Гречана овочева запіканка з козячим сиром рецепт EAT SMARTER

Гречана овочева запіканка з козячим сиром - класика з духовки дещо по-іншому

гречана

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

У ФОРМІ та Німецьке товариство з харчування (DGE) позначили цей рецепт логотипом "Рекомендовано IN FORM". Цей логотип пропонує споживачам орієнтацію на збалансоване харчування. Тільки здорові рецепти, які відповідають усім зазначеним критеріям, можуть мати цей логотип. Додаткову інформацію можна отримати тут.

Гречка забезпечує організм багатою поживною сумішшю магнію, калію та заліза. Псевдозерна з вміщеним діоксидом кремнію також забезпечує блискуче волосся та тверді нігті. У цю страву входять сильні захисні сили: перець наповнений вітаміном С і підтримує імунну систему.

Якщо ви хочете додати деякі варіації цієї запіканки, ви можете замінити гречку цілим вівсом або пшоном, наприклад. Суміш трав у соусі також чудово смакує. Просто використовуйте залишки свіжої трави, яку можна знайти на кухні.