Гречані млинці з прованськими смаками Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Гречані млинці зі смаком провансаль

На 6 пиріжків

Час підготовки: 10 хвилин

Інгредієнти:

- близько двадцяти скибочок хорізо

- 1 баночка 90 г зеленої тапенади

- 30 зелених оливок

Рецепт:

Викладіть тапенаду на дно млинця.
Помийте помидори і наріжте їх скибочками. Помістіть еквівалент половини помідора в кожен млинець.
Додайте оливки, нарізані невеликими скибочками.
Гриль хорізо на гарячій сковороді протягом 1 хвилини.
Розкладіть їх по млинцям.
Додайте чергу млина для перцю.
Закрийте млинець.

Дієтичні поради та поради:

- Цей рецепт ідеально підходить для вегетаріанців.

- Цей вид млинців також можна зробити з пшеничного борошна або приготування млинцевого тіста.

- Зелені оливки збирають до зрілості. Тому вони містять до 3 разів менше жиру, ніж чорні оливки. Тому вони менш калорійні.