Гречані пластівці проти гречаних пластівців
від WallOf 09.09 08:42
До цього часу я брав гречані пластівці в преТ до 60 г з 25 г сироватки (45 хв до цього) .
Вчора я тестував порошкоподібні гречані пластівці з такою ж дозуванням і 25 г органічного яєчного протею NM (за 30 хв до)
Катастрофічний початок сеансу на 1-й екзо на пеку з -6 повторень загалом на 1-й екзо (на 4 підходи), зовсім без соку
Я думав, що гіпоглікемія може бути спричинена шлунково-кишковим трактом, який відрізняється від порошкоподібних паспортів безпеки, або, можливо, я з'їв закуску занадто рано перед тренуванням. класти яйце замість сироватки?!
Гречані пластівці проти гречаних пластівців
від Естетик 09.09 13:08
Технічно Egg-prot рідше підвищує інсулін, ніж сироватка (це важливо для молочних продуктів загалом).
Я думаю, що розбіжність ГІ порошку гречки у порівнянні з пластівцями могла мати місце, хоча теоретично 30 хвилин - це правильний час для 100% закуски до порошку. Накопичення інсуліну на деякий час передує потенційній гіпоглікемії. Чи є у вас вуглеводне внутрішнє тренування ?
Також, можливо, ставить питання про стан травної системи: іноді Egg-prot може спричинити порушення на цьому рівні, пов’язані з прискореним транзитом гречаної пудри: це гіпотеза, яку не слід виключати. Я думаю.
Гречані пластівці проти гречаних пластівців
від WallOf 09.09 14:19
Привіт тобі (минув якийсь час)
Я зробив тест сьогодні на стегнах (присідання/прес/скручування ніг/нога зовні) + високий шків абс. попередній струс, зроблений за 30 хв до того (фактично, подумавши вчора про шейкер, я взяв його за 50 хв до Т), але на цей раз із сироваткою. тому сьогодні на присіданні +1 повторення 1-ї серії (з 4-х) натисніть +5 повторень (+2 + 1 + 1 + 1) згинання ноги +4 повторення (+1 +1 +1 +1) те саме, що зовнішня нога і ті ж преси . Наступного понеділка я знову перевірю сироваткою, щоб побачити, чи дійсно яйце менше «завантажується» (насправді я про це вже думав). почекай і подивись
Гречані пластівці проти гречаних пластівців
від Естетик 09.09.19: 20.
Гречані пластівці проти гречаних пластівців
від WallOf 09.09 14:43
Гречані пластівці проти гречаних пластівців
від WallOf 09.09.4.20.
Гречані пластівці проти гречаних пластівців
від WallOf 18.09.11 11:14
Гречані пластівці проти гречаних пластівців
від Естетик 20.09.21.28
- ПОВ'ЯЗАНІ ОБГОВОРЕННЯ Відповідей Переглядів Останнє повідомлення
- Глікемічний індекс гречаних пластівців до і після варіння ?
чакіраком »29.10.11 11:57 17 12760 псевдо9
12.04 10:02 - Де купити порошкову гречку ?
від BOBYSIXKILLER »09/10 13h32 17 5546 від patrik
17.10.10 19:47 - Змішані вівсяні пластівці, а не порошок ?
від charlot18 »23/05 18h55 30 2956 від BobyL
27.07.15 15.10. - Змішайте порошок вівсянки з білком ?
від Motiv'men »23/10 21:09 11 10106 від Jean-bob
27.10.77 ранку - Прості рецепти з порошком вівсянки
по fact5 »26.10.10 14:52 0 1468 по fact5
26.10 14:52 - Саморобний гейнер, виготовлений з порошкових вівсяних пластівців
від guiguiz91 »22.11.11 18:53 8 4124 від This-Is-It
19.01 18:13 - Глікемічний індекс: порошкоподібна вівсянка проти вівсянки ?
від AngelNight »16.05.15 15:00 13 16039 від takumi
13.11 13:26
Хто в мережі
Користувачі, які переглядають цей форум: немає зареєстрованих користувачів і 0 гостей
ПРО НАС
Заснована в 2009 році, SuperPhysique ™ - це спільнота 100% любителів природного бодібілдингу (без допінгу).
SuperPhysique присвячений жінкам та чоловікам, які наполегливо працюють, не обманюючи, щоб досягти фізичної досконалості.
Наші цінності - це прогресивність, результативність, наполегливість та зусилля.