Йогурт з фруктами; Готувати просто - здорові рецепти на всякий випадок
Йогурт з фруктами
Йогурт з фруктами - хороша альтернатива готовим йогуртовим діжкам. Свіжі фрукти, змішані з натуральним йогуртом, мають набагато менше цукру, ніж готові горщики для йогурту. З цієї причини я вже не купую готові йогурти. Зараз я купую лише натуральний йогурт та свіжі фрукти, варення, мед та горіхи. Вражаєш, коли читаєш склад готових йогуртів. Полуничний аромат є на упаковці, і насправді у вас також є смак полуниці, але полуниці немає, а багато цукру. З цієї причини я прийшов до думки, що волію змішати йогурт без великої кількості цукру та ароматизаторів.
Щоб йогурт мав більше смаку, ви можете переробити фрукти в смузі та змішати його з йогуртом.
Коли це потрібно робити швидко
Іноді немає часу, щоб приготувати закуску. Придбані натуральний йогурт і банан можуть замінити деякі нездорові закуски, і ви все одно будете ситі. Тому це хороша альтернатива булочці. Ви можете зробити такий йогурт дуже швидко. Вам потрібен лише натуральний йогурт, ківі та банан або інші види фруктів. Найкраще використовувати сезонні фрукти. Восени можна готувати натуральний йогурт із солодкими місцевими грушами або сливами з корицею. Якщо у вас є час вдома, подрібніть сливи і посипте корицею і трохи ванільного цукру. Дайте постояти в невеликій склянці, щоб вона добре поєдналася, а потім подайте на йогурті. Взимку апельсин з корицею був би чудовим смаком. У кожному сезоні є щось чудове, будь то фрукти чи ягоди влітку. Йогурт із вичавленим лимонним соком та березовим цукром на смак так само хороший, як йогурт з ваніліном та березовим цукром. З медом та горіхами йогурт насправді дуже ситний.