гречки:
• Стимулює імунну систему;
• Зменшує алергію в організмі;
• Зменшує запалення
• Знімає біль у шлунку
• Зміцнює кістки
• Підвищує інтелектуальну ефективність.
Використовуйте гідратовані, сирі або варені насіння гречки BIO, гречане борошно або несолодкий чай, максимум дві чашки на день.
Пийте 2 літри води на день: воду з лимоном (чайна ложка лимонного соку на літр води) або дві склянки несолодкого гречаного чаю.
Не їжте інші продукти, крім свіжих овочів і солоних овочів, без солі, без олії.
Насіння гречки ввечері замочують у воді для зволоження, тримають у холодильнику, а вранці споживають чашку варених і добре проціджених насіння гречки з невеликою кількістю солі.
В обід їжте салат з сирих овочів з вареною насінням гречки.
Рецепт гречаного салату з олією:
- перець
- два помідори
- пучок петрушки,
- 3 столові ложки вареної гречки
- пучок лейру або зеленої цибулі
- жменька свіжого шпинату
- Терта морква
Полуднева закуска: чашка вареного насіння гречки з невеликою кількістю солі .
Вечеря: салат зі свіжих овочів з 3 столовими ложками вареної гречки.
Це меню повторюється протягом 7 днів.
У разі запаморочення та тремтіння бажано вживати чашку лимонаду з 3-4 столовими ложками меду та соком з половини лимона, оскільки у вас може бути низький рівень цукру в крові.
Ця інформація НЕ замінює лікарські рецепти та методи лікування.
Приємного апетиту зі смачною їжею та корисними рецептами!
Якщо вам сподобалось, підпишіться, це безкоштовно 🙂